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摘要：《完美关系》中黄轩出演的著名公关人卫哲人前精明强干，是名副其实的职场成功人士，任何棘手问题他都能迎刃而解。他连续四年被评为“年度最有价值独立公关人”，人后却遭受焦虑症的折磨。本文通过分析卫哲患焦虑症的原因，尝试给出了治疗方法。
关键词：完美关系;焦虑症;原因;治疗方法
《完美关系》中黄轩出演的著名公关人卫哲人前精明强干，是名副其实的职场成功人士，任何棘手问题他都能迎刃而解。他连续四年被评为“年度最有价值独立公关人”，人后却遭受焦虑症的折磨。从播出的情节看，卫哲多次犯病，症状有头晕、呕心、晕倒、躁狂等等。
一、卫哲为啥会患焦虑症？
首先来看看啥叫危机公关，顾名思义是指企业、组织或个人出现了意外性、聚焦性、破坏性和紧迫性的问题而采取一系列措施来应对危机。而公关人要做的就是制定出一系列措施帮这些出现了危机的个人或集体把危害降到最低点。
那么卫哲是个什么情况呢？
1.常处于负性环境中。卫哲作为著名公关人为了解决客户的危机，经常要面对客户的质疑及客户内部之间的扯皮，甚至还有生命危险。面对的都是负性情绪和负面事件。一个人经常性地处在那样的氛围难免会受到影响。这就是为什么心理咨询师也要经常接受心理治疗，因为他们的工作就是倾听人家的烦心事，然后给予解决方法。公关人的工作与此很类似。正如剧中心理医生说的：“就像食物通过消化道被消化以后总会在身体留有残余，你帮人解决问题后，其实有一部分留在你的心里，表面上看起来没什么，日积月累，你的精神已不堪重负。”
2.很多的时候，他内心都处于冲突挣扎中。卫哲作为独立公关人，有他的“卫哲准则”：我们只解决问题，不判断对错，我们全力维护客户的利益，坚持客户至上，不抛弃，不放弃，主动承担，速度第一，理性冷静，诚实守信，遵纪守法。可是不见得每个客户都是正义的一方，很多的时候都是有错误的一方，仅仅为了把危害降到最低点而不得不请公关来平息。人都是有良知的，卫哲也一样，特别是江达琳闯入他的工作和生活中后，又加剧“准则”与“良知”的矛盾冲突，因为江达琳是个富有正义感的善良女孩。例如“杨墨事件”和“董小鹏事件”完全没有按卫哲既定的方向走，都被江达琳牵着走了。
3.生活无规律。公关事件具有意外性、突发性，因而工作时间具有很大的不确定性。卫哲在处理耿跃出轨事件时说过：“我为你们的破事，三天只睡了不到三个小时。”鉴于公关事件的性质，卫哲基本处于24小时待机，体力透支用脑过度是常规，这种无规律的作息也是卫哲患病的重要原因。
4.家庭环境造成的童年阴影。从处理悉尼事件中我们知道了卫哲的童年是在父母的争吵中度过的，后来父母离婚，他在单亲家庭中长大。卫哲是个“不婚主义”者，与他的家庭环境是不无关系的。在处理“悉尼事件”时，卫哲看到约翰夫人叱骂小女孩就非常受不了，导致焦虑症发作。
二、焦虑症怎么治疗？
（一）剧中给出了“森田疗法”。卫哲把自己担心林娜泄露自己患焦虑症后在业界的处境倾诉给心理医生。心理医生递给卫哲一个手环，让卫哲在感到焦虑的时候，就把手环松一格，并说这是“森田疗法”。剧中讲得很简单，没有告诉观众这是怎么个疗法。其实手环与“森田疗法”没有多大关系。但这种方法对治疗焦虑症确实有效。有同样苦恼的朋友可以试试。
“森田疗法”分三个部分
1.找出患病原因
（1）找出疑病素质。一般来说容易患心理疾病的人都具有一些典型的性格特征：比如理智、敏感、爱担心，缺少安全感，喜欢在内心里想象;追求完美、好强、上进、不安于現状、执着、固执，对自己的健康过度注意，且持有难以消除的偏见。因而在遇到问题时，他们总会焦虑、担心和害怕，同时也喜欢多想，分析和思考，且总是朝不好方向想。毫无疑问，这些卫哲都具备，比如担心林娜泄露他患病的信息，并且把结果越想越坏。
（2）精神精神拮抗作用，就是找出矛盾冲突所在。一般人的心理都存在一种相互对立的现象，比如当你高兴的时候，你内心可能会出现不要太高兴的想法;你感到恐惧可能又会出现不要恐惧的想法;当我们觉得应该尊敬他人的时候，但内心另一方面却出现了不尊敬和辱骂别人的想法。其实很多时候，当我们出现了某些念头或情绪的时候，我们就觉得这些是不该出现的，是错误的，因此我们就去打压这些念头和情绪，结果反倒形成了冲突，于是焦虑、强迫、恐怖等神经症就这样出现了。而实际上这个却是我们每个人都有的正常的精神拮抗作用而已，有了就让它存在，不要觉得不正常而去压制。
