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看着自己周围一群同学正在兴致勃勃地交谈、讨论着问题，你总是很少参与，更是懒得搭上一句话；每每开班级学习讨论会，你总想尽可能往靠后的位子坐，更是不愿意发表任何意见；突然，你觉得很多交往都是那么的不必要，甚至与老师之间的沟通都是那么的倍感吃力，甚至避而远之……这时，要小心了，你可能缠上了一种叫“自闭”的高三情结。
感觉和他们不是一拨儿的？
高三，肖小雯才刚来到新班级还不到一个月，渐渐发现，课后，同学们围坐在一起谈论的不是星座八卦，就是塔罗算命。肖小雯从小喜欢的就是自然科学，最不相信的就是那套迷信东西，因此，她也就开始越来越少地扎在女生堆里说话。大家兴致勃勃地讨论着星座时，她有时还会发表“我不信那一套”的言辞。这不，她很快便引起了大伙的攻击和不满。现在的她干脆一个字都不说了。渐渐地，同学们也不太想叫她一起吃午饭了，肖小雯觉得很孤立，学习也不像以前那么上心了。
【对策→想要获得接纳，先学会接纳】
台湾著名心理学家赖杞丰认为：在我们每个人的内心深处，其实都渴望被群体接纳和认可，但是，假如这样的一种期望时时遭遇壁垒，我们就容易收缩自己表达的欲望，久而久之，就会“自闭”。
对于肖小雯这样一个才刚融入新环境的同学来说，对班级其他同学的接纳和认可自然极其渴望，所以，最好一开始要先保持一种开放和接纳的心态。有句话说：想要得到什么，就得先付出什么。想要得到别人对自己兴趣的接纳和尊重，那就先得去尊重和接纳别人的喜好和兴趣。对一些哪怕自己不表赞同的话题，也要先怀着一份包容接纳的心态。当然，在这里，我所说的“接纳”并非代表你一定要在心理上对其认可、接受，而是你要先允许它的存在，然后，再“求同”。一般来说，当你愿意敞开心扉接纳别人的不同后，集体中的其他成员自然也就会对你敞开心怀。等哪一天，你慢慢融入团体了，再和大家探讨一些你所喜欢、所关注的话题，那也不迟呀！
遇到老师就像老鼠见到猫？
很多时候，学生遇到老师躲着走，或许还真没什么其他特别的原因，而完全只是出于一种天生的“权威恐惧症”。高三（2）班的Helen 就是这种人，她学习起来非常拼命，但就是有一点，天生怕老师，看到老师就像老鼠见到猫。有一次，Helen 接到校文学社一个参加作文竞赛的任务，一个月后，班主任问她练习进展的情况，她这才支支吾吾道出遇到很多困难，而自己正在努力克服当中。对此，班主任大为恼火，质问她为何不及早汇报并向语文老师求助，Helen 一时间不知如何应对，既恨自己又觉得委屈。
【对策→把老师当合作的伙伴】
说起来，我大学时一位同学的情形跟Helen 的情况有些相似。我的这位同学是家里的老二，但从小，家里就把很多正面、肯定的评价都给了她优秀的姐姐，而对她的态度以严厉为主。尤其是当她后来考上一所不怎样的大学后，父母更是认为她学历不够，恨铁不成钢。于是，她常常拼命学习，想要拿好成绩赢得父母的认可。后来，这种心态渐渐迁移到学习上去，她一见到老师就有点心虚，害怕老师批评自己，害怕自己做得不够好。
Helen的问题，或许在某些方面还需要她重新审视自己和父母的关系。如果你有跟她一样的心理，想一想，是不是自己也把家庭中对待父母的方式带到了学校中来？另一方面，天生怕老师，或许的确是出于对“权威”的某种恐惧感，这点往往在自信不够的同学身上最为突出。所以，平时学习上，在和老师相处时，要知道老师这一角色并不绝对是十全十美的“权威”代言人，即便自己真的在某门学科上学得不尽如人意，也完全不必害怕这种不足在老师面前的暴露。新时代的学习观，更多时候要我们把老师看成是与自己在学习上合作的一个伙伴，你们之间完全可以是平等的，所以不必心虚，要勇敢地表达自己的困惑，以求得老师更多的辅导和帮助。
闭口不语，只因为学“乖”了？
刚开始，陆凡皓在参与一些学习讨论会时，还不知天高地厚地批评别的同学在学习方法上的一些不足，并发表自己的一些所谓的“高见”，自以为这样做会对大家改进学习方法都有所帮助，也会备受老师推崇。不料，当了“好人”，结果却被周围的同学渐渐隔离、冷落……最近，陆凡皓也学“乖”了，无论开什么会，再不像以前一样积极了，而是尽可能地闭口不语，生怕言多有失。
【对策→顾及他人感受，避免卷入个人情绪】
实际上，我们在学校里构建好自己的人际关系，目的只有一个——赢得合作。对于每位同学来说，善于处理自己和周围同学之间的关系，维护并保持一份良好的人际合作，同样是积极应对高三学习所必需的。
