自本报5.12大型太极活动过后，总教练宋剑老师走访各社区太极队站点开展交流指导活动。近日活动选的朝阳区大郊亭珠江帝景太极队，这个太极队学员流动性比较大，大部分都是外省来京人员，大家聚在一起都是因为喜欢和爱好太极拳，而在生活中自己的身体健康也得到了太极拳的不少帮助。王秋丽阿姨是这个队的站长，她说：我们太极队有个微信群，平时大家都在群里讨论太极知识和太极动作要领，最近我们有一批学员要参加太极拳段位考试，所以都很刻苦练习，得知总教练宋剑老师要来交流指导，很多学员一大早就来活动广场等待了。虽然我们打的是杨式太极，而宋剑老师教的陈氏太极多一些，但很多东西都是贯通的，没有什么影响，而且我们练习太极拳是不分门派，只要对我们老年人的身体有帮助，我们都虚心接受。
　　宋剑老师向大家简单讲述了太极拳的由来，他说，太极拳起源于中国河南温县陈家沟，由陈氏第九世祖、著名拳师陈王廷所创，距今已有300多年历史。陈氏太极拳的起源可追朔到陈氏始祖陈卜，传至十四世陈长兴，太极拳又有了一个大的改革与发展，在武术界享有盛名，当时人称“牌位大王”，著有《太极拳十大要论》、《太极拳用武要言》、《太极拳战斗篇》，并教有名弟子陈花梅、陈耕耘、杨露禅等。陈氏太极拳经过长期的流传，演变出了许多流派，其中具有代表性的有杨式、孙式、吴式、武式四大派系，有着各自独有的风格和特点。
　　陈秀兰学习太极拳很久了，她说，她2000年在龙潭湖开始学习太极拳，学习太极拳两年多，基本上是一个月一套拳，2004年在家小区门口练习到现在。以前血压高，头总是晕晕乎乎的，选择练太极拳后，从养生到身体机能都有明显的改善。在和宋剑老师交流过程中，她提到从练习太极拳开始到现在有些动作始终不理解，也没名师点拨，想借此机会好好向老师取取经。宋剑老师对她提出的问题一一作了解答，陈秀兰顿时醒悟，把多年不解的太极拳要领问题化解了，她表示今后要多参加这种和名师交流的活动。
　　鲍燕侨今年66岁了，退休后练习太极拳到现在有十多年了，起初学习木兰拳（也是中国武术的一种），由于年纪大了，好多动作都做不了，后经老师引荐，开始学习太极拳。刚开始学的时候在公园找收费的老师教学，十多年里也学了十多套太极拳法，如太极拳、太极扇、太极剑、太极刀等。她说：“你看现在的我不像身体有病的吧，说实话我有腰间盘突出，腿上膝盖处半月板和髌骨损伤，去医院就诊，医生说我不适合打太极拳。我就偷偷学习，慢慢地我发现通过练习太极拳，我的肌肉增强了，腰、腿感觉都好了，而且练习太极拳对老年痴呆症很有帮助，同时身体上的各个机能也增强。太极拳对我个人的帮助很大，今天有幸和太极总教练学习太极知识和太极心法感到非常激动，希望报社领导多组织与太极名家交流的机会，也让我们这些太极爱好者能多参加进来。”