论文部分内容阅读
摘要：气排球运动起源于我国20世纪八十年代，经过不断的改良，气排球兼具普通排球的特点，同时对参与者的身体素质、技战术要求相对较低，气排球运动老少皆宜。参与气排球运动起到健身、社交、增加个体社会存在感等作用。常德市近年来经济不断飞速发展的同时也面临着人口老龄化与结构化的压力，中老年人的健康问题成了一个热议的话题。基于气排球运动对中老年人良好的推广价值与中老年对气排球的需求缺口，本文从参与者的个人基本情况、气排球的开展现状、影响气排球运动的因素等方面展开研究。
关键词：气排球;中老年;常德;发展现状
据国家统计局第六次人口普查数据公布，中国 60 岁及以上老年人口约占 13.26%，其中 65 岁以上的老年人群占 8.87%，而中国无疑成了世界上老年人口总量最多的国家[1]。实施全民健身计划是国家的重要发展战略，国务院印发《全民健身计划（2016-2020 年）》，这是全民健身上升为国家战略以后全民健身事业的首个顶层设计，是“十三五”时期开展全民健身工作的总体规划和行动纲领[2]。近年来居民的生活水平不断提高，在人民物质生活不断改善的同时，常德市中老年人的健康问题也亟须得到更多的关注与改善。本人就常德市区中老年人气排球运动发展现状进行调查，借鉴常德市区排球运动开展的优秀经验，从个性中寻找共性，推动气排球运动更好的发展。
一、气排球运动的特点及作用
气排球运动是一项十分适宜中老年人开展的运动，气排球的项目特点和中老年人的运动负荷较小的健身需求达到一定程度的吻合。气排球以其健身性、娱乐性、经济性、简单易行性等优点受到广大健身好者的喜爱，吸引了大批健身者参与其中[3]。
作为一个集体参与的运动项目，无论是参与气排球运动还是观看气排球运动，都是一件令人赏心悦目的事情。比赛过程中能够培养相互帮助、相互尊重、团结友爱等集体主义精神，丰富人们的文化生活。同时为老年人提供了很好的交流平台，为老年人交流提供场所和轻松的氛围，在运动锻炼间隙老年人能充分交流，抒发自己的情感，缓解来自家庭，生活的压力，交到知心朋友[4]。
基于这些优点，气排球运动在我国发展的前景比较好，气排球在居民生活中的地位也稳步提升，使气排球这项集健身、休闲、娱乐为一体的运动成为真正的群众性体育运动项目。
根据相关专家的研究表明：参与适量气排球运动对老年人的身体与机能方面、体质与精神方面都有良好的促进作用，参与气排球运动还能够延缓衰老，改善身体机能水平[5]。
另外一项研究则更加详细的指出了长期进行气排球运动对老年人的各项益处。首先，长期从事气排球运动有助于老年人肌肉力量的保持，避免肌肉萎缩现象的过早出现，其次，长期从事气排球运动使老年人的基础心率减缓，心脏泵血弹性有力，心功能储备增加，定量运动负荷后心率反应减少，明显改善了老年人心功能，有效预防了老年人各种心血管疾病的滋生;最后，长期从事气排球运动对老年人肺通气功能的贡献也举足轻重，它明显改善了肺的气体中转功能，提高了肺的通气效率，减缓了人体组织的衰老[6]。
二、常德市区中老年人参与气排球运动的情况与分析
（一）参与者的基本情况
常德市区气排球运动的参与者中，男性的比例高于女性的比例。气排球运动的参与者参与气排球的热情程度与他们的受教育程度呈正相关，受教育程度较高的居民更倾向于在退休后在运动中找到社会存在感，把运动当作第二份工作。这与他们较强的学习力有很大的相关关系，受教育程度更高的人会倾向于寻找各种途径不断的去完善自身。较为轻松稳定的职业也使居民有了更多的参与健身，享受生活的机会。居民经过了几十年的辛劳，在退休之后寻找另外一个能体验他们社会价值的事物，这时气排球便成为了一个对他们有较大吸引力的项目。
（二）参与者的运动规律
气排球运动深受中老年的人喜爱，他们在生活的闲暇之余积极的参与气排球运动。一个稳定的锻炼习惯对我们来说格外重要。体育锻炼习惯是由运动健身信念、体育锻炼需要、体育锻炼动机和体育锻炼行为共同构成的系统[7]。
