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在网上,某“独生子女父母养老交流组织”小组里聚集了7.3万个独生子女,他们交流着赡养父母、与父母沟通过程中遭遇的各种问题。既有关于社会性难题的咨询与分享:两个独生子女如何照料好4个老人、妈妈患上阿尔茨海默病怎么办?也有现实中与父母相处的苦恼:父母爱囤积怎么办?父母不聽劝、把全部财产投入股票怎么办?父母有慢性病不控制、不肯去体检怎么办?有的看题目就让人心惊:“爸妈骂我白眼狼”“因为我不婚,我妈开始绝食”……在小组讨论里,无奈、委屈、焦虑、抑郁甚至绝望等字眼频频出现。对于这些子女而言,《如果父母老后难相处》一书刚好对症。
据了解,《如果父母老后难相处》一书的两个作者各自有25年以上的社工经历,她们在职业生涯中帮助过无数个对“难相处父母”无计可施的成年子女。书中,她们剖析了41种父母行为,将“难相处父母”分成6种类型:依赖型、泼冷水型、自恋型、控制型、自毁型、恐惧型,以案例阐释了不同类型的行为特征,并给出应对建议。纵观全书,尽管父母的难缠之处各有不同,但处理关系的核心原则却是相同的——理解、接纳、有度。
理解:学会理解父母内心深处深藏的痛苦,这是他们难缠行为的根源 美国白宫健康政策顾问阿图·葛文德在《最好的告别:关于衰老与死亡,你必须知道的常识》(如下有售)一书中写道:“老年是一系列连续不断的丧失。”
在生命的下行阶段,人往往同时面临着多重失去:退休,失去为之奋斗一生的事业;身体功能退化,视力、听力、行动力逐渐衰退;身边人一个个离去,手足、配偶、朋友……与此同时,习以为常的独立生活也走向终结:丧失驾驶能力,被迫搬到养老院或子女家,不但失去熟悉的环境,隐私也难以保障。阿图·葛文德为此引用了一名百岁老人的感慨:“生活中最好的事就是能自己上厕所。”
老化从方方面面对一个人身心的自我平衡造成重大威胁。同时,很多人自身又存在人格障碍和心理问题,不能坦然面对失落,因此会出现忧虑、抑郁、偏执,甚至会苛责旁人以掩饰自己失去掌控力。理解父母出现严重的“难相处”行为,是因为他们无法接纳自己面临的处境。更多地了解他们的成长过程和人生经历,发现隐藏在问题行为背后的的心理问题,做子女的才能真正理解父母。
接纳:不抵御、不批判、不说服 正如很多父母嘴上总挂着一个“别人家的孩子”,很多子女心里也有一对“别人家的父母”。慈爱、开明、热爱生活、与时俱进,是子女心目中的理想父母形象。和父母相处,做子女的也要放弃不切实际的期待。接纳父母独特的个性,正视并允许他们在性格上有自己的问题。要明白这些未必能随着时间改善,反而会因老年病痛和失落变得更加严重。争执或劝告并不能让他们改变,只会让彼此气恼、受伤。学会控制自己的不满,在沟通中不断表达爱、关心和支持,让父母知道无论如何总有子女在身边,才是修复处理关系更加有效的方法。
有度:设定合理底线,坚持原则,并不为此自责 理解和接纳并不是无底线的顺从。当父母的安全和健康面临高风险时,比如有病却不肯按时服药、行动不便还坚持独居,子女就必须果断介入。但也要注意方法,可以考虑寻求社会机构、亲友等第三方的帮助和支持。作为独立的成年人,子女也要照顾好自己和家人的身心健康。面对父母的要求,想好自己能做到的合理范围,设定底线,坚持立场,避免陷入心力交瘁的境地,并学会不因拒绝父母而内疚自责。同时,也要尊重父母的立场。
阿图·葛文德在《最好的告别:关于衰老与死亡,你必须知道的常识》一书中写道:“很少有子女会想‘这是妈妈想要的、喜欢的、需要的吗?’他们更多是从自己的角度想问题。”现实中的一些争执,并不真的涉及安危,往往是因子女关心过头而引发的。父母和我们一样,有自己的生活和做事方式,不喜欢别人指手画脚。在与他们相处时,做子女的也应保持一份界限感。
《如果父母老后难相处》一书开篇便提醒我们:“作为一个负责任的成年子女,首先必须知道问题并不在某一方。你若只聚焦在父母的行为上而没想到彼此间的关系,便很难走出困境。”理解、接纳、有度原本就是成年人之间的相处之道,适用于任何关系。
当我们因父母“难相处”而深感无奈、委屈、焦虑、抑郁甚至绝望时,不妨跳脱出来思考一下:我们与父母之间是否建立起了成人间应有的关系?然后反思:那些难以抑制的愤怒和痛苦由何而来?为什么冲突发生时我们总是“硬刚到底”?在其他关系中,我们是否也沿袭了父母的行事作风,成了“难相处”的那个人?毕竟所有关系的本质都是自我关系。
