内外结合 为关节退化“减速”

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<正>年过半百,关节退化开始让诸多中年人如临大敌,许多老人更是会因为膝盖、脚踝、手腕、肩颈、腰椎与髋关节等关节逐渐退化,明显感受到酸痛、无力、僵硬。严重者关节甚至会永久变形,导致生活功能受阻,生活质量下降。如何减缓关节退化,已成为摆在众多人面前的一
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