建立良好的人际关系，首要原则就是进行自我管理和树立双赢思维。自我管理，通常包括牢记自己的职责和控制自己的情绪；而双赢思维，就是随时能够站在别人的立场来考虑事情，以协调、合作的态度来完成既定的目标。
具体方法是，无论平时自己做什么、说什么话都要顾及他人的感受和自尊。当你提出一些意见和建议时，应避免将个人情绪带入其中，诉求共同的利益和双赢，而不是总以自我为中心。所以，如果你也有着像陆凡皓这样的困扰，最好先检讨一下自己，看看平时你是否在别人面前表达意见时卷入了过多的个人情。想一想，如果别人也拿像你一样的方式毫不留情地指出你的不足，从而又一味地标榜自己的“好”，你的反应会是怎么样的？如此，多站在对方的立场想一想，也许对你理解周围人的反应会容易很多。
天生是个“闷葫芦”？
我们周围，除了“小喇叭”外，还真有那么一拨人，很少说话，他们就像是个“闷嘴葫芦”。上课发言时，他们听着，对一些东西却永远缺少意见，似乎有些事不关己。梁小宇就属于这种类型。他在班里，被同学们一致称为“沉默的老好人”。从小，小宇就被爷爷奶奶关在屋子里读书，学英语，属于早慧型儿童，但却缺少和别人的交流。父母认为他不说话，不爱惹事，挺乖的，但这种性格的副作用是，在学习中，显得过于被动，缺乏主见和积极性。
【对策→找到适合自己的“发声”方式】
很多时候，长辈教导我们要脚踏实地，不要学会“油嘴滑舌”，要“多做事，少说话”，他们还告诉我们“酒香不怕巷子深”……然而，在学习上，有些现实也残酷地证明，有时“真金也怕火炼”，其理由有三：第一，由于很少主动和老师交流，老师就不会知道你对某一知识的掌握情况如何，在辅导时自然不会首先考虑到你；第二，由于很少和周围的同学交流，把自己排除在了“圈子”之外，所以，一旦在学习上遇到什么难题，也难以求得帮助；第三，学习中，每当遇到需要进行合作的任务，自己也不会很快适应，以至慌了手脚，把事情搞砸。
如果你也属于这类型，只需要在原来话少的基础上，增加一点点分享意识就行了。比如在分享会、班会、课堂上，你可以针对其他同学的某一段精彩发言进行点评，并就此延伸出自己的办法或策略；不善言辞的你，也可以把自己想说的话写成文字资料，发给同学或者老师看，当然如果比较简洁，富有幽默感，他们会更加接受；又或者平时通过QQ、电邮与别人交流想法，如此，通过行动让别人发现你的价值。
感觉和他们不是一拨儿的？
高三，肖小雯才刚来到新班级还不到一个月，渐渐发现，课后，同学们围坐在一起谈论的不是星座八卦，就是塔罗算命。肖小雯从小喜欢的就是自然科学，最不相信的就是那套迷信东西，因此，她也就开始越来越少地扎在女生堆里说话。大家兴致勃勃地讨论着星座时，她有时还会发表“我不信那一套”的言辞。这不，她很快便引起了大伙的攻击和不满。现在的她干脆一个字都不说了。渐渐地，同学们也不太想叫她一起吃午饭了，肖小雯觉得很孤立，学习也不像以前那么上心了。
【对策→想要获得接纳，先学会接纳】
台湾著名心理学家赖杞丰认为：在我们每个人的内心深处，其实都渴望被群体接纳和认可，但是，假如这样的一种期望时时遭遇壁垒，我们就容易收缩自己表达的欲望，久而久之，就会“自闭”。
对于肖小雯这样一个才刚融入新环境的同学来说，对班级其他同学的接纳和认可自然极其渴望，所以，最好一开始要先保持一种开放和接纳的心态。有句话说：想要得到什么，就得先付出什么。想要得到别人对自己兴趣的接纳和尊重，那就先得去尊重和接纳别人的喜好和兴趣。对一些哪怕自己不表赞同的话题，也要先怀着一份包容接纳的心态。当然，在这里，我所说的“接纳”并非代表你一定要在心理上对其认可、接受，而是你要先允许它的存在，然后，再“求同”。一般来说，当你愿意敞开心扉接纳别人的不同后，集体中的其他成员自然也就会对你敞开心怀。等哪一天，你慢慢融入团体了，再和大家探讨一些你所喜欢、所关注的话题，那也不迟呀！
遇到老师就像老鼠见到猫？
很多时候，学生遇到老师躲着走，或许还真没什么其他特别的原因，而完全只是出于一种天生的“权威恐惧症”。高三（2）班的Helen 就是这种人，她学习起来非常拼命，但就是有一点，天生怕老师，看到老师就像老鼠见到猫。有一次，Helen 接到校文学社一个参加作文竞赛的任务，一个月后，班主任问她练习进展的情况，她这才支支吾吾道出遇到很多困难，而自己正在努力克服当中。对此，班主任大为恼火，质问她为何不及早汇报并向语文老师求助，Helen 一时间不知如何应对，既恨自己又觉得委屈。
