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这是个和我很熟悉的学生。记忆中的他开朗、热情、多话,特别容易激动,喜欢用夸张的表情、动作和语言来表达情绪。但是,他今天来咨询,说出的话却令我吃惊不小:“您肯定不会相信,从开学到现在都两个多月了,我和我的同桌没有说过一句话。我自己也很奇怪这是为什么。”与以往的快言快语不同,今天的他,说得很慢。我似乎能感觉到他内心的沉重,也读出了他的困惑。我看着他的眼睛,微笑着鼓励他继续倾诉苦恼。
“我不再像高一时那样总是和别人笑闹开心,把喜怒哀乐都写在脸上。现在的我变得安静、可以独处,身边也不一定要有一个亲密的朋友。孤独,似乎已经成了习惯……”
我知道,一个人突然发生巨大变化的背后,一定有重要的原因。曾经是交际明星、乐于与人相处的他,选择和孤独为友,那该是怎样的交往挫折导致的?果然,他后面的叙述,让我找到了关键人物。
“B同学是我高一时最好的朋友,但是现在我们的关系是极普通的同学,平时几乎不打招呼。可这只是做给他和大家看的,其实我的内心仍然关注着他。”他停了下来,似乎在回忆,或是在斟酌该如何表达自己的意思。我没有打扰他,让他自己梳理。他咬了咬嘴唇,继续说着他的心情故事:“之前,我一直在努力,想和他做最好的朋友。他不开心,我就想办法逗他开心;他喜欢耍小孩子脾气,我总是迁就他;他假期不回家,我就主动留下来陪他。可是,当我需要人陪时,他只顾安排自己的事情,绝不会因为我而改变计划;当我难过时,他居然总是看不到,更别说比别人先来安慰我了;当我们发生矛盾时,如果我不主动让步,他会任由我们的关系被‘冰冻’,从不会主动来找我和解……我觉得很委屈,也想不通:为什么我的付出得不到回报?为什么我为他做这么多,他却从来不会想到为我做什么?这样的友情,值得我去珍惜吗?值得我再去付出吗?”
“我做得对吗?我该怎么调整自己?”此刻的他,需要帮助!
心理分析:
这是一个较典型的被人际交往所困的学生。为了帮助他更直观地发现自己所面临的问题,我让他做了一次沙盘游戏。他顺利完成了,并取名为《里面的生活》:一个院子,围着又高又密的篱笆。院子外有两座小房子,正对大门的是一座石桥。进大门处有高高的门廊,大门里是一小片高大茂密的灌木丛。院子左侧是一座大房屋,有人在屋前下棋。一名失去右臂的武士站在院子右边的空坪中,旁边有一张休息用的椅子,后面是一块大石头。
这个沙盘,进一步让我看到了他强烈的不安全感和自我防御:又高又密的篱笆、起着“障眼法”的小房子(让人误以为这就是要寻找的房屋)和高高的灌木丛(让人以为这里无法进入)都在表达着“不信任”“伪装”和“防御”;主人公残缺的右臂则表达了在人际交往中受伤的主题;屋前悠闲下棋的人又表达了他对恬适无压的快乐生活的向往。他自己的解读,又表达了更深的意思:“只有真正懂得我、重视我的人,才会进入我的家,看到这里面的生活。”可见他的内心仍然渴望真挚平等的友情,只是现实对他的打击太大,他没有了耐心,也没有了信心。于是,他“反其道而行之”,从热闹型转变为安静型,采用转移注意法,将精力更多地集中于学习。但是这属于无奈之下的被动改变,内心是压抑的。所以虽然取得了成绩上的进步,仍然觉得有遗憾。他对同学的态度都是因交往受挫、怕再次受伤而不得不采取的自我保护,并非真正源于内心的厌恶,所以,他才会觉得困惑,怀疑自己这样做的正确性。