长期进行合理，适量的运动能够起到良好的健身效果。每次锻炼时间不少于30分钟，每周的锻炼次数不少于三次一般被认为是起到良好健身效果的起点。常德市气排球参与者中，每周进行三次以上的比例高达70.1%，每次运动持续时间大于半个小时的比例达到80.9%。说明参与气排球运动的居民具有一定良好的健身理念，对参与的次数与幅度进行了良好的把控，通过合理运动起到了健身的效果。
（三）气排球运动的参与现状
气排球场地的供应满足不了居民日益增加的需求。再加上气排球运动其本身的特点导致了其受天气的影响较大，居民进行气排球运动去得最多的场所是学校，企事业单位。公共体育场馆与社区的占比较少。居民逐渐愿意为体育运动投入一定的花费，有一部分人选择了去私人场所进行运动。居民接触气排球的途径主要依靠朋友之间的推荐，其他途径的力量还有待加强。
常德市区气排球运动的参与者有较高的参与热情，对气排球的开展还有较大的预期。他们对协会与体育管理部门在加大开展氣排球比赛力度上寄予了较高的期望，也希望会有更多专业的裁判与教练员给他们的运动提供更多的支持。
三、影响常德市区中老年人参与气排球运动的因素分析
（一）场地器材不够
气排球本身的特点和常德市所在区域有关，气排球重量较小，如果风的等级过大的话，气排球极易被吹跑，运动很难再进行下去;同时，如果进行气排球运动的场地出现滑湿的状态，也会增加居民进行气排球的难度，甚至身体受伤。然而常德正好地处亚热带季风带，多雨，多风的时段较多，这个时候场地的重要性就体现得格外的重要。
（二）体育部门管理不足
气排球活动的开展主要集中在省这个行政级别，其他级别的行政单位还有待加强，这反映出了地市，社区等其他组织对气排球运动的开展重视还不够，它们还没有意识到居民对气排球的需求已经产生了一定程度的变化。 （三）裁判、教练员数量过少
气排球指导员是推动气排球运动发展的力量和手段，更多数量的气排球指导员有利于各种排球运动向着更加规范的途径发展，气排球指导员无疑是气排球运动不可缺少的因素[8]。地区一级的裁判员与教练员数量较少，它们一般都由体育高校的教师与学生充当，而专职从事这方面事业的人还很少，这还是一个有待开发的领域。
四、建议
（一）增加财政投入，建立良好的资金管理体系。为气排球活动的开展提供充足稳定的基础，加大对气排球场地投入的建设，改造闲置场地。
（二）建立高效，统一的社区气排球运动体系。合理的引入现代化媒体，加大对气排球运动的宣传力度;引入高效的气排球活动管理组织理念，增加气排球运动活动次数。形成良好的活动气氛，提高居民参与热情。
（三）充分调动各种社会经济力量，促进气排球运动高速发展。适逢经济供给侧改革期间，社会提倡建立新型的新经济模式，气排球相关产业以其巨大的潜在市场以及其持续发展的特性具有巨大的发展潜力。加大对气排球运动的财政投入，把活跃于市场的资金引入气排球相关产业。
（四）加快对气排球裁判与教练员的培训工作，为气排球运动的开展奠定坚实的辅助基础。提供更多气排球运动辅助与指導人员，能够满足日益上升的气排球市场，也能为居民提供更多的指导。
五、结语
气排球运动作为一项门槛低却又能促进参与者身心健康的运动，极具推广价值。气排球的低负荷恰恰适应了中老年人对运动较小负荷需求的特点。这些优点无疑将使气排球成为一项深受中老人喜爱的运动项目，气排球也将成为促进他们身心健康的重要途径。
参考文献：
[1]中华人民共和国统计局.2010 年全国人口普查主要数据公报（第1号）[J].中国计划生育学杂志，2011，19 （8）.
[2]董昕.关于重视全民健身的教育思考[J].吉林教育，2016 （36）：11-12+48.
[3]张国俊，孙杰.论气排球运动的特点与价值[J].河西学院学报，2011，27 （02）：109-112.
[4] 韩建阳. 老年人开展气排球运动的现实意义及分析[J]. 宜春学院学报，2010，32 （4）：126-127.
[5]李荣娟，李峰.长期气排球运动对老年人生命质量的影响[J].广西民族师范学院学报，2016，33 （03）：138-141.
[6]于贵身.气排球运动对老年人主要生理指标的贡献研究[J].河南师范大学学报（自然科学版），2012，40 （01）：168-170.