【对策→把老师当合作的伙伴】
说起来，我大学时一位同学的情形跟Helen 的情况有些相似。我的这位同学是家里的老二，但从小，家里就把很多正面、肯定的评价都给了她优秀的姐姐，而对她的态度以严厉为主。尤其是当她后来考上一所不怎样的大学后，父母更是认为她学历不够，恨铁不成钢。于是，她常常拼命学习，想要拿好成绩赢得父母的认可。后来，这种心态渐渐迁移到学习上去，她一见到老师就有点心虚，害怕老师批评自己，害怕自己做得不够好。
Helen的问题，或许在某些方面还需要她重新审视自己和父母的关系。如果你有跟她一样的心理，想一想，是不是自己也把家庭中对待父母的方式带到了学校中来？另一方面，天生怕老师，或许的确是出于对“权威”的某种恐惧感，这点往往在自信不够的同学身上最为突出。所以，平时学习上，在和老师相处时，要知道老师这一角色并不绝对是十全十美的“权威”代言人，即便自己真的在某门学科上学得不尽如人意，也完全不必害怕这种不足在老师面前的暴露。新时代的学习观，更多时候要我们把老师看成是与自己在学习上合作的一个伙伴，你们之间完全可以是平等的，所以不必心虚，要勇敢地表达自己的困惑，以求得老师更多的辅导和帮助。
闭口不语，只因为学“乖”了？
刚开始，陆凡皓在参与一些学习讨论会时，还不知天高地厚地批评别的同学在学习方法上的一些不足，并发表自己的一些所谓的“高见”，自以为这样做会对大家改进学习方法都有所帮助，也会备受老师推崇。不料，当了“好人”，结果却被周围的同学渐渐隔离、冷落……最近，陆凡皓也学“乖”了，无论开什么会，再不像以前一样积极了，而是尽可能地闭口不语，生怕言多有失。
【对策→顾及他人感受，避免卷入个人情绪】
实际上，我们在学校里构建好自己的人际关系，目的只有一个——赢得合作。对于每位同学来说，善于处理自己和周围同学之间的关系，维护并保持一份良好的人际合作，同样是积极应对高三学习所必需的。
建立良好的人际关系，首要原则就是进行自我管理和树立双赢思维。自我管理，通常包括牢记自己的职责和控制自己的情绪；而双赢思维，就是随时能够站在别人的立场来考虑事情，以协调、合作的态度来完成既定的目标。
具体方法是，无论平时自己做什么、说什么话都要顾及他人的感受和自尊。当你提出一些意见和建议时，应避免将个人情绪带入其中，诉求共同的利益和双赢，而不是总以自我为中心。所以，如果你也有着像陆凡皓这样的困扰，最好先检讨一下自己，看看平时你是否在别人面前表达意见时卷入了过多的个人情。想一想，如果别人也拿像你一样的方式毫不留情地指出你的不足，从而又一味地标榜自己的“好”，你的反应会是怎么样的？如此，多站在对方的立场想一想，也许对你理解周围人的反应会容易很多。
天生是个“闷葫芦”？
我们周围，除了“小喇叭”外，还真有那么一拨人，很少说话，他们就像是个“闷嘴葫芦”。上课发言时，他们听着，对一些东西却永远缺少意见，似乎有些事不关己。梁小宇就属于这种类型。他在班里，被同学们一致称为“沉默的老好人”。从小，小宇就被爷爷奶奶关在屋子里读书，学英语，属于早慧型儿童，但却缺少和别人的交流。父母认为他不说话，不爱惹事，挺乖的，但这种性格的副作用是，在学习中，显得过于被动，缺乏主见和积极性。
【对策→找到适合自己的“发声”方式】
很多时候，长辈教导我们要脚踏实地，不要学会“油嘴滑舌”，要“多做事，少说话”，他们还告诉我们“酒香不怕巷子深”……然而，在学习上，有些现实也残酷地证明，有时“真金也怕火炼”，其理由有三：第一，由于很少主动和老师交流，老师就不会知道你对某一知识的掌握情况如何，在辅导时自然不会首先考虑到你；第二，由于很少和周围的同学交流，把自己排除在了“圈子”之外，所以，一旦在学习上遇到什么难题，也难以求得帮助；第三，学习中，每当遇到需要进行合作的任务，自己也不会很快适应，以至慌了手脚，把事情搞砸。
如果你也属于这类型，只需要在原来话少的基础上，增加一点点分享意识就行了。比如在分享会、班会、课堂上，你可以针对其他同学的某一段精彩发言进行点评，并就此延伸出自己的办法或策略；不善言辞的你，也可以把自己想说的话写成文字资料，发给同学或者老师看，当然如果比较简洁，富有幽默感，他们会更加接受；又或者平时通过QQ、电邮与别人交流想法，如此，通过行动让别人发现你的价值。