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摘 要：随着教育改革的深入推进，对学生素质的要求不断提高，不仅要求学生可以熟练掌握书本中的知识，还需要学生拥有强健的身体。高校体育课是学生锻炼身体的主要时间，体育课中武术套路可以保障学生强身健体，提高学生的身体素质。但目前高校体育课武术训练套路意识明显缺乏，影响学生的练习。本文主要对武术意识进行概述，并且分析武术意识的体现，最后提出武术意识培养的相应措施，希望可以提高高校武术训练套路意识。
关键词：高校体育课;武术训练套路;武术意识培养
随着教育改革的推行，高校越来越注重学生身体素质的锻炼。武术训练套路是高校体育可根据学生的身体状况制定的训练计划，武术训练套路意识的培养可以激发学生武术训练的积极性，充分的发挥主观能动性。武术意识可以帮助学生更好的了解武术训练套路的动作，在训练的过程中学生可以更好的掌握规律，激发学习兴趣，主动的进行训练，从而达到提高身体素质的目的。
一、武术训练套路意识的概述
意识是一种心里感官，能够充分的协调人体的各项系统，可以影响到人们的行动，指引人们的实践。武术训练套路意识在武术的训练、管理中十分重要，武术套路意识是无武术学习者在训练的过程中反应武术训练规律的技能。武术套路意识主要可以分为三类，一是武术技术动作意识，二是武术的审美意识，三武术的演练意识。武术技术意识主要是指训练过程中对武术动作的理解与领悟，每一个武术动作的作用，完成的标准以及各种动作的具体使用方式。武术的审美意识是武术训练套路意识中的最高层次，训练者对武术训练套路的审美感受，在高校武术训练中学生需要用心感受武术套路中的美感，目前武术指导中“高、难、美、新”是主要的发展思想，在武术套路使用的过程中领悟套路中的美感，不仅能够高质量的完成武术动作，还可体现武术运动中的美感。因此高校武术套路训练时，要对学生的审美意识进行培养。演练意识主要是针对武术表演的运动员，运动员在赛场中的心里准备，普通学生的演练意识主要是针对套路中的身法、步法、眼神等的处理，在训练的过程中要注重每个动作的协调性，提高武术动作的质量。
二、武术训练套路意识的具体表现
1.了解套路中攻防的动作含义
武术套路意识主要是武术动作在学生脑海中的反应情况，无论是在训练中还是在比赛时，学生根据自身的理解，将武术动作完整的表现出来。所以在武术套路训练的过程中，学生在教师讲解完每一个动作的含义后，要将每一个动作带入到真实的环境中，了解每一个步骤在真正对抗中的使用方法，明确武术动作所属类别。只有处于真实的环境中，学生才能够对每一个步骤有着深刻的了解，确保武术动作的正确性。武术套路的意识还体现在学生对每一个武术套路的理解，分清学习的动作究竟是属于攻击还是防守，因为当学生了解动作的真实意义后，才能将动作完整的呈现。例如，武术套路中的马步架冲拳，动作的攻防含义是侧踢腿落地，右脚插步，右掌抓左肩，在面对敌人是可以方法敌人的手臂的攻击，这种动作下，左臂会随着左脚上步后屈肘上绕，压制住地方。如果对手可以化解，使右拳顺势攻击敌方胸部的位置。当对方的攻击目标为头部时，右拳上架攻击对方的胸部。这些动作都是武术套路意识的真实反映，在实际使用时这些意识反映在脑海中，指导了训练者的实际行动。
2.学生套路动作的梳理
学生对武术套路动作的梳理也是武术训练套路意识表现之一，武术套路都是由不同动作构成的，在使用的过程中要保障动作的规范性。教师首选要将动作的含义拆分，每个动作的发力点进行讲解学生才能拥有较强的套路意识。学生在了解了不同动作的攻防含义后，才能够对动作清晰的梳理。例如武术套路中仆步轮拍，教师一边给学生进行动作示范，一边为学生讲解每一个步骤的含义，然后将动作拆分，从基础的动作开始逐渐朝向完成的套路动作。学生在训练的过程中便会在脑海中形成一套完整清晰的思路，自主练习动作时会将教师讲解的这些内容仔细的梳理，最终形成自己的理解。这样可以促进学生对武术学习的热情，提高学生武术学习的效率。
三、高校体育课武术训练套路意识的培养措施
1.技术意识的培养
