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摘要：高中阶段是学生身心健康发展的至關重要时期，这个时期内，学生的情绪波动是较大的，且这个时期是学生学业压力最大的时候，开展心理健康教育无疑成为助力学生身心健康成长的最主要途径，且合理的开展心理健康教育对提高学生学习效率也有一定助益的，这是毋庸置疑的。基于此，我们围绕影响高中生心理健康的主要因素展开深入探究，进一步分析高中生心理健康教育对于提高学习效率有效性的策略，希望可以让广大的高中生因此受益。
关键词：高中生;心理健康;学习效率;影响因素;提高策略
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
高中阶段是学生心理健康发展的关键时期，根据心理学家的研究，在这一阶段，学生主要面临的心理发展特点是同一性和角色混乱，因此在这个阶段，学生很容易出现情绪波动比较大、比较叛逆的情况，他们的心理发展特点也具有一定的闭锁性，动荡性和社会性，这不仅给学生的日常交往造成了一定的影响，同时也会影响学生的学习效率。因此，在高中阶段开展心理健康教育，对于学生的学习和成长而言都有十分重要的作用，它能够帮助学生平稳的度过这个阶段同时也能够以正确的心理健康教育知识来引导学生，提高自己的学习效率，促进学生的全面健康成长。
一、影响高中生心理健康的主要因素
对于高中生而言，心理健康主要受学校、家庭和社会的影响。
（一）学校因素
高中生大部分时间都是在学校中度过的，对于高中生的心理健康影响也最为突出，可以这样说，高中生的心理无时无刻不再受到校方的影响，包括校园环境、与教师和同学的交流、课程设置与课堂设计等，无不在对学生的心理进行着考验，尤其是与学生接触较多的教师和同学，对高中生心理的影响更是显著的，好的表率和好的作风必然会让高中生心理更健康，反之，则会起到反效果。
（二）家庭因素
虽然高中生大部分时间待在学校，但是家庭的影响却不可小觑，只因家庭是高中生一生的港湾，更是伴随关键成长时期的存在，对于高中生来说，家庭对心理健康的影响是至深的、至远的，这是学校因素影响所不能企及的。如若父母都有文化素养并开展合理的家庭教育，势必会让学生的心理更健康。研究表明，氛围好、家庭成员和睦的家庭更能培养出心理健康的孩子，可见家庭因素的于心理健康培养中的重要性。
（三）社会因素
虽说高中生还未真正步入社会，但是其与社会的关联是存在的，尤其是在科学技术不断进步的今天，高中生已经可以通过多种先进手段获取外部信息、了解外界动态，自然可以加强与社会的联系，当下的社会因素对高中生心理健康的硬线是以往所不能企及的，如若在学生通过信息设备了解社会过程中浏览到负面信息，势必会对学生健康心理产生负面影响，产生不良心理便更具可能性。
三、高中生心理健康教育提高学生学习效率策略
（一）结合学生基本情况展开针对性的心理健康讲座
在学生群体中开展心理健康讲座，是一种较为便捷、直接的助力学生心理健康发展的手段，还需相关学校竭尽可能的为学生提供聆听讲座的机会和可能。值得一提的是，心理健康讲座要具备针对性，只有如此，才会让心理健康教育落实的更有效，可以按照年级的不同来针对不同阶段的学生提供针对性心理健康讲座，使得不同年级的学生可受到正确引导，从而培养健康的心理、正确的三观。与此同时，也可结合学生学习中出现的错误心理状态进行心理健康讲座，使得学生在学习中更巧妙的攻克难题、客观与理性看待难题，不要将难题看做学习道路上的阻碍，要将其视为进步路上的基石，如此，便可让学生更具克服难题的勇气、攻克难题的力量。当然，我们也提倡对刚入学的新生开展心理健康讲座，因为他们对于学校环境、班级同学、讲课教师等都是陌生的，很容易因为环境的改变而生出不良心理情绪，这个时候开展心理健康讲座，无疑会消除他们的顾虑、协助他们适应新环境和新生活，方可在需要帮助的时候接受较好的帮助，相信会让新生更快的融入新环境、新生活。
（二）各科教学突出育人特色，对学生心理状况因势利导
