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我国著名教育家叶圣陶先生说过：“什么是教育？简单一句话，就是要养成习惯。”好习惯犹如在人生道德银行存下的无形巨款，坏习惯好比在人生道德银行借的高利贷。因此，我坚持将对学生习惯的培训贯穿于教育教学活动始终，一边用加法培养好习惯，一边用减法开展“跟坏习惯说拜拜”的活动。
第一步：撰写告别宣战书。我批阅学生的命题日记《成长的烦恼》时，发现有部分学生倾诉了自己被坏习惯害惨的经历，并向老师提出援助请求，希望摆脱坏习惯的纠缠。在取得学生同意后，我请部分深受坏习惯困扰的学生朗读自己的日记，诉说自己的烦恼。其他同学听后，连连点头，好像感同身受。
“难道就这样让坏习惯疯长吗？”我趁机展示了两段话：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”“任何一种习惯都是反射行为，行为的习惯性有多深，它的反射性就有多大。哪里有习惯，哪里就有神经系统在工作。神经体不仅可以有天赋的反射，而且在活动的影响下也有掌握新的反射的能力。”
我解释道：“第一句是说习惯决定命运。第二句是说行为的习惯性越深，反射性就越强，习惯是刺激与反应的稳固连接。这就是说，经过教育，经过训练，人可以形成新的反射，新的习惯。你们想跟坏习惯说‘拜拜’吗？”
“想！”同学们异口同声地答道。
“先向坏习惯发一份宣战书吧！”我请学生先列出自己学习、生活中的坏习惯，再筛选出对自己危害最深，急需改掉的一个坏习惯，然后写出这个坏习惯对自己的种种危害，最后撰写宣战书。
陈天逸同学以书信的形式撰写了一份宣战书：
你千万不要为我把你甩掉而难过，我决心丢弃你。你不要问为什么，因为你可把我害惨了！
当我早上起床时，你就缠住了我，弄得我半天才醒来，慢吞吞地坐起来；还不等我把手从温暖的被窝里拿出来，你就强迫我又倒了下去，再起来时，已经又过了10分钟。
我开始穿衣服时，你让我昏了头，穿得慢极了，简直就像小乌龟爬行一样，一晃又是10分钟。等我晃晃悠悠地站了起来，才发现已经七点了。我准备洗漱时，你又把我扯到了拖拖拉拉的状态中，所以我经常迟到。
这还不算什么，更可恶的是，当我做作业时，你怂恿我不要认真做作业，时而东瞧瞧、西看看，让时间一分一秒地从我身边溜走。别的同学都做完作业了，你还不肯善罢甘休，让我缠着其他同学说话，导致我的作业总是不能按时完成……
现在，我下定决心，不过那种生活！我不需要你缠在我的身边！我讨厌你！
宣战书中“硝烟弥漫”，点燃了同学们誓与坏习惯告别到底的决心。
第二步：制定“递减”方案。心动不如行动，同学们撰写好宣战书后，我拿出事先设计好的表格，指导学生利用“递减法”制定21天方案，每天的目标明确，每天减一减，一步步让坏习惯消失。比如赖床不起超过30分钟的坏习惯，第一天允许自己赖床30分钟，第二天25分钟，第三天20分钟……学生制定出来的方案，先由老师修改，然后学生和家长协商敲定。最后，学生将自己“跟坏习惯说拜拜”的总目标写在“心愿树”上，参与班级开展的“摘下心愿果”活动。
第三步：“心法”与“手法”并用。学生的坏习惯一旦养成，必须经历一个过程才能改掉，只是许多学生难以坚持下来。我告诉学生，可以将“心法”“手法”并用。所谓“心法”，就是讲大道理，属于理念层面；所谓“手法”，就是找准方法，重在具体操作。“心法”上位，“手法”下位。以养成做事不拖拉的习惯为例，“心法”就是做事要好好利用时间，注意提高效率；“手法”就是做事前理顺步骤，找到可以改善的点。比如，有的学生要拖拉到晚上9点才能做完家庭作业，怎样让他早点完成呢？可以改善的点有很多：放学收拾东西快一点，以前花10分钟才收拾好，现在不要超过5分钟；回家路上走得再迅速一点，以前需要20分钟，现在争取不超过15分钟；到家后不要先玩耍，而是先写作业，并记下起始时间，与时间赛跑，跑赢了就可以奖励自己……
