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计划像一座桥，联结我们现在所处的位置和你想要去的地方。同样，计划是联结月标与月标之间的桥梁，也是联结目标和行动之间的桥梁。没有计划，实现月标往往可能就是一句空话。
在接下来这紧张的复习冲刺阶段，考生们在做学习计划时，难免会陷人种种心理上的雷区，那么，究竟如何才能识别这“红灯区”，成功突破高考复习路上的重重障碍，到达成功的终点呢？
雷区一：目标值过高
高三（1）班徐家洪的学科基础一直就不是很好，2014年高考连三本线都达不到，于是他主动选择了复读，并发誓2015年考上所一本学校。父母看到孩子的雄心壮志很是欣慰，于是，他们帮助孩子制订了一份提分计划。第一次模拟考，小徐成绩明显有了提高，可到了第二次模拟考，成绩却没能达到预期目标，不过父母还是鼓励孩子，只要努力就一定能够实现目标。可小徐接下来的表现越来越不尽如人意，不但没有如期完成计划中的成绩指标，还开始在课上消极怠工，表现出一副无所谓的态度，无论老师、家人再怎么加油鼓劲，他好像都不买账了。
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最后的复习冲刺阶段，想必每个同学都会铆足劲头，不惜制订令自己振奋的日标以在学习上取得更大的进步。可这月标没计是有学问的，月标太低不过瘾，目标太高，只怕心有余而力不足，最后，愣是把白已逼出了身心问题。因此，我们不得不考虑以下几点重要的因素：
一、想做什么。制订目标不可盲目。因为社会的鼓吹、长辈的期望或个人的冲动，常会让人错估自己，弄不清自己的实际能力，于是便盲目制订目标，以致产生不切实际的信念。
二、能做什么。尽管旁人一再激励你“只要有毅力就能达到目标”，可每个人在做事前对自己能否完成目标的多少是会有预感的，如果差距过大，无疑就等于是自己给自己找麻烦。
三、切勿忽略潜意识。意识跟潜意识的关系，通俗点，可拿举重的例了来说明：为了取得第一，在别人的鼓动下，你制订的目标是举起100公斤，可你的极限只能举起50公斤，这时，满意识会马上跳出来劝阻你的痴心妄想，因为它知道你的目标方向是错的。而当你非要放手一搏时，你会开始情不自禁地手发软，腿发抖……这是因为潜意识调动了身体的防御保护机制。因此，不管没置怎样的日标，如果潜意识认为不太可能实现，那么你就要三思而后行。
对水平不够的小徐来说，凭一时之雄心，便拿“我要上所一本学校”作为自己冲刺阶段的学习目标，最后很可能会成为一句空话。一方面，他忽略了自身实际，目标制订过高，没准就成了不切实际的信念，结果是不管多努力，仍无收获，久了，人不免会泄气；另一方面，如果我们每天都用这样的月标衡量眼前的成就，会极易丧失成就感，久了，也就没坚持下去的动力了。所以，较为实际的月标应是“我要通过两个月的努力，让考分提高10-15分”，在此基础上，把月标具体化，如“我在今天要背下×个单词”“我在月内要阅读×篇英语美文”……
大多数情况下，同学们总把计划失败的原因归结为自己不够努力，于是用“再努力一把”这样的话语来暗示自己，再次制订更高的目标。对于这种做法，我们把它称为“自我失败性恶性循环”。若要从自我失败性恶性循环中摆脱出来，最好能从以上三大点因素客观地反思白己，并实事求是地对目标进行灵活的调整。
雷区二：过度理想化
高三（2）班的王小健在参加完模拟考前的宣誓大会后，充满了无限的动力。回到教室，他马上为自己制订了一个振奋人心的计划：每天6点起床早读，每天记50个单词，每天背诵1篇古文……头两天，小健还能严格按计划实行，可没几天，这种单调而乏味的机械化运作渐渐地让他有些吃不消了。于是，从最初早上6点的晨读计划推到7点，又推到8点……最后，小健干脆想要休息一两天再继续。不久，计划就这样被搁置了。
