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动力装备 1 富含矿物质的食物
宝宝牙齿的生长，需要矿物质来参与。人体牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成份都是钙和磷，足够的钙磷是形成牙齿的基础。食物中钙的最佳来源是乳类及乳制品，配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但钙含量丰富，而且吸收率高，是宝宝最理想的补钙食品。在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有较多的钙、磷、铁和氟，有助于宝宝牙齿的钙化。为了促进钙的吸收，最简便的方法就是多抱宝宝去户外晒太阳，因皮肤中的7-脱氢胆固醇经太阳紫外线的照射可转变为维生素D3，是人体所需维生素D的主要来源。
动力装备 2 富含蛋白质的食物
蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富，有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类，也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。经常摄入这两类蛋白质，可促进牙齿的正常发育。如果蛋白质摄入不足，不仅全身发育会受影响， 还会造成牙齿萌出时间延迟等发育障碍。
动力装备 3 富含维生素的食物
维生素的作用不可小看。钙的沉淀及吸收需要维生素D，骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B，牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。可见，充足的维生素对于牙齿的发育也极为重要。维生素A、维生素D来源于乳类、动物肝脏及鱼肝油制剂，维生素C广泛存在于各种新鲜的蔬菜和水果中，而且其中的纤维不仅有按摩牙龈和清洁牙齿的作用，还能促进颌骨发育。如果摄入矿物质过少或维生素A、维生素D、维生素B的摄入比例失调，都会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。
预备期 营养丰富的泥糊食物
4～6个月大的宝宝，虽然此时看不到一点牙齿的影子，但宝宝的牙齿已如土地中的种子，正要发芽。一切都在酝酿之中。
此时要及时给宝宝添加泥糊状的食物。首要的选择是含有多种维生素和矿物质强化的营养米粉，后期如土豆泥、蛋黄泥、苹果泥等等，都可以让宝宝去尝试。不但可以达到营养的目的，同时也刺激了宝宝的味觉、视觉和嗅觉。
破“土”期 利于出牙的磨牙食物
6～7个月是宝宝出牙的准备时期，这时宝宝的牙龈摸上去硬硬的，口水也变得多起来。
此时宝宝唾液中的淀粉酶的功能已趋于完善，可以给宝宝更多淀粉类食物，如手指饼干、面包干、烤馒头片、磨牙饼或磨牙棒等食品，让宝宝自己拿着吃。刚开始宝宝是用唾液把食物泡软后再咽下去。几天后，宝宝就会用牙龈磨碎食物，尝试咀嚼。此阶段宝宝的牙龈会发痒，他会很喜欢咬一些硬的东西，这有利于乳牙的萌出。
2颗牙期 可以咀嚼的半固态食物
宝宝一般在7～8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，小白牙从此开始发挥巨大作用。这个时期的宝宝很喜欢将任何拿得到的物品放到口中咀嚼。
妈妈在这个时期可以试着给宝宝一些半固态的食物，比如菜泥粥、烂面条、蛋羹等等。这些辅食不但有利于牙齿的生长，也提供了宝宝生长发育所需要的蛋白质和必需的营养素。
4颗牙期 更多食物种类让宝宝爱上咀嚼
大概8～12个月时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿，多了这两颗利齿，宝宝比以往更喜欢咀嚼了。
在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如碎菜包、馄饨、豆腐、苹果片、西红柿等等，这个时期宝宝摄入食物中的营养越来越丰富，这对于宝宝的生长发育是必要的。
6～8颗牙期 开始尝试固体食物