我帮助学生将他们打算告别的坏习惯进行分类，再根据类别选出在这些方面有着良好习惯的标杆同学，实行“结对帮扶”策略，并根据被帮扶学生的具体情况，指导他们确定具体实施的“手法”。最后，将学生们组成“告别赛”小组，请一位标杆同学任组长，负责指导组内同学开展“告别赛”活动。
第四步：向家长借力。学生需要把每天完成目标的情况记在表格上，接受家长的监督检查。老师每周检查一次记录情况，并对完成情况进行评估、指导；学生达成目标后，老师可给予奖励。
落实“递减”方案，要注意向家长借力。没有家长的督促，有些学生的“递减”方案很难落实。因而，需要向家长借力，请其帮忙检查孩子每天的目标完成情况，并做好记录。如果家长和孩子有同样的坏习惯，我会建议家长与孩子一起与坏习惯告别，签订责任状，互相监督。另外，老师要及时奖励，强化教育效果。
第五步：及时评估助生动力。与坏习惯告别，需要及时评估，肯定学生的进步，指出学生需要努力的方面。评估包括三个方面：老师评估、家长评估、同学评估。通过评估，分析总结，能激活每个人心中的“电池”，使之产生持久的动力。比如我们班的“心愿树”，学生心愿达成，管理员就会帮该同学摘下“心愿果”，并奖励一颗星。此外，及时评估还能预防学生在“告别赛”中可能产生的“疲劳症”。
第六步：撰写阶段性报告。活动结束后，每位同学要总结告别赛的心理历程，并写下告别书。例如，学生陈林月在告别书中写道：
最近，主人好像厌恶我，把我遗忘了，他甚至在网上发了一个“拒绝拖延”的帖子。我吃惊不已，万分悲伤，依稀感到自己陪在主人身边的日子不多了。不出我所料，主人突然下定决心要抛弃我了。可我仍对主人恋恋不舍，想见缝插针，再回到主人身边，但还是没有成功。呜呜呜……
通过回顾、总结、提炼，有助于提高学生的免疫力，自觉抵制坏习惯。尤其是当坏习惯有卷土重来的趋势时，更需要老师和家长督促学生强化自我教育和针对性“告别”训练。
在这一个学期与坏习惯“告别”的活动中，我班三分之二的同学成功改掉了至少一个坏习惯，三分之一的同学还处在与坏习惯持续的较量中，但胜利的曙光就在眼前了。
（作者单位：湖北省武汉市新洲区邾城街第六小学）
第一步：撰写告别宣战书。我批阅学生的命题日记《成长的烦恼》时，发现有部分学生倾诉了自己被坏习惯害惨的经历，并向老师提出援助请求，希望摆脱坏习惯的纠缠。在取得学生同意后，我请部分深受坏习惯困扰的学生朗读自己的日记，诉说自己的烦恼。其他同学听后，连连点头，好像感同身受。
“难道就这样让坏习惯疯长吗？”我趁机展示了两段话：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”“任何一种习惯都是反射行为，行为的习惯性有多深，它的反射性就有多大。哪里有习惯，哪里就有神经系统在工作。神经体不仅可以有天赋的反射，而且在活动的影响下也有掌握新的反射的能力。”
我解释道：“第一句是说习惯决定命运。第二句是说行为的习惯性越深，反射性就越强，习惯是刺激与反应的稳固连接。这就是说，经过教育，经过训练，人可以形成新的反射，新的习惯。你们想跟坏习惯说‘拜拜’吗？”
“想！”同学们异口同声地答道。
“先向坏习惯发一份宣战书吧！”我请学生先列出自己学习、生活中的坏习惯，再筛选出对自己危害最深，急需改掉的一个坏习惯，然后写出这个坏习惯对自己的种种危害，最后撰写宣战书。
陈天逸同学以书信的形式撰写了一份宣战书：
你千万不要为我把你甩掉而难过，我决心丢弃你。你不要问为什么，因为你可把我害惨了！
当我早上起床时，你就缠住了我，弄得我半天才醒来，慢吞吞地坐起来；还不等我把手从温暖的被窝里拿出来，你就强迫我又倒了下去，再起来时，已经又过了10分钟。
我开始穿衣服时，你让我昏了头，穿得慢极了，简直就像小乌龟爬行一样，一晃又是10分钟。等我晃晃悠悠地站了起来，才发现已经七点了。我准备洗漱时，你又把我扯到了拖拖拉拉的状态中，所以我经常迟到。
