朱震亨，我国元代金华人，是金元时期中医四大家之一。因其祖居的赤岸镇附近有丹溪，故人们尊称他为丹溪先生或丹溪翁。据说他临证治疗效如桴鼓，多有服药即愈、不必复诊之例，故时人誉之为“朱一贴”。弟子众多，方书广传，著有《格致余论》、《局方发挥》、《金匮钩玄》、《本草衍义补遗》等。《丹溪心法》是后人根据他的临床经验整理而成。
　　随着生活水平的提高，今天的人们大都很注意养生。或孜孜于锻炼，或热衷于调补，或求之以饮食，或搜寻其秘方……不能说这些不重要，但人们常常忽略的是：养生首重于防病。因而，锻炼中猝死者有之，调补不当而病者常见。如果能懂得“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先”的道理，知道疾患发生的原因而注意预防，不使疾病侵袭，才是真正的养生秘诀。
　　不知大家是否发现，那些真正获得长寿之人，大都并非孜孜于养生之术者。有些山野之人，甚至不知养生为何物，却寿逾百岁。他们安于平淡，在人生中尽自己本分，或每日劳作以求养家糊口，或探寻科学不知身心疲倦，却在无形中得到了养生之真谛。是不养生而反得养生乎?非也!他们只是知道哪些因素会引起疾病，在日常生活和饮食习惯上注意摄养，避免疾病的发生而已。因此，与其热衷于养生之术，不如养成良好的日常生活习惯，从点点滴滴的生活细节做起。
　　养生首重于防病，诚哉斯言!望大家切记之。