（3）精神交互作用，就是找出矛盾冲突为啥得到强化的原因。当你的身心出现某些情绪或念头以及躯体感觉后，如果你去关注，那么这些情绪或念头及躯体感觉就会被强化，你的感觉就会越来越强烈。其实在精神拮抗作用发生的时候，精神交互也发生了。当你越在意你的念头、情绪和感觉，你越排斥他们，越想改变它们，就越会得到关注，所以反倒越是强化了你的那些感觉，从而陷入到症状里难以自拔。
2.如何解决？
森田说了八个字，就是顺其自然，为所当为。用《完美关系》中心理医生的话说就是：遵循自己内心的选择，有些时候帮别人就是帮自己。卫哲患焦虑症后，很担心业界知道他患病的事，所以与心理医生签订了保密协议。而卫哲的竞争对手林娜无意中知道了他患病的信息，就在颁奖礼上故意泄露卫哲患了焦虑症。可当火灾来临，林娜挺着8个月身孕在楼梯艰难呼救，很无助的时候，卫哲却出手相救，最后林娜在医院产子，母子平安。卫哲还去医院探望了，林娜也当面向卫哲道歉，卫哲表示不在乎这事了。通过这件事，卫哲与林娜成了朋友，卫哲也彻底放下了怕被别人知道自己的患病的担心。
3.实践
知道了原因和方法，实践就很简单了。你心理所有的想法都是正常的，不要与之作对就可以了。当然说起来容易做起来难，再难也就是需要时间而已。只要你努力按上面的方法去实践，一定可以治好焦虑症。
（二）接受心理治疗，治疗童年的心理阴影
很多人的童年都是简单而快乐的，但是也可能因为父母不和睦，经常争吵而产生心理创伤的，或许有某些不太愉快的回忆而产生心理阴影的。每当又一次面对这些事情的时候，总是会产生恐惧，心里崩溃等现象。卫哲的父母让他的童年产生了心理阴影，所以当再一次身临这个境况的时候直接就崩溃了。如果有卫哲类似的情况，就需要及时的去进行一定的心理治疗以根除童年的心理阴影。
（三）养成正常的有规律的作息
养成正常的有规律的生活习惯和生活方式，是保持身心健康的前提。现代社会竞争激烈，我们精神压力过大。为了很好的完成工作任务，不得不加班加点，《完美关系》中卫哲作为独立公关人，加班加点是常态，当一个危机事件来临，可能是“连轴转”。造成的结果是他人前自信强大，人后却遭受焦虑症的折磨。所以无论如何我们都要克服一切困难自觉的养成良好的作息并且持之以恒地坚持下去，使之成为我们生活和工作中的一种习惯。
其实，当你了解了焦虑症的来由及治疗方法，焦虑症也不见得那么可怕。
关键词：完美关系;焦虑症;原因;治疗方法
《完美关系》中黄轩出演的著名公关人卫哲人前精明强干，是名副其实的职场成功人士，任何棘手问题他都能迎刃而解。他连续四年被评为“年度最有价值独立公关人”，人后却遭受焦虑症的折磨。从播出的情节看，卫哲多次犯病，症状有头晕、呕心、晕倒、躁狂等等。
一、卫哲为啥会患焦虑症？
首先来看看啥叫危机公关，顾名思义是指企业、组织或个人出现了意外性、聚焦性、破坏性和紧迫性的问题而采取一系列措施来应对危机。而公关人要做的就是制定出一系列措施帮这些出现了危机的个人或集体把危害降到最低点。
那么卫哲是个什么情况呢？
1.常处于负性环境中。卫哲作为著名公关人为了解决客户的危机，经常要面对客户的质疑及客户内部之间的扯皮，甚至还有生命危险。面对的都是负性情绪和负面事件。一个人经常性地处在那样的氛围难免会受到影响。这就是为什么心理咨询师也要经常接受心理治疗，因为他们的工作就是倾听人家的烦心事，然后给予解决方法。公关人的工作与此很类似。正如剧中心理医生说的：“就像食物通过消化道被消化以后总会在身体留有残余，你帮人解决问题后，其实有一部分留在你的心里，表面上看起来没什么，日积月累，你的精神已不堪重负。”
2.很多的时候，他内心都处于冲突挣扎中。卫哲作为独立公关人，有他的“卫哲准则”：我们只解决问题，不判断对错，我们全力维护客户的利益，坚持客户至上，不抛弃，不放弃，主动承担，速度第一，理性冷静，诚实守信，遵纪守法。可是不见得每个客户都是正义的一方，很多的时候都是有错误的一方，仅仅为了把危害降到最低点而不得不请公关来平息。人都是有良知的，卫哲也一样，特别是江达琳闯入他的工作和生活中后，又加剧“准则”与“良知”的矛盾冲突，因为江达琳是个富有正义感的善良女孩。例如“杨墨事件”和“董小鹏事件”完全没有按卫哲既定的方向走，都被江达琳牵着走了。