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大多数考生因受了某鼓动式情景、话语的激励，一时斗志大发，想要通过计划上的制订来有效地督促自己学习。这个初衷很好，但值得注意的是，人在情绪高涨时所制订的计划，往往会对计划在实际中执行时的困难和平淡、单调估量不足，从而出现“三天打鱼，两天晒网”的现象。心理学中，我们视这种现象为计划制订的“过度理想化”。它指的是人们在制订计划时，因处于过分乐观的心态，往往容易无视接下来计划执行过程中可能会遇到的困难与意外，最终，致使大多数任务无法按计划完成。
不可否认，对于短时间的学习，我们通过某种鼓动式的情景、话语的确可以激发自己的热隋，达到提高学习效率的日的。但复习的冲刺阶段，面对周而复始的计划，面划诸多突如其来的外来阻力，激情、精力都会很快消退。因此，制订计划时，肓日乐观地假定自己在过程中能够保持近乎完美的身心状态，是非常不可取的。这种绝对化的做法，常会影响到接下来复习过程的很多力面。
商业活动中，风险意识很重要，在制订项目投资计划时，商家通常都会结合项月的实际情况对项目实施过程进行风险评估，而后再列出相应的措施来加以预防和控制。因为，谁都知道，是计划，就不免会有来自计划外诸多不确定的因素影响执行进度。同样，我们在做计划的一开始，也应学会让自己保有这样一种风险意识。尽管实施计划的过程枯燥而单调，甚至可能困难重重，但我们还是要告诉自己可以通过意志去改变它。如此一来，方能使自己在一份持续而冷峻的激隋中稳步地将计划坚持下去，复习效果才会事半功倍。
雷区三：夸大兴趣度
制订好计划，身边的一个个同学开始从基础抓起有条不紊地进行复习了。从基础抓起？高三（3）班的张雯对这样的一种复习方法很是不屑，按部就班地看书实在令她倍感乏味，向来喜欢猎奇的她觉得凭兴趣和心情去复习，效果会更好。张雯的数学一直学得非常棒，靠的就是兴趣，因此她觉得对其他科目的复习也不需要制订什么详细的计划。一开始，张雯想看什么就看什么，今天翻翻英语，明天看看政治，大后天兴致不错，又找几道奥数题来狠狠钻研一番。一段时间过去，该复习完的科目还没复习完，复习完了的科目张雯心里也还是没个底。
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张雯同学的问题在不少学习好的同学身上表现得特别明显，他们所陷入的一个心理雷区便是夸大了兴趣的作用，忽视了计划二字在学习巾扮演的角色，从而缺乏对基础知识的重视。
喜欢猎奇盼性格，让张雯对深本上的基础知识深感乏味，而对那种复杂的内容尤感兴趣。殊不知，高考复习需要我们重视的便是对旗础知识理论框架的建构。若我们只是纯粹地按照自己的兴趣和心情来复习，这部分内容往往会有被忽略的可能，从而造成知识结构复习上的不均衡。
再者，张雯在复习时没制订计划，只凭借自己的兴趣来看书，最后没能在有限的时间内将内容复习完。这是因为以纯粹的兴趣作为学习的动力，复习过程是不太稳固的。毕竟，人的情绪和兴趣往往处于不断变化中，随着情绪的高低起伏，兴趣的重心也会发生转移，这时人也就容易出现“三天打鱼，两天晒网”的情况，从而导致复习任务无法完成。
复习过程中，关键是要协调好兴趣和计划的关系。兴趣，作为学习的内部动机，是为计划这个学习的外部动机点燃助力之火的。因为兴趣，我们收获了学习计划的高效；因为兴趣，我们收获了学习计划的快乐……只是，我们不能过于单靠兴趣来维持长时间的学习，毕竟，冉有兴趣，也会受到人性弱点的侵蚀。因此，高考复习，我们理应在怀有兴趣的同时，充分做好计划，把各方面的要素有效地组织起来。况且，进入高考复习的后期，激情与兴奋都慢慢褪去，精神上已经非常脆弱的我们，对已经反复读了好几遍的学科内容往往提不起什么兴趣。这时，有效的计划反而能够兼顾放松与复习，让我们能以较好的状态坚持到最后。