武术训练套路意识中技术意识的培养是首要前提，武术动作是武术的中心内容，武术技术意识的培养需要提高武术技术。武术技术意识的培养需要大量武术动作的训练与剖析，如果武术技术较少那么在阐述动作攻防方法时便会出现简洁不深刻，难以形成有效的武术技术意识。教师在培养学生武术套路意识时，可以让学生给根据自身的了解，选择武术动作中学生理解较深刻的动作进行阐述，教师根据学生的阐述，补充学生阐述中的问题，帮助学生了解武术套路中的其他动作含义。在指导运动员的过程中，教师要让运动员意识到自身的优势，这对武术技术意识的培养尤为重要，在日常训练时教师要针对一个动作让运动员反复的训练，制定科学的训练计划，在学习新动作时要对以前的動作复习，运动员或者是学生在训练的过程中便会逐渐发现紫痕的优势所在。对身法、步法、拳法便会有着更加深刻的了解，从而使武术动作更加自然流畅。在吴珊瑚训练时，教师要着重的引导学生武术套路意识的培养，教师的动作、身法、讲解、眼神等都会成为学生了解武术动作的基础，所以在武术动作示范的过程中教师要有计划的培养学生的武术套路意识。例如，在一套拳法教导的过程中，教师要从简单的动作开始，为学生讲解简单动作中的武术攻防技巧。如果较为复杂的招式，教师要将复杂的招式拆分，从基础的动作逐渐朝向复杂的动作发展，循序渐进。以点穿线的教导方式可以帮助学生的武术动作更加流畅，更好的理解武术动作含义，从而提高运动员或者学生的技术意识。
2.想象训练法培养学生武术套路意识
想想训练的方式是体育行业中经常使用的训练方式之一，在技术训练结束后要求训练者将注意力集中在自我分析与总结，从而培养运动员的运动意识。武术训练中套路意识的培养也可以使用这话种方式进行，教师在教学前要明确教学计划与教学目标，制定一个科学的训练计划，在训练时要经常使用想象的方式培养学生的武术意识。在教学的过程中教师可以让学生根据所学的武术动作进行对抗练习，在练习的过程中把握武术动作的自然衔接与武术动作的节奏处理。在教学后要让学生想象自己在对抗练习中，总结自己动作中出现额不足，对武术动作中的细节回想。之后再让学生进行训练，观察想象这种方式是否对学生武术动作有帮助。在训练时也可以给学生放一些武术动作的视频，为学生提供更多想象的空间素材，激发学生的求知欲，提高学生对武术套路的意识。
总结：综上所述，高校体育课中武术套路训练可以帮助学生提高身体素质，武术训练意识的提高，可以帮助学生更好的了解武术动作，在实践的过程中将武术动作更加自然的表现出来。培养学生武术套路意识首先要对学生的技术意识进行培养，深入浅出的讲解各种武术动作。其次在教学的过程中重视想象的作用，让学生想象自己在对抗，可以帮助学生弥补武术动作中出现的不足，进行自我反思，更好的了解每个武术动作的含义，从而提高自身武术套路意识。
参考文献：
[1]魏宝林. 浅谈电力系统中信息安全风险评估的技术应用[J]. 科技创新与应用， 2016（17）：178-178.
[2]刘鲲， 王柏利， 李燕，等. 公共文化服务体系下武术事业发展研究[J]. 四川体育科学， 2017， 36（1）：29-32.
[3]杜晓红， 陈永发， 李冰琼， et al. 高校体育教育专业武术必修课程的实施现状及困境解析[J]. 北京体育大学学报， v.41（03）：100-107.
关键词：高校体育课;武术训练套路;武术意识培养
随着教育改革的推行，高校越来越注重学生身体素质的锻炼。武术训练套路是高校体育可根据学生的身体状况制定的训练计划，武术训练套路意识的培养可以激发学生武术训练的积极性，充分的发挥主观能动性。武术意识可以帮助学生更好的了解武术训练套路的动作，在训练的过程中学生可以更好的掌握规律，激发学习兴趣，主动的进行训练，从而达到提高身体素质的目的。
一、武术训练套路意识的概述
意识是一种心里感官，能够充分的协调人体的各项系统，可以影响到人们的行动，指引人们的实践。武术训练套路意识在武术的训练、管理中十分重要，武术套路意识是无武术学习者在训练的过程中反应武术训练规律的技能。武术套路意识主要可以分为三类，一是武术技术动作意识，二是武术的审美意识，三武术的演练意识。武术技术意识主要是指训练过程中对武术动作的理解与领悟，每一个武术动作的作用，完成的标准以及各种动作的具体使用方式。武术的审美意识是武术训练套路意识中的最高层次，训练者对武术训练套路的审美感受，在高校武术训练中学生需要用心感受武术套路中的美感，目前武术指导中“高、难、美、新”是主要的发展思想，在武术套路使用的过程中领悟套路中的美感，不仅能够高质量的完成武术动作，还可体现武术运动中的美感。因此高校武术套路训练时，要对学生的审美意识进行培养。演练意识主要是针对武术表演的运动员，运动员在赛场中的心里准备，普通学生的演练意识主要是针对套路中的身法、步法、眼神等的处理，在训练的过程中要注重每个动作的协调性，提高武术动作的质量。
二、武术训练套路意识的具体表现
1.了解套路中攻防的动作含义