3.生活无规律。公关事件具有意外性、突发性，因而工作时间具有很大的不确定性。卫哲在处理耿跃出轨事件时说过：“我为你们的破事，三天只睡了不到三个小时。”鉴于公关事件的性质，卫哲基本处于24小时待机，体力透支用脑过度是常规，这种无规律的作息也是卫哲患病的重要原因。
4.家庭环境造成的童年阴影。从处理悉尼事件中我们知道了卫哲的童年是在父母的争吵中度过的，后来父母离婚，他在单亲家庭中长大。卫哲是个“不婚主义”者，与他的家庭环境是不无关系的。在处理“悉尼事件”时，卫哲看到约翰夫人叱骂小女孩就非常受不了，导致焦虑症发作。
二、焦虑症怎么治疗？
（一）剧中给出了“森田疗法”。卫哲把自己担心林娜泄露自己患焦虑症后在业界的处境倾诉给心理医生。心理医生递给卫哲一个手环，让卫哲在感到焦虑的时候，就把手环松一格，并说这是“森田疗法”。剧中讲得很简单，没有告诉观众这是怎么个疗法。其实手环与“森田疗法”没有多大关系。但这种方法对治疗焦虑症确实有效。有同样苦恼的朋友可以试试。
“森田疗法”分三个部分
1.找出患病原因
（1）找出疑病素质。一般来说容易患心理疾病的人都具有一些典型的性格特征：比如理智、敏感、爱担心，缺少安全感，喜欢在内心里想象;追求完美、好强、上进、不安于現状、执着、固执，对自己的健康过度注意，且持有难以消除的偏见。因而在遇到问题时，他们总会焦虑、担心和害怕，同时也喜欢多想，分析和思考，且总是朝不好方向想。毫无疑问，这些卫哲都具备，比如担心林娜泄露他患病的信息，并且把结果越想越坏。
（2）精神精神拮抗作用，就是找出矛盾冲突所在。一般人的心理都存在一种相互对立的现象，比如当你高兴的时候，你内心可能会出现不要太高兴的想法;你感到恐惧可能又会出现不要恐惧的想法;当我们觉得应该尊敬他人的时候，但内心另一方面却出现了不尊敬和辱骂别人的想法。其实很多时候，当我们出现了某些念头或情绪的时候，我们就觉得这些是不该出现的，是错误的，因此我们就去打压这些念头和情绪，结果反倒形成了冲突，于是焦虑、强迫、恐怖等神经症就这样出现了。而实际上这个却是我们每个人都有的正常的精神拮抗作用而已，有了就让它存在，不要觉得不正常而去压制。
（3）精神交互作用，就是找出矛盾冲突为啥得到强化的原因。当你的身心出现某些情绪或念头以及躯体感觉后，如果你去关注，那么这些情绪或念头及躯体感觉就会被强化，你的感觉就会越来越强烈。其实在精神拮抗作用发生的时候，精神交互也发生了。当你越在意你的念头、情绪和感觉，你越排斥他们，越想改变它们，就越会得到关注，所以反倒越是强化了你的那些感觉，从而陷入到症状里难以自拔。
2.如何解决？
森田说了八个字，就是顺其自然，为所当为。用《完美关系》中心理医生的话说就是：遵循自己内心的选择，有些时候帮别人就是帮自己。卫哲患焦虑症后，很担心业界知道他患病的事，所以与心理医生签订了保密协议。而卫哲的竞争对手林娜无意中知道了他患病的信息，就在颁奖礼上故意泄露卫哲患了焦虑症。可当火灾来临，林娜挺着8个月身孕在楼梯艰难呼救，很无助的时候，卫哲却出手相救，最后林娜在医院产子，母子平安。卫哲还去医院探望了，林娜也当面向卫哲道歉，卫哲表示不在乎这事了。通过这件事，卫哲与林娜成了朋友，卫哲也彻底放下了怕被别人知道自己的患病的担心。
3.实践
知道了原因和方法，实践就很简单了。你心理所有的想法都是正常的，不要与之作对就可以了。当然说起来容易做起来难，再难也就是需要时间而已。只要你努力按上面的方法去实践，一定可以治好焦虑症。
（二）接受心理治疗，治疗童年的心理阴影
很多人的童年都是简单而快乐的，但是也可能因为父母不和睦，经常争吵而产生心理创伤的，或许有某些不太愉快的回忆而产生心理阴影的。每当又一次面对这些事情的时候，总是会产生恐惧，心里崩溃等现象。卫哲的父母让他的童年产生了心理阴影，所以当再一次身临这个境况的时候直接就崩溃了。如果有卫哲类似的情况，就需要及时的去进行一定的心理治疗以根除童年的心理阴影。
（三）养成正常的有规律的作息
养成正常的有规律的生活习惯和生活方式，是保持身心健康的前提。现代社会竞争激烈，我们精神压力过大。为了很好的完成工作任务，不得不加班加点，《完美关系》中卫哲作为独立公关人，加班加点是常态，当一个危机事件来临，可能是“连轴转”。造成的结果是他人前自信强大，人后却遭受焦虑症的折磨。所以无论如何我们都要克服一切困难自觉的养成良好的作息并且持之以恒地坚持下去，使之成为我们生活和工作中的一种习惯。
其实，当你了解了焦虑症的来由及治疗方法，焦虑症也不见得那么可怕。