论文部分内容阅读
摘要：近年来，由于教师的工作压力过大、各界对教师的角色期望过多过高、教师的自我定位过于完美、教师评价制度不够完善以及一些其他因素，使得很多教师或多或少地出现心理健康问题甚至出现心理疾病的先期预兆。对于教师的心理健康问题各界必须重视起来，以防止其成为影响教师的身心健康、制约整个社会健康持续发展的隐患。
关键词：心理健康 角色期望 教师评价 劳动价值
伴随着素质教育的实践的推进与深入，对学生主体性的塑造、健全人格的培养、合理知识结构的建构等问题，已经成为教育理论界研究讨论的重点和热点，并业已取得了一批丰硕的成果。作为素质教育过程中的知识传授者、引导者和学生能力的培养者，教师的心理健康十分重要。教师是对学生进行心理健康教育的实施者，是学生心理健康的重要保证，解决学生心理健康问题的关键是教师。因此重视学生的心理问题，首先应该关注教师的心理健康，只有心理健康的教师才能营造健康的教育环境，培养出心理健康的学生，教师的心理不健康，受害的是学生。一个有心理问题的教师是难以培养学生健康的人格的；相反，一个心理素质好的教师，乐观豁达，有亲和力，懂得赏识，爱护每一个学生，尊重学生的人格，关心学生的生活，使学生产生一种巨大的学习动力，教与学就能得到双向优化。由此可知，教师心理健康与否，直接影响学生的心理状态，也影响学生言行和学习质量，对教师个人工作的成败也有极其重要作用。但由过去对教师心理健康状况的调查可知，中小学教师的心理健康问题令人堪忧，严重影响了对年轻一代的培养，因此，关注教师心理健康，加强对中小学教师的心理健康的调节是迫不及待的要求。
一直以来人们大多只关注教师关于“人类灵魂的工程师”、“园丁”、“蜡烛”之类的美丽光环，很少有人注意到教师的心理健康问题。据《教师之友》调查发现：近年来，有近30%的教师处于亚健康状态，并且比例有逐年增大的趋势，导致教师亚健康的主要原因不是身体健康问题，而是心理健康问题。教师的心理健康问题主要是由以下几方面的因素造成：
一、过大的工作压力使教师出现心理健康问题
据国外调查表明，教师的工作压力大于其他行业，教师的工作特点决定了教师的工作状态不仅存在于上班的8小时，还可能延续到一整天。长时间处在强大的压力之下，久而久之会不同程度地患上心理疾病。心理学认为：适度的工作压力可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，给人奋发向上的动力，有利于提高工作和学习的效率；相反，过度的工作压力会给人带来苦恼、烦闷，使人感到焦虑、心悸和沮丧，使人产生生理和心理的失调反应，导致心理疾病的产生。可见，教师过大的工作压力是是导致教师出现心理健康问题的主要原因之一。
二、过多过高的教师角色期望使教师出现心理健康问题
教师的工作对象决定了教师的工作牵连着千家万户乃至整个社会的心，作为教师，总是要把各种不同的角色期望挂在心中。不同的主体对教师的角色有不同的期望，对教师的工作有不同的评价标准。众多的角色期望综合在一起，无疑是要求教师是一个十全十美的理想超人。而教师毕竟是一个个普普通通、有血有肉的现实中人，扮演的角色不可能同时达到众多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就会换来众多的批评、指责。如果教师的责任心过重，就会整日忧心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失误。过重的心理负担会导致教师的心理失衡，出现心理健康问题。
三、过于完美的自我期望难以如愿使教师出现心理健康问题
教师作为知识和道德的化身，常潜意识地把完美作为自己追求的人生目标。工作中，教师总是希望自己在各方面都做到尽善尽美，并渴望他人看到、肯定自己的成绩，而往往忽略了自身的条件限制。现实中，个人的个性、能力、特长和机遇各不相同，而这些自身条件又在很大程度上制约着工作成绩。特别是教师职业，业绩并不一定能从教师自身的学历、能力和花工夫的多少中直接反应出来，而要从学生方面间接地反映。所以，成绩和付出的劳动并不总是成正比。所以，教师如果不能理性地分析失误，把原因都归结到自己身上来，就会带来心理上的不良反应，出现心理健康问题。
四、不够完善的教师评价体系影响教师的心理健康
目前，我国教师评价主要采用终结式的评价方式，并且把评价结果与奖惩相结合。即：不注重过程，而只看重最终结果。从而，只评价到了教师在学生学习成绩方面所做的工作，忽略了其它众多方面的工作，这就使教师对评价方式的科学性产生怀疑。另一方面，这种评价方式的公平性也有待进一步改善。教师的业绩只从学生的考试中反映出来，忽视了班级学生各方面的差异所导致的学习成绩差异。教师如不能接受这种评价方式，评价的结果就会对教师的心理产生很大影响。
五、教师的劳动报酬很难反映教师劳动价值使教师出现不平衡心理
不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和政府花了很大的力气在保障教师的工资兑现上，这些都极大地改善了教师的生活状况，提高了教师的工作热情。但是，教师的工作待遇方面还是存在一些问题。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值。教师的劳动价值很难有一个明确的量化标准，无法计算出一个准确而合理的数目来。部分教师在心理上不平衡，自己的工作并不比公务员轻松，但工资待遇却相差较大。另一方面，当前一些较贫困地区（特别是边远的民族地区）由于地方财政不足，教师的工资仍难以准时足额到位，教师的住房不能得到解决，而且医疗条件极差，这些因素都对教师工作心态的稳定和心理情绪有一定的影响。