[7]翁孟迁 .体育锻炼习惯的本质及运动健身信念模型 [J]. 体育学刊，2014，21（03）：36-39.
[8]唐岳年，周政权.湖南省地州城区群众运动项目气排球普及发展现状的研究[J].教育教学论坛，2013 （24）：141-143.
关键词：气排球;中老年;常德;发展现状
据国家统计局第六次人口普查数据公布，中国 60 岁及以上老年人口约占 13.26%，其中 65 岁以上的老年人群占 8.87%，而中国无疑成了世界上老年人口总量最多的国家[1]。实施全民健身计划是国家的重要发展战略，国务院印发《全民健身计划（2016-2020 年）》，这是全民健身上升为国家战略以后全民健身事业的首个顶层设计，是“十三五”时期开展全民健身工作的总体规划和行动纲领[2]。近年来居民的生活水平不断提高，在人民物质生活不断改善的同时，常德市中老年人的健康问题也亟须得到更多的关注与改善。本人就常德市区中老年人气排球运动发展现状进行调查，借鉴常德市区排球运动开展的优秀经验，从个性中寻找共性，推动气排球运动更好的发展。
一、气排球运动的特点及作用
气排球运动是一项十分适宜中老年人开展的运动，气排球的项目特点和中老年人的运动负荷较小的健身需求达到一定程度的吻合。气排球以其健身性、娱乐性、经济性、简单易行性等优点受到广大健身好者的喜爱，吸引了大批健身者参与其中[3]。
作为一个集体参与的运动项目，无论是参与气排球运动还是观看气排球运动，都是一件令人赏心悦目的事情。比赛过程中能够培养相互帮助、相互尊重、团结友爱等集体主义精神，丰富人们的文化生活。同时为老年人提供了很好的交流平台，为老年人交流提供场所和轻松的氛围，在运动锻炼间隙老年人能充分交流，抒发自己的情感，缓解来自家庭，生活的压力，交到知心朋友[4]。
基于这些优点，气排球运动在我国发展的前景比较好，气排球在居民生活中的地位也稳步提升，使气排球这项集健身、休闲、娱乐为一体的运动成为真正的群众性体育运动项目。
根据相关专家的研究表明：参与适量气排球运动对老年人的身体与机能方面、体质与精神方面都有良好的促进作用，参与气排球运动还能够延缓衰老，改善身体机能水平[5]。
另外一项研究则更加详细的指出了长期进行气排球运动对老年人的各项益处。首先，长期从事气排球运动有助于老年人肌肉力量的保持，避免肌肉萎缩现象的过早出现，其次，长期从事气排球运动使老年人的基础心率减缓，心脏泵血弹性有力，心功能储备增加，定量运动负荷后心率反应减少，明显改善了老年人心功能，有效预防了老年人各种心血管疾病的滋生;最后，长期从事气排球运动对老年人肺通气功能的贡献也举足轻重，它明显改善了肺的气体中转功能，提高了肺的通气效率，减缓了人体组织的衰老[6]。
二、常德市区中老年人参与气排球运动的情况与分析
（一）参与者的基本情况
常德市区气排球运动的参与者中，男性的比例高于女性的比例。气排球运动的参与者参与气排球的热情程度与他们的受教育程度呈正相关，受教育程度较高的居民更倾向于在退休后在运动中找到社会存在感，把运动当作第二份工作。这与他们较强的学习力有很大的相关关系，受教育程度更高的人会倾向于寻找各种途径不断的去完善自身。较为轻松稳定的职业也使居民有了更多的参与健身，享受生活的机会。居民经过了几十年的辛劳，在退休之后寻找另外一个能体验他们社会价值的事物，这时气排球便成为了一个对他们有较大吸引力的项目。
（二）参与者的运动规律
气排球运动深受中老年的人喜爱，他们在生活的闲暇之余积极的参与气排球运动。一个稳定的锻炼习惯对我们来说格外重要。体育锻炼习惯是由运动健身信念、体育锻炼需要、体育锻炼动机和体育锻炼行为共同构成的系统[7]。
长期进行合理，适量的运动能够起到良好的健身效果。每次锻炼时间不少于30分钟，每周的锻炼次数不少于三次一般被认为是起到良好健身效果的起点。常德市气排球参与者中，每周进行三次以上的比例高达70.1%，每次运动持续时间大于半个小时的比例达到80.9%。说明参与气排球运动的居民具有一定良好的健身理念，对参与的次数与幅度进行了良好的把控，通过合理运动起到了健身的效果。