以上三个是我们开学初期容易踩中的雷区，同学们在复习的时候要认真看清楚，小心避免，才能取得高考最后的成功。
在接下来这紧张的复习冲刺阶段，考生们在做学习计划时，难免会陷人种种心理上的雷区，那么，究竟如何才能识别这“红灯区”，成功突破高考复习路上的重重障碍，到达成功的终点呢？
雷区一：目标值过高
高三（1）班徐家洪的学科基础一直就不是很好，2014年高考连三本线都达不到，于是他主动选择了复读，并发誓2015年考上所一本学校。父母看到孩子的雄心壮志很是欣慰，于是，他们帮助孩子制订了一份提分计划。第一次模拟考，小徐成绩明显有了提高，可到了第二次模拟考，成绩却没能达到预期目标，不过父母还是鼓励孩子，只要努力就一定能够实现目标。可小徐接下来的表现越来越不尽如人意，不但没有如期完成计划中的成绩指标，还开始在课上消极怠工，表现出一副无所谓的态度，无论老师、家人再怎么加油鼓劲，他好像都不买账了。
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最后的复习冲刺阶段，想必每个同学都会铆足劲头，不惜制订令自己振奋的日标以在学习上取得更大的进步。可这月标没计是有学问的，月标太低不过瘾，目标太高，只怕心有余而力不足，最后，愣是把白已逼出了身心问题。因此，我们不得不考虑以下几点重要的因素：
一、想做什么。制订目标不可盲目。因为社会的鼓吹、长辈的期望或个人的冲动，常会让人错估自己，弄不清自己的实际能力，于是便盲目制订目标，以致产生不切实际的信念。
二、能做什么。尽管旁人一再激励你“只要有毅力就能达到目标”，可每个人在做事前对自己能否完成目标的多少是会有预感的，如果差距过大，无疑就等于是自己给自己找麻烦。
三、切勿忽略潜意识。意识跟潜意识的关系，通俗点，可拿举重的例了来说明：为了取得第一，在别人的鼓动下，你制订的目标是举起100公斤，可你的极限只能举起50公斤，这时，满意识会马上跳出来劝阻你的痴心妄想，因为它知道你的目标方向是错的。而当你非要放手一搏时，你会开始情不自禁地手发软，腿发抖……这是因为潜意识调动了身体的防御保护机制。因此，不管没置怎样的日标，如果潜意识认为不太可能实现，那么你就要三思而后行。
对水平不够的小徐来说，凭一时之雄心，便拿“我要上所一本学校”作为自己冲刺阶段的学习目标，最后很可能会成为一句空话。一方面，他忽略了自身实际，目标制订过高，没准就成了不切实际的信念，结果是不管多努力，仍无收获，久了，人不免会泄气；另一方面，如果我们每天都用这样的月标衡量眼前的成就，会极易丧失成就感，久了，也就没坚持下去的动力了。所以，较为实际的月标应是“我要通过两个月的努力，让考分提高10-15分”，在此基础上，把月标具体化，如“我在今天要背下×个单词”“我在月内要阅读×篇英语美文”……
大多数情况下，同学们总把计划失败的原因归结为自己不够努力，于是用“再努力一把”这样的话语来暗示自己，再次制订更高的目标。对于这种做法，我们把它称为“自我失败性恶性循环”。若要从自我失败性恶性循环中摆脱出来，最好能从以上三大点因素客观地反思白己，并实事求是地对目标进行灵活的调整。
雷区二：过度理想化
高三（2）班的王小健在参加完模拟考前的宣誓大会后，充满了无限的动力。回到教室，他马上为自己制订了一个振奋人心的计划：每天6点起床早读，每天记50个单词，每天背诵1篇古文……头两天，小健还能严格按计划实行，可没几天，这种单调而乏味的机械化运作渐渐地让他有些吃不消了。于是，从最初早上6点的晨读计划推到7点，又推到8点……最后，小健干脆想要休息一两天再继续。不久，计划就这样被搁置了。