只有在相处中看到不曾了解的父母和从未发现的自我,才能以更实际、更有建设性的方式,探索、改善与父母及身边人的关系,在陪伴父母老去的同时,实现自我的成长与自由,更好地面对人生,从容变老。这不仅是善待父母之道,也是善待自己之道。
据了解,《如果父母老后难相处》一书的两个作者各自有25年以上的社工经历,她们在职业生涯中帮助过无数个对“难相处父母”无计可施的成年子女。书中,她们剖析了41种父母行为,将“难相处父母”分成6种类型:依赖型、泼冷水型、自恋型、控制型、自毁型、恐惧型,以案例阐释了不同类型的行为特征,并给出应对建议。纵观全书,尽管父母的难缠之处各有不同,但处理关系的核心原则却是相同的——理解、接纳、有度。
理解:学会理解父母内心深处深藏的痛苦,这是他们难缠行为的根源 美国白宫健康政策顾问阿图·葛文德在《最好的告别:关于衰老与死亡,你必须知道的常识》(如下有售)一书中写道:“老年是一系列连续不断的丧失。”
在生命的下行阶段,人往往同时面临着多重失去:退休,失去为之奋斗一生的事业;身体功能退化,视力、听力、行动力逐渐衰退;身边人一个个离去,手足、配偶、朋友……与此同时,习以为常的独立生活也走向终结:丧失驾驶能力,被迫搬到养老院或子女家,不但失去熟悉的环境,隐私也难以保障。阿图·葛文德为此引用了一名百岁老人的感慨:“生活中最好的事就是能自己上厕所。”
老化从方方面面对一个人身心的自我平衡造成重大威胁。同时,很多人自身又存在人格障碍和心理问题,不能坦然面对失落,因此会出现忧虑、抑郁、偏执,甚至会苛责旁人以掩饰自己失去掌控力。理解父母出现严重的“难相处”行为,是因为他们无法接纳自己面临的处境。更多地了解他们的成长过程和人生经历,发现隐藏在问题行为背后的的心理问题,做子女的才能真正理解父母。
接纳:不抵御、不批判、不说服 正如很多父母嘴上总挂着一个“别人家的孩子”,很多子女心里也有一对“别人家的父母”。慈爱、开明、热爱生活、与时俱进,是子女心目中的理想父母形象。和父母相处,做子女的也要放弃不切实际的期待。接纳父母独特的个性,正视并允许他们在性格上有自己的问题。要明白这些未必能随着时间改善,反而会因老年病痛和失落变得更加严重。争执或劝告并不能让他们改变,只会让彼此气恼、受伤。学会控制自己的不满,在沟通中不断表达爱、关心和支持,让父母知道无论如何总有子女在身边,才是修复处理关系更加有效的方法。
有度:设定合理底线,坚持原则,并不为此自责 理解和接纳并不是无底线的顺从。当父母的安全和健康面临高风险时,比如有病却不肯按时服药、行动不便还坚持独居,子女就必须果断介入。但也要注意方法,可以考虑寻求社会机构、亲友等第三方的帮助和支持。作为独立的成年人,子女也要照顾好自己和家人的身心健康。面对父母的要求,想好自己能做到的合理范围,设定底线,坚持立场,避免陷入心力交瘁的境地,并学会不因拒绝父母而内疚自责。同时,也要尊重父母的立场。
阿图·葛文德在《最好的告别:关于衰老与死亡,你必须知道的常识》一书中写道:“很少有子女会想‘这是妈妈想要的、喜欢的、需要的吗?’他们更多是从自己的角度想问题。”现实中的一些争执,并不真的涉及安危,往往是因子女关心过头而引发的。父母和我们一样,有自己的生活和做事方式,不喜欢别人指手画脚。在与他们相处时,做子女的也应保持一份界限感。
《如果父母老后难相处》一书开篇便提醒我们:“作为一个负责任的成年子女,首先必须知道问题并不在某一方。你若只聚焦在父母的行为上而没想到彼此间的关系,便很难走出困境。”理解、接纳、有度原本就是成年人之间的相处之道,适用于任何关系。
当我们因父母“难相处”而深感无奈、委屈、焦虑、抑郁甚至绝望时,不妨跳脱出来思考一下:我们与父母之间是否建立起了成人间应有的关系?然后反思:那些难以抑制的愤怒和痛苦由何而来?为什么冲突发生时我们总是“硬刚到底”?在其他关系中,我们是否也沿袭了父母的行事作风,成了“难相处”的那个人?毕竟所有关系的本质都是自我关系。
只有在相处中看到不曾了解的父母和从未发现的自我,才能以更实际、更有建设性的方式,探索、改善与父母及身边人的关系,在陪伴父母老去的同时,实现自我的成长与自由,更好地面对人生,从容变老。这不仅是善待父母之道,也是善待自己之道。