（三）气排球运动的参与现状
气排球场地的供应满足不了居民日益增加的需求。再加上气排球运动其本身的特点导致了其受天气的影响较大，居民进行气排球运动去得最多的场所是学校，企事业单位。公共体育场馆与社区的占比较少。居民逐渐愿意为体育运动投入一定的花费，有一部分人选择了去私人场所进行运动。居民接触气排球的途径主要依靠朋友之间的推荐，其他途径的力量还有待加强。
常德市区气排球运动的参与者有较高的参与热情，对气排球的开展还有较大的预期。他们对协会与体育管理部门在加大开展氣排球比赛力度上寄予了较高的期望，也希望会有更多专业的裁判与教练员给他们的运动提供更多的支持。
三、影响常德市区中老年人参与气排球运动的因素分析
（一）场地器材不够
气排球本身的特点和常德市所在区域有关，气排球重量较小，如果风的等级过大的话，气排球极易被吹跑，运动很难再进行下去;同时，如果进行气排球运动的场地出现滑湿的状态，也会增加居民进行气排球的难度，甚至身体受伤。然而常德正好地处亚热带季风带，多雨，多风的时段较多，这个时候场地的重要性就体现得格外的重要。
（二）体育部门管理不足
气排球活动的开展主要集中在省这个行政级别，其他级别的行政单位还有待加强，这反映出了地市，社区等其他组织对气排球运动的开展重视还不够，它们还没有意识到居民对气排球的需求已经产生了一定程度的变化。 （三）裁判、教练员数量过少
气排球指导员是推动气排球运动发展的力量和手段，更多数量的气排球指导员有利于各种排球运动向着更加规范的途径发展，气排球指导员无疑是气排球运动不可缺少的因素[8]。地区一级的裁判员与教练员数量较少，它们一般都由体育高校的教师与学生充当，而专职从事这方面事业的人还很少，这还是一个有待开发的领域。
四、建议
（一）增加财政投入，建立良好的资金管理体系。为气排球活动的开展提供充足稳定的基础，加大对气排球场地投入的建设，改造闲置场地。
（二）建立高效，统一的社区气排球运动体系。合理的引入现代化媒体，加大对气排球运动的宣传力度;引入高效的气排球活动管理组织理念，增加气排球运动活动次数。形成良好的活动气氛，提高居民参与热情。
（三）充分调动各种社会经济力量，促进气排球运动高速发展。适逢经济供给侧改革期间，社会提倡建立新型的新经济模式，气排球相关产业以其巨大的潜在市场以及其持续发展的特性具有巨大的发展潜力。加大对气排球运动的财政投入，把活跃于市场的资金引入气排球相关产业。
（四）加快对气排球裁判与教练员的培训工作，为气排球运动的开展奠定坚实的辅助基础。提供更多气排球运动辅助与指導人员，能够满足日益上升的气排球市场，也能为居民提供更多的指导。
五、结语
气排球运动作为一项门槛低却又能促进参与者身心健康的运动，极具推广价值。气排球的低负荷恰恰适应了中老年人对运动较小负荷需求的特点。这些优点无疑将使气排球成为一项深受中老人喜爱的运动项目，气排球也将成为促进他们身心健康的重要途径。
参考文献：
[1]中华人民共和国统计局.2010 年全国人口普查主要数据公报（第1号）[J].中国计划生育学杂志，2011，19 （8）.
[2]董昕.关于重视全民健身的教育思考[J].吉林教育，2016 （36）：11-12+48.
[3]张国俊，孙杰.论气排球运动的特点与价值[J].河西学院学报，2011，27 （02）：109-112.
[4] 韩建阳. 老年人开展气排球运动的现实意义及分析[J]. 宜春学院学报，2010，32 （4）：126-127.
[5]李荣娟，李峰.长期气排球运动对老年人生命质量的影响[J].广西民族师范学院学报，2016，33 （03）：138-141.
[6]于贵身.气排球运动对老年人主要生理指标的贡献研究[J].河南师范大学学报（自然科学版），2012，40 （01）：168-170.
[7]翁孟迁 .体育锻炼习惯的本质及运动健身信念模型 [J]. 体育学刊，2014，21（03）：36-39.
[8]唐岳年，周政权.湖南省地州城区群众运动项目气排球普及发展现状的研究[J].教育教学论坛，2013 （24）：141-143.