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大多数考生因受了某鼓动式情景、话语的激励，一时斗志大发，想要通过计划上的制订来有效地督促自己学习。这个初衷很好，但值得注意的是，人在情绪高涨时所制订的计划，往往会对计划在实际中执行时的困难和平淡、单调估量不足，从而出现“三天打鱼，两天晒网”的现象。心理学中，我们视这种现象为计划制订的“过度理想化”。它指的是人们在制订计划时，因处于过分乐观的心态，往往容易无视接下来计划执行过程中可能会遇到的困难与意外，最终，致使大多数任务无法按计划完成。
不可否认，对于短时间的学习，我们通过某种鼓动式的情景、话语的确可以激发自己的热隋，达到提高学习效率的日的。但复习的冲刺阶段，面对周而复始的计划，面划诸多突如其来的外来阻力，激情、精力都会很快消退。因此，制订计划时，肓日乐观地假定自己在过程中能够保持近乎完美的身心状态，是非常不可取的。这种绝对化的做法，常会影响到接下来复习过程的很多力面。
商业活动中，风险意识很重要，在制订项目投资计划时，商家通常都会结合项月的实际情况对项目实施过程进行风险评估，而后再列出相应的措施来加以预防和控制。因为，谁都知道，是计划，就不免会有来自计划外诸多不确定的因素影响执行进度。同样，我们在做计划的一开始，也应学会让自己保有这样一种风险意识。尽管实施计划的过程枯燥而单调，甚至可能困难重重，但我们还是要告诉自己可以通过意志去改变它。如此一来，方能使自己在一份持续而冷峻的激隋中稳步地将计划坚持下去，复习效果才会事半功倍。
雷区三：夸大兴趣度
制订好计划，身边的一个个同学开始从基础抓起有条不紊地进行复习了。从基础抓起？高三（3）班的张雯对这样的一种复习方法很是不屑，按部就班地看书实在令她倍感乏味，向来喜欢猎奇的她觉得凭兴趣和心情去复习，效果会更好。张雯的数学一直学得非常棒，靠的就是兴趣，因此她觉得对其他科目的复习也不需要制订什么详细的计划。一开始，张雯想看什么就看什么，今天翻翻英语，明天看看政治，大后天兴致不错，又找几道奥数题来狠狠钻研一番。一段时间过去，该复习完的科目还没复习完，复习完了的科目张雯心里也还是没个底。
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喜欢猎奇盼性格，让张雯对深本上的基础知识深感乏味，而对那种复杂的内容尤感兴趣。殊不知，高考复习需要我们重视的便是对旗础知识理论框架的建构。若我们只是纯粹地按照自己的兴趣和心情来复习，这部分内容往往会有被忽略的可能，从而造成知识结构复习上的不均衡。
再者，张雯在复习时没制订计划，只凭借自己的兴趣来看书，最后没能在有限的时间内将内容复习完。这是因为以纯粹的兴趣作为学习的动力，复习过程是不太稳固的。毕竟，人的情绪和兴趣往往处于不断变化中，随着情绪的高低起伏，兴趣的重心也会发生转移，这时人也就容易出现“三天打鱼，两天晒网”的情况，从而导致复习任务无法完成。
复习过程中，关键是要协调好兴趣和计划的关系。兴趣，作为学习的内部动机，是为计划这个学习的外部动机点燃助力之火的。因为兴趣，我们收获了学习计划的高效；因为兴趣，我们收获了学习计划的快乐……只是，我们不能过于单靠兴趣来维持长时间的学习，毕竟，冉有兴趣，也会受到人性弱点的侵蚀。因此，高考复习，我们理应在怀有兴趣的同时，充分做好计划，把各方面的要素有效地组织起来。况且，进入高考复习的后期，激情与兴奋都慢慢褪去，精神上已经非常脆弱的我们，对已经反复读了好几遍的学科内容往往提不起什么兴趣。这时，有效的计划反而能够兼顾放松与复习，让我们能以较好的状态坚持到最后。
以上三个是我们开学初期容易踩中的雷区，同学们在复习的时候要认真看清楚，小心避免，才能取得高考最后的成功。