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为探讨体育锻炼的最佳运动量等级，验证最佳的运动量等级是否对不同的心理健康指标具有一致性，分别采用SCL-90、POMS、身体自尊问卷和主观幸福感问卷对杭州市城市居民进行了问卷调查。研究结果表明，中等运动量的体育锻炼人群的心理健康症状总分最低，TMD得分最低，身体自尊总分和主观幸福感总分最高。多重比较结果显示，心理健康症状总分和TMD得分在小中大不同运动量级别上存在显著差异，而身体自尊总分和主观幸福感总分在体育锻炼人群和基本不参加体育锻炼人群间存在显著差异，而在小中大不同运动量级别上不存在显著差异。因此中等