俗话说“洗个热水脚，等于吃补药。”人的足底有与人体各个脏器相对应的反射区，按摩足底穴位，可以起到一定的保健效果。于是，各式各样的洗脚屋、足疗城如雨后春笋般涌现。然而，在享受足疗的乐趣和益处的同时，很多人也走入了误区，
　　
　　误区1　人人都能药物泡脚
　　
　　长途行走或剧烈运动后，用热水泡脚，能够疏通经络、减轻疼痛和消除疲劳。临睡前用热水泡脚，可对中枢神经产生一种温和的刺激，从而促进大脑皮层进入抑制状态，让人睡得深、睡得香，醒后精力充沛。
　　但是所谓足疗和在家中用热水泡脚不一样。足疗一般是指药物泡脚，而泡脚的效果好不好，关键在于药物搭配。目前各类洗脚场所使用的泡脚药物大多是自行配制的，其中主要有红花、桂枝、桑枝等，功能主要是行气、活血、化瘀及改善微循环。泡脚对中老年人的高血压、糖尿病、关节增生及退行性骨关节炎有一定的治疗效果。
　　然而，并不是所有人都适合药物泡脚。皮肤过敏的人泡脚，药物可通过皮肤进入身体导致内脏过敏。脑出血未治愈者，或是有出血症状的老人，泡脚可能会诱发疾病。对于心脏病人和血栓患者，则要防范泡脚导致心跳过快、血压过高。足部有炎症、皮肤烫伤以及孕妇、孩子和对温度感应迟钝的人，都不适合药物泡脚。
　　
　　误区2　足底按摩能查病
　　
　　足底的每个部位确实对应着人体相应的脏器，因此足底按摩对增进人体健康、预防疾病有一定作用，并能发现人体某些部位的功能异常。
　　但是足底按摩是一门学问，洗脚城里那些从事按摩服务的年轻人大多只受过简单的培训，很难进行准确的足底按摩，更何况有些小洗脚城，对员工连简单的培训都没有。有人把足底查病说得神乎其神，其实，通过足底按摩只能检查出很小一部分患病迹象，而且这一点只有医生才能做到，对于既没有经验又不懂解剖学的人来说，足底按摩查病只能是蒙人。
　　
　　误区3　一年四季做足疗
　　
　　常言道，人老先老脚。脚部保健对人来说十分重要。按摩脚部，可以调动全身的能量，让人觉得非常惬意舒服，因此很多人常年乐此不疲。然而，任何事物都有其禁忌和适宜期，足疗也不例外。中医认为冬天是积蓄能量的季节，人要多静，因此冬天最好不要去做足疗，以免对身体造成损伤。
　　其实，护脚最好是通过主动锻炼的方式进行，如散步、慢跑等。药物泡脚和足底按摩都是被动的护理方式，从长期来看，还不如散步有效。