咨询建议:
交往,讲究投缘;友情,也需要用心的“经营”,需要把握原则,讲究方法:
第一,交往应该是平等的,要相互尊重。如果只是单方面的付出,必然会心理失衡,觉得不公平、委屈,难以为继。所以,如果真的在乎这个朋友,就要真正尊重他,关注他的感受,给予应有的关心和帮助。如果他不能这样对你,意味着他可能不是你寻找的真正朋友。此时,放弃也是一种智慧。
第二,交往应该是双向的,要注重沟通。正如世界上没有两片完全相同的叶子,每个人的个性、思想、处世态度与方法也是各不相同的。如何能更好地了解、理解对方,走进彼此的内心,培养真正的友谊呢?经常、双向、有效的沟通是重要的方法。或宣泄不满、倾诉烦恼,或表达感激、分享快乐,或交流思想、探讨问题,在频繁的沟通中,能更清楚发现双方的异同,看到优点与不足,才能知道自己是否能真正接受对方为朋友,从而坚定友谊的信心。
第三,交往总会有矛盾的,要学会宽容。人无完人,总会有疏忽大意或无心犯错的时候,需要我们用宽广的胸怀去接纳和包容。试着原谅A同学的自私与轻视,B同学的幼稚与迟钝,把这些挫折当成宝贵的成长历练。你会发现,学会宽容,就会远离狭隘、变得大度;学会宽容,就会忘记伤痛、常怀感恩;学会宽容,就能笑对挫折、坚强前行……宽容,让人具备“钝感力”,不再计较,学会珍惜。宽容,让人变得智慧,以退为进,获得更大的快乐,也会赢得更珍贵、更真诚的友谊。
咨询后记:
生活中,看似乐天派的学生心中也有不为人知的痛苦与忧伤。因为快乐似乎已成常态,忧伤总是变得没有理由;因为对他人的付出已成习惯,反而不懂得该如何收回。于是,自己无形中成为受伤的那个人。受了伤还不能喊痛,还要强颜欢笑,还要找奇怪的理由来解释,只能让自己的伤口更深、更痛。如果你是这样的人,请你务必对自己好一点,做真实的自己,交真正的朋友。如果,在你的身边有这样的朋友,请你一定要对他(她)好一点,并告诉他:要相信有真正的朋友。在真正的朋友面前,可以卸下面具,真实地哭一场。
编辑/姚晟
“我不再像高一时那样总是和别人笑闹开心,把喜怒哀乐都写在脸上。现在的我变得安静、可以独处,身边也不一定要有一个亲密的朋友。孤独,似乎已经成了习惯……”
我知道,一个人突然发生巨大变化的背后,一定有重要的原因。曾经是交际明星、乐于与人相处的他,选择和孤独为友,那该是怎样的交往挫折导致的?果然,他后面的叙述,让我找到了关键人物。
“B同学是我高一时最好的朋友,但是现在我们的关系是极普通的同学,平时几乎不打招呼。可这只是做给他和大家看的,其实我的内心仍然关注着他。”他停了下来,似乎在回忆,或是在斟酌该如何表达自己的意思。我没有打扰他,让他自己梳理。他咬了咬嘴唇,继续说着他的心情故事:“之前,我一直在努力,想和他做最好的朋友。他不开心,我就想办法逗他开心;他喜欢耍小孩子脾气,我总是迁就他;他假期不回家,我就主动留下来陪他。可是,当我需要人陪时,他只顾安排自己的事情,绝不会因为我而改变计划;当我难过时,他居然总是看不到,更别说比别人先来安慰我了;当我们发生矛盾时,如果我不主动让步,他会任由我们的关系被‘冰冻’,从不会主动来找我和解……我觉得很委屈,也想不通:为什么我的付出得不到回报?为什么我为他做这么多,他却从来不会想到为我做什么?这样的友情,值得我去珍惜吗?值得我再去付出吗?”
“我做得对吗?我该怎么调整自己?”此刻的他,需要帮助!