在9～13个月时，宝宝上颌的侧门牙萌出，10～16个月时宝宝下颌的侧门牙也将萌出。宝宝开始慢慢地适应固体的食物，也可以用前牙切割软的成型食物。肠胃的消化机能也渐趋成熟。
妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如米饭、面条、切得细些的蔬菜等食物。
8～12颗牙期 蔬菜只需切小些
大概在13～19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙。有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼能力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里。
这个时期宝宝可以吃的食物更多了，如饺子、馒头、花卷等。而各种蔬菜只需切得小些宝宝就能自己吃。
12～20颗牙期可以吃偏软的普通食物
大概16～20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程。
妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、蔬菜、肉食等等。
健康乳牙天敌之 1 太软的食物
理由 不利于牙齿的萌出、易出现牙不齐
许多父母怕宝宝喉咙太细，咽不下固体食物或容易被卡住，就喜欢将食物切得细细的喂给宝宝，或者一直购买鸡肉泥、胡萝卜泥等泥状食物喂养1岁的大宝宝。因为饮食过于细软，宝宝的牙龈缺乏刺激，不仅会导致牙齿发育迟缓，还会因缺少对颌骨的刺激而影响颌骨的发育，从而出现咬合不良或牙齿排列不齐。 因此，妈妈要根据宝宝牙齿的萌出情况，调整食物的粗细。
健康乳牙天敌之 2 碳酸饮料
理由 腐蚀牙釉质
碳酸饮料会导致牙齿脱矿，即矿物质晶体被酸溶解。长期大量被酸性物质侵蚀，牙齿表面就会被腐蚀，由白垩状，发展为褐色，进而牙釉质丧失，牙本质露出，出现牙痛甚至牙髓炎。如果宝宝喝了碳酸饮料，要及时喝几口白开水或漱漱口。
健康乳牙天敌之 3 甜食
理由 易形成龋齿
宝宝的牙齿要从小就保护好，不能没有规律滥用甜食和点心，这些东西除了使宝宝的食欲不振外，还为细菌的生长创造了有利的环境。老百姓常说的虫子牙，实际上是糖被细菌利用产生酸，酸使牙齿脱钙，进而形成龋洞。在食物中脱钙作用较强的有：奶制糖果、炸面包、巧克力、蛋糕等。宝宝可以定时每天吃1～2次，吃过这些食物后，要及时漱口，清洁口腔。
宝宝牙齿的生长，需要矿物质来参与。人体牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成份都是钙和磷，足够的钙磷是形成牙齿的基础。食物中钙的最佳来源是乳类及乳制品，配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但钙含量丰富，而且吸收率高，是宝宝最理想的补钙食品。在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有较多的钙、磷、铁和氟，有助于宝宝牙齿的钙化。为了促进钙的吸收，最简便的方法就是多抱宝宝去户外晒太阳，因皮肤中的7-脱氢胆固醇经太阳紫外线的照射可转变为维生素D3，是人体所需维生素D的主要来源。
动力装备 2 富含蛋白质的食物
蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富，有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类，也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。经常摄入这两类蛋白质，可促进牙齿的正常发育。如果蛋白质摄入不足，不仅全身发育会受影响， 还会造成牙齿萌出时间延迟等发育障碍。
动力装备 3 富含维生素的食物
维生素的作用不可小看。钙的沉淀及吸收需要维生素D，骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B，牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。可见，充足的维生素对于牙齿的发育也极为重要。维生素A、维生素D来源于乳类、动物肝脏及鱼肝油制剂，维生素C广泛存在于各种新鲜的蔬菜和水果中，而且其中的纤维不仅有按摩牙龈和清洁牙齿的作用，还能促进颌骨发育。如果摄入矿物质过少或维生素A、维生素D、维生素B的摄入比例失调，都会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。
