论文部分内容阅读
研究表明,每天走500米一字步,并且长期坚持下去,不仅能促进排便,还可预防直肠癌.rn方法:双脚脚掌走在一条线上,形成一定幅度的扭胯,这有助于改善盆腔的血液循环,刺激肠胃的蠕动.这相当于给肝、胃、肠道等脏器做按摩,能够促进营养的吸收和废弃物的排出,对防治便秘有比较好的疗效.
每天“一字步”可以防治便秘
【摘 要】
：
研究表明,每天走500米一字步,并且长期坚持下去,不仅能促进排便,还可预防直肠癌.rn方法:双脚脚掌走在一条线上,形成一定幅度的扭胯,这有助于改善盆腔的血液循环,刺激肠胃的蠕
【出 处】
：
家庭科学·新健康
【发表日期】
：
2020年5期
其他文献
小花14岁了。一天，她上体育课时突然出现了右下腹痛。休息后疼痛有所缓解，但还是会隐隐作痛。父母以为她只是肚子痛，休息一会儿就好了，并没有在意。 最近，小花跑步后再次出现右下腹痛，并伴有恶心、呕吐，比以前的症状更严重，疼痛持续不能缓解。父母便带她来看急诊。经彩超检查，急诊医生说，小花卵巢上有肿物，要去妇产科复查彩超，才能确定治疗方案。父母问医生：“小花才14岁，为什么要看妇产科？”急诊医生说，小花
期刊
背景： 脓毒症是机体对感染的反应失调而导致危及生命的器官功能障碍。脓毒症的本质是由病原微生物引起的，伴有其他有害刺激因素参与的对机体造成严重损害的过度炎症反应。脓
天气干燥易上火，很多老年人由于内火旺，出现腹胀、口臭、牙龈肿痛、胃口不好等症状，而擦背则具有很好的泻火效果，特别适合体弱多病的老年人。 这里的擦背主要是指干擦背，在家就可以進行。为避免感冒，应将室温控制在20摄氏度以上。 具体方法：准备一条尽量粗而柔软的干毛巾，脱去外衣，把毛巾放在后背上，一手在上、一手在下来回拉动，几分钟后，换一下手;还可水平方向来回拉动，直到背部发热为止。一般持续5～10分
期刊