百年大计，教育为本。社会的发展，人类的进步都离不开教师的辛勤劳动。教师的心理健康状况将直接影响人类社会的健康和谐发展。因此，应从以下几方面进行克服：
一、从教师自己的角度克服
1、以平和乐观的心态对待人和事
良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。作为教师首先要认识到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事。其次是在遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，以免造成不良影响。
2、准确客观的自我定位
心绪不佳，很大程度上是由于好高骛远，对自己的定位不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从而导致心绪不佳。可见准确客观的自我定位对人的心态是很重要的。
3、工作之余多参加体育锻炼
体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师的工作属于强度较大的脑力劳动，长时间的工作使人身心疲惫，产生焦躁、烦闷的情绪。所以，教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情，同时达到强身健体的目的。
二、从学校的角度克服
1、学校要多关心体贴教师
学校作为教师的直接领导者，要多关心下属，充分地信任他们、理解他们、尊重他们，关心教师的疾苦。学校领导的理解与信任，很大程度上能让教师感觉到温暖和被重视，帮助教师克服出现心理疾病。
2、健全教师考核制度
学校要研究制定既对教师没有太大压力，而又能达到准确考核教师的工作、激发工作热情的考核制度，要充分考虑肯定教师的成绩和教师在工作中所付出的努力，包括非学习方面的工作成绩。制定考核制度的宗旨要定位为“激励+考核”，即：既要能考查教师的工作成绩，又要能为每一个教师加油打气。
三、从社会的角度克服
教师的工作和社会密切相关，教师的工作直接制约着社会的进步和发展，反过来社会又对教师队伍的健康和谐发展起制约的作用。社会的理解和关心对教师的心理健康问题是一剂良药，能保障教师队伍的身心健康发展。所以社会在对教师提出的角色需求的同时，还要切实关心教师的疾苦，理解身为教师的难处。人类的健康和谐发展离不开高素质、健康健全的教育工作者。全社会都不能忽视教师的心理健康状况，都必须尽力维护教师的健康心理状态。
我们作为二十一世纪的现代化教师，要积极主动地关心自己的身心健康状况，要正确认识现在的心理健康教育，在心情不好的时候要主动寻求帮助，向学校内的或者是学校外面的心理咨询机构去咨询，以求得心灵的解脱，达到良好的身心健康状态，创造出更加辉煌的业绩！
关键词：心理健康 角色期望 教师评价 劳动价值
伴随着素质教育的实践的推进与深入，对学生主体性的塑造、健全人格的培养、合理知识结构的建构等问题，已经成为教育理论界研究讨论的重点和热点，并业已取得了一批丰硕的成果。作为素质教育过程中的知识传授者、引导者和学生能力的培养者，教师的心理健康十分重要。教师是对学生进行心理健康教育的实施者，是学生心理健康的重要保证，解决学生心理健康问题的关键是教师。因此重视学生的心理问题，首先应该关注教师的心理健康，只有心理健康的教师才能营造健康的教育环境，培养出心理健康的学生，教师的心理不健康，受害的是学生。一个有心理问题的教师是难以培养学生健康的人格的；相反，一个心理素质好的教师，乐观豁达，有亲和力，懂得赏识，爱护每一个学生，尊重学生的人格，关心学生的生活，使学生产生一种巨大的学习动力，教与学就能得到双向优化。由此可知，教师心理健康与否，直接影响学生的心理状态，也影响学生言行和学习质量，对教师个人工作的成败也有极其重要作用。但由过去对教师心理健康状况的调查可知，中小学教师的心理健康问题令人堪忧，严重影响了对年轻一代的培养，因此，关注教师心理健康，加强对中小学教师的心理健康的调节是迫不及待的要求。
一直以来人们大多只关注教师关于“人类灵魂的工程师”、“园丁”、“蜡烛”之类的美丽光环，很少有人注意到教师的心理健康问题。据《教师之友》调查发现：近年来，有近30%的教师处于亚健康状态，并且比例有逐年增大的趋势，导致教师亚健康的主要原因不是身体健康问题，而是心理健康问题。教师的心理健康问题主要是由以下几方面的因素造成：
一、过大的工作压力使教师出现心理健康问题
据国外调查表明，教师的工作压力大于其他行业，教师的工作特点决定了教师的工作状态不仅存在于上班的8小时，还可能延续到一整天。长时间处在强大的压力之下，久而久之会不同程度地患上心理疾病。心理学认为：适度的工作压力可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，给人奋发向上的动力，有利于提高工作和学习的效率；相反，过度的工作压力会给人带来苦恼、烦闷，使人感到焦虑、心悸和沮丧，使人产生生理和心理的失调反应，导致心理疾病的产生。可见，教师过大的工作压力是是导致教师出现心理健康问题的主要原因之一。
二、过多过高的教师角色期望使教师出现心理健康问题