这还不算什么，更可恶的是，当我做作业时，你怂恿我不要认真做作业，时而东瞧瞧、西看看，让时间一分一秒地从我身边溜走。别的同学都做完作业了，你还不肯善罢甘休，让我缠着其他同学说话，导致我的作业总是不能按时完成……
现在，我下定决心，不过那种生活！我不需要你缠在我的身边！我讨厌你！
宣战书中“硝烟弥漫”，点燃了同学们誓与坏习惯告别到底的决心。
第二步：制定“递减”方案。心动不如行动，同学们撰写好宣战书后，我拿出事先设计好的表格，指导学生利用“递减法”制定21天方案，每天的目标明确，每天减一减，一步步让坏习惯消失。比如赖床不起超过30分钟的坏习惯，第一天允许自己赖床30分钟，第二天25分钟，第三天20分钟……学生制定出来的方案，先由老师修改，然后学生和家长协商敲定。最后，学生将自己“跟坏习惯说拜拜”的总目标写在“心愿树”上，参与班级开展的“摘下心愿果”活动。
第三步：“心法”与“手法”并用。学生的坏习惯一旦养成，必须经历一个过程才能改掉，只是许多学生难以坚持下来。我告诉学生，可以将“心法”“手法”并用。所谓“心法”，就是讲大道理，属于理念层面；所谓“手法”，就是找准方法，重在具体操作。“心法”上位，“手法”下位。以养成做事不拖拉的习惯为例，“心法”就是做事要好好利用时间，注意提高效率；“手法”就是做事前理顺步骤，找到可以改善的点。比如，有的学生要拖拉到晚上9点才能做完家庭作业，怎样让他早点完成呢？可以改善的点有很多：放学收拾东西快一点，以前花10分钟才收拾好，现在不要超过5分钟；回家路上走得再迅速一点，以前需要20分钟，现在争取不超过15分钟；到家后不要先玩耍，而是先写作业，并记下起始时间，与时间赛跑，跑赢了就可以奖励自己……
我帮助学生将他们打算告别的坏习惯进行分类，再根据类别选出在这些方面有着良好习惯的标杆同学，实行“结对帮扶”策略，并根据被帮扶学生的具体情况，指导他们确定具体实施的“手法”。最后，将学生们组成“告别赛”小组，请一位标杆同学任组长，负责指导组内同学开展“告别赛”活动。
第四步：向家长借力。学生需要把每天完成目标的情况记在表格上，接受家长的监督检查。老师每周检查一次记录情况，并对完成情况进行评估、指导；学生达成目标后，老师可给予奖励。
落实“递减”方案，要注意向家长借力。没有家长的督促，有些学生的“递减”方案很难落实。因而，需要向家长借力，请其帮忙检查孩子每天的目标完成情况，并做好记录。如果家长和孩子有同样的坏习惯，我会建议家长与孩子一起与坏习惯告别，签订责任状，互相监督。另外，老师要及时奖励，强化教育效果。
第五步：及时评估助生动力。与坏习惯告别，需要及时评估，肯定学生的进步，指出学生需要努力的方面。评估包括三个方面：老师评估、家长评估、同学评估。通过评估，分析总结，能激活每个人心中的“电池”，使之产生持久的动力。比如我们班的“心愿树”，学生心愿达成，管理员就会帮该同学摘下“心愿果”，并奖励一颗星。此外，及时评估还能预防学生在“告别赛”中可能产生的“疲劳症”。
第六步：撰写阶段性报告。活动结束后，每位同学要总结告别赛的心理历程，并写下告别书。例如，学生陈林月在告别书中写道：
最近，主人好像厌恶我，把我遗忘了，他甚至在网上发了一个“拒绝拖延”的帖子。我吃惊不已，万分悲伤，依稀感到自己陪在主人身边的日子不多了。不出我所料，主人突然下定决心要抛弃我了。可我仍对主人恋恋不舍，想见缝插针，再回到主人身边，但还是没有成功。呜呜呜……
通过回顾、总结、提炼，有助于提高学生的免疫力，自觉抵制坏习惯。尤其是当坏习惯有卷土重来的趋势时，更需要老师和家长督促学生强化自我教育和针对性“告别”训练。
在这一个学期与坏习惯“告别”的活动中，我班三分之二的同学成功改掉了至少一个坏习惯，三分之一的同学还处在与坏习惯持续的较量中，但胜利的曙光就在眼前了。
（作者单位：湖北省武汉市新洲区邾城街第六小学）