【摘 要】
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所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃
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所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。
The so-called “four red ” refers to red beans, red dates, peanuts and brown sugar. Red beans contain a variety of vitamins and trace elements, especially iron and vitamin B12, have a good blood and promote blood circulation, menstrual period, people with large blood can eat, pregnant women eat more beans can promote milk.
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