预备期 营养丰富的泥糊食物
4～6个月大的宝宝，虽然此时看不到一点牙齿的影子，但宝宝的牙齿已如土地中的种子，正要发芽。一切都在酝酿之中。
此时要及时给宝宝添加泥糊状的食物。首要的选择是含有多种维生素和矿物质强化的营养米粉，后期如土豆泥、蛋黄泥、苹果泥等等，都可以让宝宝去尝试。不但可以达到营养的目的，同时也刺激了宝宝的味觉、视觉和嗅觉。
破“土”期 利于出牙的磨牙食物
6～7个月是宝宝出牙的准备时期，这时宝宝的牙龈摸上去硬硬的，口水也变得多起来。
此时宝宝唾液中的淀粉酶的功能已趋于完善，可以给宝宝更多淀粉类食物，如手指饼干、面包干、烤馒头片、磨牙饼或磨牙棒等食品，让宝宝自己拿着吃。刚开始宝宝是用唾液把食物泡软后再咽下去。几天后，宝宝就会用牙龈磨碎食物，尝试咀嚼。此阶段宝宝的牙龈会发痒，他会很喜欢咬一些硬的东西，这有利于乳牙的萌出。
2颗牙期 可以咀嚼的半固态食物
宝宝一般在7～8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，小白牙从此开始发挥巨大作用。这个时期的宝宝很喜欢将任何拿得到的物品放到口中咀嚼。
妈妈在这个时期可以试着给宝宝一些半固态的食物，比如菜泥粥、烂面条、蛋羹等等。这些辅食不但有利于牙齿的生长，也提供了宝宝生长发育所需要的蛋白质和必需的营养素。
4颗牙期 更多食物种类让宝宝爱上咀嚼
大概8～12个月时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿，多了这两颗利齿，宝宝比以往更喜欢咀嚼了。
在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如碎菜包、馄饨、豆腐、苹果片、西红柿等等，这个时期宝宝摄入食物中的营养越来越丰富，这对于宝宝的生长发育是必要的。
6～8颗牙期 开始尝试固体食物
在9～13个月时，宝宝上颌的侧门牙萌出，10～16个月时宝宝下颌的侧门牙也将萌出。宝宝开始慢慢地适应固体的食物，也可以用前牙切割软的成型食物。肠胃的消化机能也渐趋成熟。
妈妈在这个时期可以给予宝宝固体的食物，比如米饭、面条、切得细些的蔬菜等食物。
8～12颗牙期 蔬菜只需切小些
大概在13～19个月的时候，宝宝会萌生第一颗乳磨牙。有了乳磨牙之后，宝宝的咀嚼能力大大提升。在这个时期，宝宝会很有热情地自己用勺子把食物送到嘴里。
这个时期宝宝可以吃的食物更多了，如饺子、馒头、花卷等。而各种蔬菜只需切得小些宝宝就能自己吃。
12～20颗牙期可以吃偏软的普通食物
大概16～20个月期间，宝宝的20颗乳牙逐渐长齐，完成了乳牙系列的全部萌出过程。
妈妈可以给予普通稍偏软的食物，如米饭、面条、蔬菜、肉食等等。
健康乳牙天敌之 1 太软的食物
理由 不利于牙齿的萌出、易出现牙不齐
许多父母怕宝宝喉咙太细，咽不下固体食物或容易被卡住，就喜欢将食物切得细细的喂给宝宝，或者一直购买鸡肉泥、胡萝卜泥等泥状食物喂养1岁的大宝宝。因为饮食过于细软，宝宝的牙龈缺乏刺激，不仅会导致牙齿发育迟缓，还会因缺少对颌骨的刺激而影响颌骨的发育，从而出现咬合不良或牙齿排列不齐。 因此，妈妈要根据宝宝牙齿的萌出情况，调整食物的粗细。
健康乳牙天敌之 2 碳酸饮料
理由 腐蚀牙釉质
碳酸饮料会导致牙齿脱矿，即矿物质晶体被酸溶解。长期大量被酸性物质侵蚀，牙齿表面就会被腐蚀，由白垩状，发展为褐色，进而牙釉质丧失，牙本质露出，出现牙痛甚至牙髓炎。如果宝宝喝了碳酸饮料，要及时喝几口白开水或漱漱口。
健康乳牙天敌之 3 甜食
理由 易形成龋齿
宝宝的牙齿要从小就保护好，不能没有规律滥用甜食和点心，这些东西除了使宝宝的食欲不振外，还为细菌的生长创造了有利的环境。老百姓常说的虫子牙，实际上是糖被细菌利用产生酸，酸使牙齿脱钙，进而形成龋洞。在食物中脱钙作用较强的有：奶制糖果、炸面包、巧克力、蛋糕等。宝宝可以定时每天吃1～2次，吃过这些食物后，要及时漱口，清洁口腔。