教师的工作对象决定了教师的工作牵连着千家万户乃至整个社会的心，作为教师，总是要把各种不同的角色期望挂在心中。不同的主体对教师的角色有不同的期望，对教师的工作有不同的评价标准。众多的角色期望综合在一起，无疑是要求教师是一个十全十美的理想超人。而教师毕竟是一个个普普通通、有血有肉的现实中人，扮演的角色不可能同时达到众多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就会换来众多的批评、指责。如果教师的责任心过重，就会整日忧心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失误。过重的心理负担会导致教师的心理失衡，出现心理健康问题。
三、过于完美的自我期望难以如愿使教师出现心理健康问题
教师作为知识和道德的化身，常潜意识地把完美作为自己追求的人生目标。工作中，教师总是希望自己在各方面都做到尽善尽美，并渴望他人看到、肯定自己的成绩，而往往忽略了自身的条件限制。现实中，个人的个性、能力、特长和机遇各不相同，而这些自身条件又在很大程度上制约着工作成绩。特别是教师职业，业绩并不一定能从教师自身的学历、能力和花工夫的多少中直接反应出来，而要从学生方面间接地反映。所以，成绩和付出的劳动并不总是成正比。所以，教师如果不能理性地分析失误，把原因都归结到自己身上来，就会带来心理上的不良反应，出现心理健康问题。
四、不够完善的教师评价体系影响教师的心理健康
目前，我国教师评价主要采用终结式的评价方式，并且把评价结果与奖惩相结合。即：不注重过程，而只看重最终结果。从而，只评价到了教师在学生学习成绩方面所做的工作，忽略了其它众多方面的工作，这就使教师对评价方式的科学性产生怀疑。另一方面，这种评价方式的公平性也有待进一步改善。教师的业绩只从学生的考试中反映出来，忽视了班级学生各方面的差异所导致的学习成绩差异。教师如不能接受这种评价方式，评价的结果就会对教师的心理产生很大影响。
五、教师的劳动报酬很难反映教师劳动价值使教师出现不平衡心理
不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和政府花了很大的力气在保障教师的工资兑现上，这些都极大地改善了教师的生活状况，提高了教师的工作热情。但是，教师的工作待遇方面还是存在一些问题。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值。教师的劳动价值很难有一个明确的量化标准，无法计算出一个准确而合理的数目来。部分教师在心理上不平衡，自己的工作并不比公务员轻松，但工资待遇却相差较大。另一方面，当前一些较贫困地区（特别是边远的民族地区）由于地方财政不足，教师的工资仍难以准时足额到位，教师的住房不能得到解决，而且医疗条件极差，这些因素都对教师工作心态的稳定和心理情绪有一定的影响。
百年大计，教育为本。社会的发展，人类的进步都离不开教师的辛勤劳动。教师的心理健康状况将直接影响人类社会的健康和谐发展。因此，应从以下几方面进行克服：
一、从教师自己的角度克服
1、以平和乐观的心态对待人和事
良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。作为教师首先要认识到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事。其次是在遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，以免造成不良影响。
2、准确客观的自我定位
心绪不佳，很大程度上是由于好高骛远，对自己的定位不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从而导致心绪不佳。可见准确客观的自我定位对人的心态是很重要的。
3、工作之余多参加体育锻炼
体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师的工作属于强度较大的脑力劳动，长时间的工作使人身心疲惫，产生焦躁、烦闷的情绪。所以，教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情，同时达到强身健体的目的。
二、从学校的角度克服
1、学校要多关心体贴教师
学校作为教师的直接领导者，要多关心下属，充分地信任他们、理解他们、尊重他们，关心教师的疾苦。学校领导的理解与信任，很大程度上能让教师感觉到温暖和被重视，帮助教师克服出现心理疾病。
2、健全教师考核制度
学校要研究制定既对教师没有太大压力，而又能达到准确考核教师的工作、激发工作热情的考核制度，要充分考虑肯定教师的成绩和教师在工作中所付出的努力，包括非学习方面的工作成绩。制定考核制度的宗旨要定位为“激励+考核”，即：既要能考查教师的工作成绩，又要能为每一个教师加油打气。
三、从社会的角度克服
教师的工作和社会密切相关，教师的工作直接制约着社会的进步和发展，反过来社会又对教师队伍的健康和谐发展起制约的作用。社会的理解和关心对教师的心理健康问题是一剂良药，能保障教师队伍的身心健康发展。所以社会在对教师提出的角色需求的同时，还要切实关心教师的疾苦，理解身为教师的难处。人类的健康和谐发展离不开高素质、健康健全的教育工作者。全社会都不能忽视教师的心理健康状况，都必须尽力维护教师的健康心理状态。
我们作为二十一世纪的现代化教师，要积极主动地关心自己的身心健康状况，要正确认识现在的心理健康教育，在心情不好的时候要主动寻求帮助，向学校内的或者是学校外面的心理咨询机构去咨询，以求得心灵的解脱，达到良好的身心健康状态，创造出更加辉煌的业绩！