心理分析:
这是一个较典型的被人际交往所困的学生。为了帮助他更直观地发现自己所面临的问题,我让他做了一次沙盘游戏。他顺利完成了,并取名为《里面的生活》:一个院子,围着又高又密的篱笆。院子外有两座小房子,正对大门的是一座石桥。进大门处有高高的门廊,大门里是一小片高大茂密的灌木丛。院子左侧是一座大房屋,有人在屋前下棋。一名失去右臂的武士站在院子右边的空坪中,旁边有一张休息用的椅子,后面是一块大石头。
这个沙盘,进一步让我看到了他强烈的不安全感和自我防御:又高又密的篱笆、起着“障眼法”的小房子(让人误以为这就是要寻找的房屋)和高高的灌木丛(让人以为这里无法进入)都在表达着“不信任”“伪装”和“防御”;主人公残缺的右臂则表达了在人际交往中受伤的主题;屋前悠闲下棋的人又表达了他对恬适无压的快乐生活的向往。他自己的解读,又表达了更深的意思:“只有真正懂得我、重视我的人,才会进入我的家,看到这里面的生活。”可见他的内心仍然渴望真挚平等的友情,只是现实对他的打击太大,他没有了耐心,也没有了信心。于是,他“反其道而行之”,从热闹型转变为安静型,采用转移注意法,将精力更多地集中于学习。但是这属于无奈之下的被动改变,内心是压抑的。所以虽然取得了成绩上的进步,仍然觉得有遗憾。他对同学的态度都是因交往受挫、怕再次受伤而不得不采取的自我保护,并非真正源于内心的厌恶,所以,他才会觉得困惑,怀疑自己这样做的正确性。
咨询建议:
交往,讲究投缘;友情,也需要用心的“经营”,需要把握原则,讲究方法:
第一,交往应该是平等的,要相互尊重。如果只是单方面的付出,必然会心理失衡,觉得不公平、委屈,难以为继。所以,如果真的在乎这个朋友,就要真正尊重他,关注他的感受,给予应有的关心和帮助。如果他不能这样对你,意味着他可能不是你寻找的真正朋友。此时,放弃也是一种智慧。
第二,交往应该是双向的,要注重沟通。正如世界上没有两片完全相同的叶子,每个人的个性、思想、处世态度与方法也是各不相同的。如何能更好地了解、理解对方,走进彼此的内心,培养真正的友谊呢?经常、双向、有效的沟通是重要的方法。或宣泄不满、倾诉烦恼,或表达感激、分享快乐,或交流思想、探讨问题,在频繁的沟通中,能更清楚发现双方的异同,看到优点与不足,才能知道自己是否能真正接受对方为朋友,从而坚定友谊的信心。
第三,交往总会有矛盾的,要学会宽容。人无完人,总会有疏忽大意或无心犯错的时候,需要我们用宽广的胸怀去接纳和包容。试着原谅A同学的自私与轻视,B同学的幼稚与迟钝,把这些挫折当成宝贵的成长历练。你会发现,学会宽容,就会远离狭隘、变得大度;学会宽容,就会忘记伤痛、常怀感恩;学会宽容,就能笑对挫折、坚强前行……宽容,让人具备“钝感力”,不再计较,学会珍惜。宽容,让人变得智慧,以退为进,获得更大的快乐,也会赢得更珍贵、更真诚的友谊。
咨询后记:
生活中,看似乐天派的学生心中也有不为人知的痛苦与忧伤。因为快乐似乎已成常态,忧伤总是变得没有理由;因为对他人的付出已成习惯,反而不懂得该如何收回。于是,自己无形中成为受伤的那个人。受了伤还不能喊痛,还要强颜欢笑,还要找奇怪的理由来解释,只能让自己的伤口更深、更痛。如果你是这样的人,请你务必对自己好一点,做真实的自己,交真正的朋友。如果,在你的身边有这样的朋友,请你一定要对他(她)好一点,并告诉他:要相信有真正的朋友。在真正的朋友面前,可以卸下面具,真实地哭一场。
编辑/姚晟