论文部分内容阅读
摘要：随着国内体育教学的新课改推进，体育教学也在逐步转变传统教学模式。在初中阶段，给中学生开展体育教学，会逐步地提高学生的身体素质。并且体育教师在教学中，也要逐步地培养学生们锻炼自身身体素质意识，让其认识到体育课程更多的是为了提高学生的身体素养。教师提高中学生对于体育课程的重视度，让其认识到体育课程给自身的学习和综合素养培养，都产生着至关重要的影响作用。
关键词：初中体育;教学;学生身体素质
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-14-096
引言
在开展初中学校内部体育课程教学当中，需要提高中学生对于自身身体素养培锻炼的重视程度，以及提高对身体素质训练意识。在初中阶段中，学生的身体正处于快速的发育期，因而，教师就需要根据初中生的状况，来制定相应的体育课程内容，以及设计一个完整的体育课程体系，才能够去提高初中生身体素质，以提高中学生的各项身体机能。
一、培养学生终身锻炼的意识
初中学校内部的教师要在开展体育教学课程中，就给中学生去渗透终身锻炼的意识。然后，在学校内部加大终身锻炼的学习的宣传，初中学校内部的教师工作者应该充分地提高其对体育锻炼的重视程度，也要去将中学生不良习惯扭转过来。让初中生们培养良好体育锻炼习惯之后，在日常的教学期间，还要逐步地引导班里的学生积極参加体育锻炼活动。教师在课堂上给学生们讲解必要的体育锻炼理论知识，以及向中学生们讲述一些健康饮食的知识，讲述体育锻炼活动给中学生们带来的益处，锻炼给初中生身体机能带来的变化等。将这些知识都讲解给中学生，在开展体育课堂的实践中，也要加强理论的渗透，将理论与实践相融合，提高初中生对于体育课程的深刻认知，让其了解到体育锻炼活动，对于他们身体具有较大的帮助作用。让初中生积极地参与到学校的体育运动活动中，并培养初中生们终身锻炼的意识[1]。
二、增强力量素质的意识训练
教师在体育课堂上，给班内的初中生们讲解力量素质训练的重要性。力量素质意识训练分为两种，分别为克服外力阻力的训练和克服本身重力的训练，对于初中学校内部不同的中学生来讲，他们要采取不同的训练方式和内容。在初一阶段中，学生处于青春期的发育期，而且身高增长幅度相对比较快，在身体肌肉方面纵向的增长比横向的增长更快一些，但他们神经和肌肉协调度都不高，并且在力量增长方面也比较缓慢，因而对于这一阶段的中学生来讲，体育教师应该带领班内的中学生去开展新的力量训练，教师可以让初中生去开展哑铃训练、体能训练。然后，教师也可以带领班内的中学生开展一些力量的训练，要着重地注意中学生在开展训练中，不要给脊椎过大的压力，以及控制好负荷量和练习的强度。在进入初三阶段之后，学生们就进入了青春期的发育阶段，教师就可以带领班内的初中生去开展力量方面的训练，可以让他们进行肌肉横向的训练，逐步增大初中生的肌肉力量。体育教师在带领学生们开展相应的意识训练时，要选择恰当的方式，避免中学生高估自己的能力而逞能，造成在训练中受伤的情况发生[2]。
三、灵敏素质的意识信念
人体内部的灵敏素质更多的是在复杂的环境下，人可以快速地做出相应的反应。因而，体育教师需要着重地针对中学生的灵敏素质意识进行训练，开展这种训练的方法很多。教师在课堂上，给学生们演示手势定位的具体练习，然后让学生们开展相应的反口令练习。在初中学校中，由于学生自身的身体会处于快速的发育期，他们的灵敏素质也会产生一定的下降。在这个时期，教师就要着重地开展中学生的灵敏素质锻炼，以保证灵敏素质处于一个稳定状态。初中生在成熟之后，身体的各个领域数据就会有一定的下降趋势，在男女生之间也会存在较大的灵敏度差异。在青春期前期，女生的灵敏素质相比男生要高一些，然后在青春期之后，男生的灵敏素质要会比女同学高一点。因而，体育教师就要在中学生的青春期到来之前，重点地对学生们开展灵敏的训练。开展灵敏素质的锻炼中，要注重培养学生们准确的判断时间和空间的意识，然后在教学过程中，体育教师给班内的中学生设置相应的空间锻炼指标和实践的锻炼指标，综合地提高学生们的判断能力。
四、结束语
总体来讲，在初中学校内部，教师要着重来给班内的初中生开展身体素质方面的训练。例如，教师需要给班里的中学生，将终身锻炼的意识渗透进去，以及开展初中生们的力量素质意识训练和灵敏素质意识训练，让初中生都认识到开展体育锻炼，对于提高自身的身体素质有重要的作用。然后，在体育课堂上，去逐步地将新型的体育锻炼理念深入进去，激发学生对体育运动的热爱和参与体育运动活动积极性，进而推动中学生身体素质的全面提升。体育教师要根据新课改的要求，来优化设计体育课成绩，以及改变传统体育教学方式、教学方法。根据初中生的实际身体状况，来设置不同类型的体育课程内容，避免对初中生开展过多的训练，造成学生的身体负荷过重，而导致中学生身体受伤。
参考文献
[1]郑小云，黄宝叶.关于中学体育教学中学生身体素质培养探讨[J].体育风尚，2018（1）：129-130.
