【摘 要】
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<正>睡眠占人生1/3的时间,是维持身体健康必不可少的生理过程,具有良好的睡眠才能拥有好的生活质量、完成各种社会活动。失眠是一种常见的生理心理疾患,是以人的睡眠质量、数
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<正>睡眠占人生1/3的时间,是维持身体健康必不可少的生理过程,具有良好的睡眠才能拥有好的生活质量、完成各种社会活动。失眠是一种常见的生理心理疾患,是以人的睡眠质量、数量达不到正常生理需求,而影响白天社会功能的一种主观体验,长期失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响,甚至造成严重的意外事故。部分人选择了使用镇静催眠药物来解决失眠问题,但镇静药物的耐药性、依赖性、戒断反应及记忆力下降等不良反
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