据调查，中国女性有过自慰行为的占总人口数的6.8%，这和国际上70——80％的比例相差甚远。女人有权利享受性的快乐，也不是没有男人才DIY，总之，在性事上，科学的观点是自慰如果不过分，没有产生心理压力，无可厚非，只要没有违背道德伦理，那就怎么happy怎么来!
　　学习《女人那话儿》
　　黄真真导演的女权主义电影《女人那话儿》，采访了六个女性谈感情和性，当然，也包括自慰。黄真真有一句名言：“做爱就像运动，高潮就像蹦极。”过去女人想要抚摸自己身体的手指头和裹脚布一样，被传统礼教缠得紧紧的，明明身体是自己的，可是却像处处被埋了生人勿近的地雷。
　　所以，女性主义者更能大声喊出“我的身体我做主”。“学习情欲”。美国的自慰专家Bettv Dodson就说：“对自己的性高潮负责，是个人独立性和相互平等的基本表达方式。”有的人说:“自慰是性欲满足的最安全、最方便易行的方法”，“自慰比与一个和自己合不来的伴儿进行糟糕的性爱要好得多”。
　　自慰比做爱更美妙?
　　医学专家认为，通常有自慰经验的女性，一旦和男性性交时，也可以随心所欲地协助性交技术不如自己的男性，来进行适合于自己的性交方法。医学专家为女性性高潮障碍治疗提供自慰的训练课程：用自我刺激阴蒂而获得性高潮的体验，与配偶的性活动结合起来，以治疗性高潮障碍。
　　做爱同时也自慰
　　医师指出，女性自慰和与异性性交造成的生理反应并不太一样，自慰对解除紧张的效果可能更好。与异性性行为开始时，紧张的状态会使性器官不易充血，让女性没法享受性爱的乐趣。但是自慰就不同了，即使在情绪很紧张时，女人仍然能朝高潮之路迈进，所以女性在情绪紧绷时可先自慰舒缓一下，之后与伴侣的互动会更好。
　　此外，自慰达到高潮后，泌乳激素会持续升高大约两倍，而且至少维持60分钟，泌乳激素能抑制性欲及食欲，会有欲望满足的幸福感。不过如果自慰没有达到高潮，泌乳激素是不会升高的，反而使一整天的情欲高涨，所以一旦开始可别中途停止。
　　找出自己的敏感地带
　　首先全身洗干净之后进入澡缸中，泡一泡热水放松身体及心情，再来躺在床上，别一下子就往胸部或阴部摸去。先摸摸腋下及腰部、大腿内侧及脖子，想象这是一双爱人的手在身上游移，找出自己觉得舒服的地方。然后在胸部及阴部可以尝试多种的抚摸方法：别一味地揉胸部，可以用指尖来回抚摸并搓一搓乳头，尝试将手指插入阴道内，感觉一下插入的感觉，并动一动看看哪一个地方比较舒服。
　　根据调查有百分之三的女性进行自慰时，最常使用的工具是手指，此外有卫生棉条、电动按摩器等各种式样。不过阴核或阴道都是非常细致的身体组织，黏膜部分既容易受伤，也容易引起细菌感染，因此不干净的手指、过长的指甲可能会让阴道受伤，尤其是在生理期。因此最好避免在这期间自慰。只要该注意的事情注意好，自慰将会是你享乐人生的另一种好方法。
　　科学自慰，避免过于沉迷
　　自慰作为性行为的另一种形式，它能给你一种难以置信的快乐。但是，凡事有个度，每月自慰1—2次，并不会有碍健康。自慰的危害并不在自慰本身，而在于由此引起的心理负担。有一些人过度沉迷，因此而陷入幻境，从此不喜欢和真人互动，这更是要不得。
　　有的人对自慰用品过于依赖，在使用上进入了一个误区。因为自慰用品只是一种工具，它代替不了人的感情投入和心理需求，只能应付一时之需。医生忠告，过于依赖自慰用品的人在心理上特别是性心理上存在问题。如果弄不好，一方依赖自慰用品而把配偶撂在—旁，就有悖于购买自慰用品的初衷。
　　还有，由于女性自身的生理特点，容易受感染，所以在这个过程中需要注意卫生。更不要将一些奇异的物品插入阴道，以免发生意外。比如使用自慰器时，要套上安全套；不要和他人共用等等问题。