武术套路意识主要是武术动作在学生脑海中的反应情况，无论是在训练中还是在比赛时，学生根据自身的理解，将武术动作完整的表现出来。所以在武术套路训练的过程中，学生在教师讲解完每一个动作的含义后，要将每一个动作带入到真实的环境中，了解每一个步骤在真正对抗中的使用方法，明确武术动作所属类别。只有处于真实的环境中，学生才能够对每一个步骤有着深刻的了解，确保武术动作的正确性。武术套路的意识还体现在学生对每一个武术套路的理解，分清学习的动作究竟是属于攻击还是防守，因为当学生了解动作的真实意义后，才能将动作完整的呈现。例如，武术套路中的马步架冲拳，动作的攻防含义是侧踢腿落地，右脚插步，右掌抓左肩，在面对敌人是可以方法敌人的手臂的攻击，这种动作下，左臂会随着左脚上步后屈肘上绕，压制住地方。如果对手可以化解，使右拳顺势攻击敌方胸部的位置。当对方的攻击目标为头部时，右拳上架攻击对方的胸部。这些动作都是武术套路意识的真实反映，在实际使用时这些意识反映在脑海中，指导了训练者的实际行动。
2.学生套路动作的梳理
学生对武术套路动作的梳理也是武术训练套路意识表现之一，武术套路都是由不同动作构成的，在使用的过程中要保障动作的规范性。教师首选要将动作的含义拆分，每个动作的发力点进行讲解学生才能拥有较强的套路意识。学生在了解了不同动作的攻防含义后，才能够对动作清晰的梳理。例如武术套路中仆步轮拍，教师一边给学生进行动作示范，一边为学生讲解每一个步骤的含义，然后将动作拆分，从基础的动作开始逐渐朝向完成的套路动作。学生在训练的过程中便会在脑海中形成一套完整清晰的思路，自主练习动作时会将教师讲解的这些内容仔细的梳理，最终形成自己的理解。这样可以促进学生对武术学习的热情，提高学生武术学习的效率。
三、高校体育课武术训练套路意识的培养措施
1.技术意识的培养
武术训练套路意识中技术意识的培养是首要前提，武术动作是武术的中心内容，武术技术意识的培养需要提高武术技术。武术技术意识的培养需要大量武术动作的训练与剖析，如果武术技术较少那么在阐述动作攻防方法时便会出现简洁不深刻，难以形成有效的武术技术意识。教师在培养学生武术套路意识时，可以让学生给根据自身的了解，选择武术动作中学生理解较深刻的动作进行阐述，教师根据学生的阐述，补充学生阐述中的问题，帮助学生了解武术套路中的其他动作含义。在指导运动员的过程中，教师要让运动员意识到自身的优势，这对武术技术意识的培养尤为重要，在日常训练时教师要针对一个动作让运动员反复的训练，制定科学的训练计划，在学习新动作时要对以前的動作复习，运动员或者是学生在训练的过程中便会逐渐发现紫痕的优势所在。对身法、步法、拳法便会有着更加深刻的了解，从而使武术动作更加自然流畅。在吴珊瑚训练时，教师要着重的引导学生武术套路意识的培养，教师的动作、身法、讲解、眼神等都会成为学生了解武术动作的基础，所以在武术动作示范的过程中教师要有计划的培养学生的武术套路意识。例如，在一套拳法教导的过程中，教师要从简单的动作开始，为学生讲解简单动作中的武术攻防技巧。如果较为复杂的招式，教师要将复杂的招式拆分，从基础的动作逐渐朝向复杂的动作发展，循序渐进。以点穿线的教导方式可以帮助学生的武术动作更加流畅，更好的理解武术动作含义，从而提高运动员或者学生的技术意识。
2.想象训练法培养学生武术套路意识
想想训练的方式是体育行业中经常使用的训练方式之一，在技术训练结束后要求训练者将注意力集中在自我分析与总结，从而培养运动员的运动意识。武术训练中套路意识的培养也可以使用这话种方式进行，教师在教学前要明确教学计划与教学目标，制定一个科学的训练计划，在训练时要经常使用想象的方式培养学生的武术意识。在教学的过程中教师可以让学生根据所学的武术动作进行对抗练习，在练习的过程中把握武术动作的自然衔接与武术动作的节奏处理。在教学后要让学生想象自己在对抗练习中，总结自己动作中出现额不足，对武术动作中的细节回想。之后再让学生进行训练，观察想象这种方式是否对学生武术动作有帮助。在训练时也可以给学生放一些武术动作的视频，为学生提供更多想象的空间素材，激发学生的求知欲，提高学生对武术套路的意识。
总结：综上所述，高校体育课中武术套路训练可以帮助学生提高身体素质，武术训练意识的提高，可以帮助学生更好的了解武术动作，在实践的过程中将武术动作更加自然的表现出来。培养学生武术套路意识首先要对学生的技术意识进行培养，深入浅出的讲解各种武术动作。其次在教学的过程中重视想象的作用，让学生想象自己在对抗，可以帮助学生弥补武术动作中出现的不足，进行自我反思，更好的了解每个武术动作的含义，从而提高自身武术套路意识。
参考文献：
[1]魏宝林. 浅谈电力系统中信息安全风险评估的技术应用[J]. 科技创新与应用， 2016（17）：178-178.
[2]刘鲲， 王柏利， 李燕，等. 公共文化服务体系下武术事业发展研究[J]. 四川体育科学， 2017， 36（1）：29-32.
[3]杜晓红， 陈永发， 李冰琼， et al. 高校体育教育专业武术必修课程的实施现状及困境解析[J]. 北京体育大学学报， v.41（03）：100-107.