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核心力量以及稳定性是跳水运动员最重要的身体素质与专项能力之一，青少年跳水运动员核心力量与稳定性的训练应该根据跳水项目的特点、青少年的生理特征和个体差异而制定。本文总结和阐述了江苏省跳水队青少年运动员常用的核心力量与稳定性的评价与训练的方法，以及应该注意的问题，以期为提高该项目的竞技水平提供借鉴。