1935年，我出生在天津。1995年，我从天津科普杂志社退休。早年学化学，从事新闻出版工作近二十年，搞科普创作二十余年，出过几本书，撰写了几百万字的文章。记得我小学毕业时，一位教修身课的老师在我的纪念册上写道：“如果我们得不到我们所喜爱的，我们就必须喜爱我们所得到的。”这话让我懂得了“权衡得失” “知足常乐”。中学毕业时，教语文的老师很器重我，临别时告诫我：“记住：白熊的诚恳、老虎的勇猛、猴子的敏捷，狐狸的狡猾……，在不同的情境中，都可以仿效。“语意使我在漫长的岁月里”洞察世事”“笑看人生”。在京城结束学生时代前，教分析化学的老师给我临别赠言：“在人生转折的新起点上：明智选择，善于从事，锤炼实力，刚毅自信。”这些话成了我的座右铭。
　　上个世纪50年代，我读了前苏联作家鲍·波列伏依的长篇小说《真正的人》之后深受触动。鲍-波列伏依在苏联卫国战争爆发前是钢铁厂工程师，战争中他成了苏联《真理报》随军记者，战场把他锻炼成了著名作家，写出优秀作品，荣获“斯大林奖金”和“社会主义劳动英雄“称号。后任《青春》杂志主编，令我欣羡、仰慕。此后，我按照鲍·波列伏依走过的路，设定，规划自己的发展途径，历经近半个世纪的奋斗，这条路我虽然没有走好，还是基本如愿。在工作中，我曾是工程师，也是劳动模范。在科研中，我有过发明创造。编辑记者生涯，有过获奖作品。先后加入了作家协会、科普作家协会、民间文艺家协会。退休后从事生命科学的理论探索，主编了《家庭生活小百科》《家庭医疗保健》两套丛书，约500万字，现已出版。我退休12年，只觉得是换了岗位，从没有过退休的感觉。
　　我平生爱好摄影。20世纪40年代初，父亲经营照相材料，我6岁时跟着父亲学照相，耳濡目染，亦步亦趋。我用镜头记录过校园生活，拍摄过江南塞北人文景观。摄影历程中，感受最深、成效最大的还是退休后的期间，目睹家乡城区的发展巨变，捕捉生动感人的现实题材，充实着我的休闲时光。
　　近十余年，我拍摄了5000多张照片，骑车步行千余公里，风雨寒暑，日夜抢拍，心情舒畅，从未觉得累，也算是一种锻炼。”朝霞红日”“夕阳金辉”“蓝天白云““雪后放晴”都是拍照良机。聚焦主题是家乡变化与社区生活。我自费办了两次摄影展，配合形势政策教育，激起邻里共鸣：还为百余位亲友义务拍生活照和纪念照；时而参加街头“摄影咨询”服务活动。引来多家媒体关注，中央电视台《新闻联播》和天津卫视曾有报道。我觉得，退休后的个人爱好如果能跟社会联系起来，对社会和大众有益，这爱好就很有意义。我没有烟酒消费，只有摄影开销。我家连年被评为天津市文化家庭和文明家庭。“退休回到社区，享受邻里深情。利用老年时光，弥补过去不足”。英国有“平民摄影家”比尔·兰特，我仿效力行。媒体说我是社区居民的”百姓摄影家“，如获佳誉，可以说是“老有所乐”。我撰写几十万字养生文章，为自勉，供交流，探求生命科学，也可叫作”老有所为”吧!
　　我藏书3万册。每天”读万言书，写千字文”。对于电脑，我基本上了解硬件的性能，掌握软件的应用，日均打5000字文稿；还要留剪报，写笔记；网上游，搜信息；选素材，寻话题；日积月累，反复思索，如此完成许多文章。鲁迅先生曾说”去粉饰、勿卖弄、不做作”，这也是我著文、做人的标准，可以说是“重品格，讲实效，求纯真”。每做完一件事，欢乐与幸福相伴浸入内心，暮年人生取向，就在这里定位。我认为。老年养生，饮食、运动除外，跟上时代潮流，充实生活内容尤为重要。