[2]王鹏.中学体育教学中学生良好意志品质的培养分析[J].科技资讯，2018，016（011）：220，222.
关键词：初中体育;教学;学生身体素质
中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2020）-14-096
引言
在开展初中学校内部体育课程教学当中，需要提高中学生对于自身身体素养培锻炼的重视程度，以及提高对身体素质训练意识。在初中阶段中，学生的身体正处于快速的发育期，因而，教师就需要根据初中生的状况，来制定相应的体育课程内容，以及设计一个完整的体育课程体系，才能够去提高初中生身体素质，以提高中学生的各项身体机能。
一、培养学生终身锻炼的意识
初中学校内部的教师要在开展体育教学课程中，就给中学生去渗透终身锻炼的意识。然后，在学校内部加大终身锻炼的学习的宣传，初中学校内部的教师工作者应该充分地提高其对体育锻炼的重视程度，也要去将中学生不良习惯扭转过来。让初中生们培养良好体育锻炼习惯之后，在日常的教学期间，还要逐步地引导班里的学生积極参加体育锻炼活动。教师在课堂上给学生们讲解必要的体育锻炼理论知识，以及向中学生们讲述一些健康饮食的知识，讲述体育锻炼活动给中学生们带来的益处，锻炼给初中生身体机能带来的变化等。将这些知识都讲解给中学生，在开展体育课堂的实践中，也要加强理论的渗透，将理论与实践相融合，提高初中生对于体育课程的深刻认知，让其了解到体育锻炼活动，对于他们身体具有较大的帮助作用。让初中生积极地参与到学校的体育运动活动中，并培养初中生们终身锻炼的意识[1]。
二、增强力量素质的意识训练
教师在体育课堂上，给班内的初中生们讲解力量素质训练的重要性。力量素质意识训练分为两种，分别为克服外力阻力的训练和克服本身重力的训练，对于初中学校内部不同的中学生来讲，他们要采取不同的训练方式和内容。在初一阶段中，学生处于青春期的发育期，而且身高增长幅度相对比较快，在身体肌肉方面纵向的增长比横向的增长更快一些，但他们神经和肌肉协调度都不高，并且在力量增长方面也比较缓慢，因而对于这一阶段的中学生来讲，体育教师应该带领班内的中学生去开展新的力量训练，教师可以让初中生去开展哑铃训练、体能训练。然后，教师也可以带领班内的中学生开展一些力量的训练，要着重地注意中学生在开展训练中，不要给脊椎过大的压力，以及控制好负荷量和练习的强度。在进入初三阶段之后，学生们就进入了青春期的发育阶段，教师就可以带领班内的初中生去开展力量方面的训练，可以让他们进行肌肉横向的训练，逐步增大初中生的肌肉力量。体育教师在带领学生们开展相应的意识训练时，要选择恰当的方式，避免中学生高估自己的能力而逞能，造成在训练中受伤的情况发生[2]。
三、灵敏素质的意识信念
人体内部的灵敏素质更多的是在复杂的环境下，人可以快速地做出相应的反应。因而，体育教师需要着重地针对中学生的灵敏素质意识进行训练，开展这种训练的方法很多。教师在课堂上，给学生们演示手势定位的具体练习，然后让学生们开展相应的反口令练习。在初中学校中，由于学生自身的身体会处于快速的发育期，他们的灵敏素质也会产生一定的下降。在这个时期，教师就要着重地开展中学生的灵敏素质锻炼，以保证灵敏素质处于一个稳定状态。初中生在成熟之后，身体的各个领域数据就会有一定的下降趋势，在男女生之间也会存在较大的灵敏度差异。在青春期前期，女生的灵敏素质相比男生要高一些，然后在青春期之后，男生的灵敏素质要会比女同学高一点。因而，体育教师就要在中学生的青春期到来之前，重点地对学生们开展灵敏的训练。开展灵敏素质的锻炼中，要注重培养学生们准确的判断时间和空间的意识，然后在教学过程中，体育教师给班内的中学生设置相应的空间锻炼指标和实践的锻炼指标，综合地提高学生们的判断能力。
四、结束语
总体来讲，在初中学校内部，教师要着重来给班内的初中生开展身体素质方面的训练。例如，教师需要给班里的中学生，将终身锻炼的意识渗透进去，以及开展初中生们的力量素质意识训练和灵敏素质意识训练，让初中生都认识到开展体育锻炼，对于提高自身的身体素质有重要的作用。然后，在体育课堂上，去逐步地将新型的体育锻炼理念深入进去，激发学生对体育运动的热爱和参与体育运动活动积极性，进而推动中学生身体素质的全面提升。体育教师要根据新课改的要求，来优化设计体育课成绩，以及改变传统体育教学方式、教学方法。根据初中生的实际身体状况，来设置不同类型的体育课程内容，避免对初中生开展过多的训练，造成学生的身体负荷过重，而导致中学生身体受伤。
参考文献
[1]郑小云，黄宝叶.关于中学体育教学中学生身体素质培养探讨[J].体育风尚，2018（1）：129-130.
[2]王鹏.中学体育教学中学生良好意志品质的培养分析[J].科技资讯，2018，016（011）：220，222.