人到老年，常常在不经意间不同程度地出现老年孤独。其常见表现是：心情抑郁，整日郁郁寡欢；离群索居，不愿意和外界交往；内心空虚失落，缺乏对生活的乐趣。
　　老年孤独直接影响老年人的身心健康，同时也给老年人晚年的生活蒙上了阴影。如何才能使老年人远离孤独，健康快乐地生活呢？
　　1想得开。花开花谢，草荣草枯。退休是一种社会新陈代谢的必然，老年是人生的必经驿站，没有什么可忧虑、愁苦和羞愧的。老年人应正视自己所处的现状，不为离岗退休而茫然无措，不为老之将至而长吁短叹。应当懂得：退休，揭开了新生活的扉页；老年，是生命旅程的再一次出发。老年人应该在晚年里有一个全新的面貌，有一个崭新的作为，重打鼓另开张，用自己的余热，去打造自己充实、快乐、健康、舒适的晚年！
　　2放得下。生活是一个不断去粗取精的精简过程。生活中的一些琐事，该记取的记取，该放下的就放下，只有“放下包袱”才能“轻装前进”。而不应该像柳宗元笔下的“负版”小虫那样，什么都割舍不下，什么都放不下，最终换来的只能是“仆于地”。再美好的过去也是历史，再苦难的过往也是昨天，生活是一条奔流的大河，“逝者如斯，不舍昼夜”！不要忘了：“太阳每天都是新的！”
　　3容得下。人到老年，胸襟要广，大肚容人，大量容事，若无闲事上心头，便是人生好时节！家庭琐事，睁一只眼闭一只眼，清官难断家务事，只要家庭成员之间和睦相处，便是硬道理。邻里小事，得饶人处且饶人，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。社会杂事，沉着应对，精思取舍；无关大雅者，淡然处之，有關利害者，慎而待之，模棱两可者，默然置之，“坐对真成被花恼，出门一笑大江横”！
　　4看得远。叶帅有诗曰：“老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明”。晚年是人生的另一个春天，一年之计在于春，老年人一定要在这个季节里备好“农事”，抓好“春播”，以期收获丰满的人生金秋。走出去，多接触社会，多融入社会，在接触中开阔视野，廓清思路，增识添乐；在融入中老有所为，老有所乐，充实自己，愉悦晚年。培养新爱好，让爱好填充生活的虚空；结交新朋友，让朋友成为晚年的另一扇窗；换上好心情，让心情成为晚年生活的调味剂、发酵剂，行与众人同行，乐与老友同乐，健与大家同健。如此行事，还有摆脱不了的老年孤独吗？