在高中各科教学中，都可渗透心理健康教育，只是需要各科教师挖掘学科特色并抓住心理健康教育渗透契机，只有如此，才可让学生在学到知识、掌握知识基础上更好的发展健康心理。就语文学科而言，语文教师可凭借语文学科的人文化特色来进一步向学生传递丰富情感、正确思想观，使得学生与作者产生共鸣基础上加深学习体会、加强感悟，便可在心灵上受到感染、心理上受到触动，对于心理走向成熟是极有好处的;就历史学科而言，历史教师可凭借历史学科的真实化特色来进一步向学生传递历史真相，方可在真相讲解过程中培养学生审时度势态度、客观与理性思维，只有如此，才可让学生正确、全面看待一切事物，对学生健康心理养成有着较大推动作用。我们也提倡在各科教学中，树立学习榜样，这个学习榜样不可只是学习能力上的榜样，还可体现在日常帮助他人、大胆提出质疑等方面，切实让学生“有样学样”，相信会起到好的引导作用，可确保学生受榜样的激励和鼓舞来完善各自的行为、提升各自的思想，最终便可在心理层面实现取长补短。
（三）开展丰富多彩活动，塑造学生品格
校内活动，建议围绕学生的日常所学科目而展开，比如组织和筹划演讲活动、表演活动，也可组织和筹划实验活动、法治知识竞赛活动等，使得高中生得以收获快乐、满足感之余保障心理健康成长，也通过参与活动而巩固所学;校外活动，可突出社会实践色彩，如慰问活动、打扫活动等，使得高中生有机会磨炼自身意志、锻炼自身胆识并学会与人合作等等，使得学生各项品质得以培养和塑造，这对于提高学习效率也是极好的。
（四）促成家校合作，提高心理健康教育水准
在清晰认知家庭对于学生心理的重大影响后，学校要积极、主动的与家庭进行沟通并最终达成合作，可将合作重点放置在学生心理健康教育上面，确保学校和家庭发挥合力来助力高中生身心健康成长，方可为学习效率的不断提升奠定基础。
为了让家校合作更为有效，学校相关教师要与学生家长建立密切交流通道，实现信息的互通有无，确保学生在校的学习状况、成长状况得以真实和全面的反映到家长那里，也确保学生于家庭中的各种表现得以被相关教师知晓，如此，便可让教师、家长加深对学生的了解和认知，那么，学生身上存在的心理问题便可被发现、被挖掘，利于教师和家长及早的给予帮助，切实通过有效的行动让学生的心理恢复健康状态，确保学生可以在校方、家庭强强联手下得以更好的成长和发展。
结束语
综上所述，高中阶段是学生身心健康发展的至关重要时期，这个时期内，学生的情绪波动是较大的，且这个时期是学生学业压力最大的时候，开展心理健康教育无疑成为助力学生身心健康成长的最主要途径，且合理的开展心理健康教育对提高学生学习效率也有一定助益，这是毋庸置疑的。
参考文献
[1]张立华.教师就是心理医生[J].福建教育，2002（03）.
关键词：高中生;心理健康;学习效率;影响因素;提高策略
中图分类号：G4 文献标识码：A
引言
高中阶段是学生心理健康发展的关键时期，根据心理学家的研究，在这一阶段，学生主要面临的心理发展特点是同一性和角色混乱，因此在这个阶段，学生很容易出现情绪波动比较大、比较叛逆的情况，他们的心理发展特点也具有一定的闭锁性，动荡性和社会性，这不仅给学生的日常交往造成了一定的影响，同时也会影响学生的学习效率。因此，在高中阶段开展心理健康教育，对于学生的学习和成长而言都有十分重要的作用，它能够帮助学生平稳的度过这个阶段同时也能够以正确的心理健康教育知识来引导学生，提高自己的学习效率，促进学生的全面健康成长。
一、影响高中生心理健康的主要因素
对于高中生而言，心理健康主要受学校、家庭和社会的影响。
（一）学校因素
高中生大部分时间都是在学校中度过的，对于高中生的心理健康影响也最为突出，可以这样说，高中生的心理无时无刻不再受到校方的影响，包括校园环境、与教师和同学的交流、课程设置与课堂设计等，无不在对学生的心理进行着考验，尤其是与学生接触较多的教师和同学，对高中生心理的影响更是显著的，好的表率和好的作风必然会让高中生心理更健康，反之，则会起到反效果。
（二）家庭因素
虽然高中生大部分时间待在学校，但是家庭的影响却不可小觑，只因家庭是高中生一生的港湾，更是伴随关键成长时期的存在，对于高中生来说，家庭对心理健康的影响是至深的、至远的，这是学校因素影响所不能企及的。如若父母都有文化素养并开展合理的家庭教育，势必会让学生的心理更健康。研究表明，氛围好、家庭成员和睦的家庭更能培养出心理健康的孩子，可见家庭因素的于心理健康培养中的重要性。
（三）社会因素
