孩子养成良好的独睡习惯，不是一蹴而就的，需要一个渐进的过程。孩子最初开始独睡时，往往会遇到这样或那样不适应的情况。作为家长，应该充分了解孩子的内心世界，针对孩子在独睡过程中出现的问题，进行正确的心理疏导。那么，孩子独睡一室，会遇到哪些困难？家长又该如何帮助孩子解决问题呢？
　　一、营造环境迁移法
　　初让孩子独睡一室时，孩子通常会有这样的想法：“爸爸妈妈不再爱我了，不要我了……”因此，家长一开始就要跟孩子解释清楚：分开睡是一个人长大的标志，是勇敢的象征。作为家长要比平时更多地关心和爱抚孩子。孩子的卧室要安静、舒适，可以粉刷成蓝色或者柔和的淡黄色，蓝色给人一种安静的感觉，黄色则代表温暖。当然，怕黑往往是孩子在独睡中遇到的第一个问题，家长可以在孩子的卧室里装上一盏柔和、暗淡的灯，给孩子一种安全感。与此同时，家长可选择一些优美的儿童小散文或孩子已听过的情节比较愉悦的故事放给孩子听，音量不要太响，只要孩子能稍稍听见就可以了。孩子听着故事，脑海中那些可怕的现象就会被美好的事物所代替，心情就会逐渐趋向平静，慢慢进入梦乡。
　　二、自然现象拟人法
　　在日常生活中，对于打雷、闪电、狂风、暴雨等现象，孩子们一般都比较害怕。特别是在晚上，若孩子碰到这些现象，往往会哭着闹着不肯独睡。此时，家长一是不能心软或妥协，否则之前所做的一切将前功尽弃；二是要理解孩子的内心活动，站在孩子的角度看待问题，不要用成人对自然现象的胆量来要求孩子，那是不公平的。若你强行要求孩子独睡，就会给孩子的心灵造成伤害。过分的恐惧，有可能使孩子的性格变得孤僻、焦虑。作为家长，应该多给孩子以安慰，要根据孩子的心理特征，把孩子认为可怕的这些现象进行拟人化。如跟孩子说：宝宝不要怕，这是雷公公在大声叫醒小草、小昆虫，告诉她们春天来啦！闪电婆婆担心雷公公晚上走夜路看不见，所以要发出亮光帮雷公公照亮路呀！当家长把这些自然现象给予拟人化后，可怕的现象在孩子心中就变成了慈祥的公公、婆婆，紧张情绪也会随之消退，从而在轻松、愉悦的情绪中进入梦乡。
　　三、突发事件抚慰法
　　孩子生活在纷繁复杂的群体中，社会中的真、善、美、丑、恶现象都会在孩子面前呈现。如：鬼怪的形象、大街上的抢劫、小偷半夜入室等。孩子即使没有碰见，但会经常听到身边的人提起这些事儿。特别是有的家长喜欢在茶余饭后当着孩子的面谈论此类事件，有的甚至用此类事件来恐吓孩子，不顾及孩子的心理承受能力。一些可怕的形象时时会浮现在孩子的脑海中，这又如何能使孩子安然入睡呢？因此，家长一方面要尽量避免在孩子面前提及可怕的事件；另一方面，孩子若碰见此类事件，家长一定要多给予孩子安慰和疏导。同时，也可以从孩子最感兴趣的玩具入手。如：有的女孩喜欢娃娃、小动物；有的男孩喜欢枪、炮、飞机等。当孩子睡觉时，可以把这些心爱的玩具放在孩子的枕边或怀里（坚硬的玩具可放在孩子的床头柜上），告诉孩子，这些玩具是你的好朋友，是你的哨兵，它们会保护你的。孩子有了心中的“保护神”，就会以稳定的情绪进入梦乡，避免在梦中被惊醒。
　　当然，孩子能养成良好的独睡习惯，也不是一朝一夕的事。作为家长，既要做到持之以恒，更要有讲究策略。多关心孩子、了解孩子，你才能发现孩子不肯独睡的根源，并能选择理想的方法来帮助孩子克服在成长过程中遇到的一个又一个困难。