虽说高中生还未真正步入社会，但是其与社会的关联是存在的，尤其是在科学技术不断进步的今天，高中生已经可以通过多种先进手段获取外部信息、了解外界动态，自然可以加强与社会的联系，当下的社会因素对高中生心理健康的硬线是以往所不能企及的，如若在学生通过信息设备了解社会过程中浏览到负面信息，势必会对学生健康心理产生负面影响，产生不良心理便更具可能性。
三、高中生心理健康教育提高学生学习效率策略
（一）结合学生基本情况展开针对性的心理健康讲座
在学生群体中开展心理健康讲座，是一种较为便捷、直接的助力学生心理健康发展的手段，还需相关学校竭尽可能的为学生提供聆听讲座的机会和可能。值得一提的是，心理健康讲座要具备针对性，只有如此，才会让心理健康教育落实的更有效，可以按照年级的不同来针对不同阶段的学生提供针对性心理健康讲座，使得不同年级的学生可受到正确引导，从而培养健康的心理、正确的三观。与此同时，也可结合学生学习中出现的错误心理状态进行心理健康讲座，使得学生在学习中更巧妙的攻克难题、客观与理性看待难题，不要将难题看做学习道路上的阻碍，要将其视为进步路上的基石，如此，便可让学生更具克服难题的勇气、攻克难题的力量。当然，我们也提倡对刚入学的新生开展心理健康讲座，因为他们对于学校环境、班级同学、讲课教师等都是陌生的，很容易因为环境的改变而生出不良心理情绪，这个时候开展心理健康讲座，无疑会消除他们的顾虑、协助他们适应新环境和新生活，方可在需要帮助的时候接受较好的帮助，相信会让新生更快的融入新环境、新生活。
（二）各科教学突出育人特色，对学生心理状况因势利导
在高中各科教学中，都可渗透心理健康教育，只是需要各科教师挖掘学科特色并抓住心理健康教育渗透契机，只有如此，才可让学生在学到知识、掌握知识基础上更好的发展健康心理。就语文学科而言，语文教师可凭借语文学科的人文化特色来进一步向学生传递丰富情感、正确思想观，使得学生与作者产生共鸣基础上加深学习体会、加强感悟，便可在心灵上受到感染、心理上受到触动，对于心理走向成熟是极有好处的;就历史学科而言，历史教师可凭借历史学科的真实化特色来进一步向学生传递历史真相，方可在真相讲解过程中培养学生审时度势态度、客观与理性思维，只有如此，才可让学生正确、全面看待一切事物，对学生健康心理养成有着较大推动作用。我们也提倡在各科教学中，树立学习榜样，这个学习榜样不可只是学习能力上的榜样，还可体现在日常帮助他人、大胆提出质疑等方面，切实让学生“有样学样”，相信会起到好的引导作用，可确保学生受榜样的激励和鼓舞来完善各自的行为、提升各自的思想，最终便可在心理层面实现取长补短。
（三）开展丰富多彩活动，塑造学生品格
校内活动，建议围绕学生的日常所学科目而展开，比如组织和筹划演讲活动、表演活动，也可组织和筹划实验活动、法治知识竞赛活动等，使得高中生得以收获快乐、满足感之余保障心理健康成长，也通过参与活动而巩固所学;校外活动，可突出社会实践色彩，如慰问活动、打扫活动等，使得高中生有机会磨炼自身意志、锻炼自身胆识并学会与人合作等等，使得学生各项品质得以培养和塑造，这对于提高学习效率也是极好的。
（四）促成家校合作，提高心理健康教育水准
在清晰认知家庭对于学生心理的重大影响后，学校要积极、主动的与家庭进行沟通并最终达成合作，可将合作重点放置在学生心理健康教育上面，确保学校和家庭发挥合力来助力高中生身心健康成长，方可为学习效率的不断提升奠定基础。
为了让家校合作更为有效，学校相关教师要与学生家长建立密切交流通道，实现信息的互通有无，确保学生在校的学习状况、成长状况得以真实和全面的反映到家长那里，也确保学生于家庭中的各种表现得以被相关教师知晓，如此，便可让教师、家长加深对学生的了解和认知，那么，学生身上存在的心理问题便可被发现、被挖掘，利于教师和家长及早的给予帮助，切实通过有效的行动让学生的心理恢复健康状态，确保学生可以在校方、家庭强强联手下得以更好的成长和发展。
结束语
综上所述，高中阶段是学生身心健康发展的至关重要时期，这个时期内，学生的情绪波动是较大的，且这个时期是学生学业压力最大的时候，开展心理健康教育无疑成为助力学生身心健康成长的最主要途径，且合理的开展心理健康教育对提高学生学习效率也有一定助益，这是毋庸置疑的。
参考文献
[1]张立华.教师就是心理医生[J].福建教育，2002（03）.