日常生活中怎样防治黑眼圈

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  眼部过度色素沉着是困扰现代人的一大难题,眼周的黑色使凹陷的眼睛显得疲惫而暗淡。黑眼圈是严重影响颜面部美观的损美性疾病,反映了眼周络脉的病理变化。黑眼圈分两种,一种是青色黑眼圈,是由于微血管的血液滞留;另一种是茶色黑眼圈,因黑色素生成或代谢不全。青黑色眼圈多见于作息不规律的人,茶黑色眼圈则多和年龄增长相关。造成黑眼圈的原因有下列几种:(一)先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;(二)眼皮老化松弛,皮肤皱在一起造成外观肤色加深;(三)眼袋或眼眶内下侧凹陷形成泪沟造成阴影;(四)眼睑静脉血液滞留造成皮肤颜色加深。以上这些原因有可能会合并发生。
  中国古代医家将眼睛的不同部位分属于五脏。瞳仁属肾,称为水轮;黑睛属肝,称为风轮;两眦血络属心,称为血轮;白睛属肺,称为气轮;眼睑属脾,稱为肉轮。这就是著名的“五轮学说”。中医称黑眼圈为“睑魇”,就部位来说,眼睑的部位在脏腑是分属于脾的功能;就血流来说,“肝藏血”且“肝”开窍于目;就经络来说,“心经”有支系上行“目系”。所以,要治疗黑眼圈,得从心、肝、脾着手。另外,“乙癸同源、木火相生”,肾还需兼顾。辨证分析认为,一则是瘀阻脉络所至,乃久疾入络或肝气郁滞,血行不畅,瘀血停滞于胞睑而致眼目四周青黑;二则是疾饮阻络,是因饮食不节,劳倦太过,脾气亏虚,运化失司,湿从内生,停聚不行,蓄于胞睑,阻滞络脉;或情志抑郁,肝失疏泄,影响脾的运化功能,致湿浊内生,上溢胞睑而现黯黑色;再则是肝肾阴虚。肝开窍于目,在色为青,肾藏精,在色为黑,劳倦太过,房劳不节以致过度精血亏耗,目失所养,肝肾本色外现,目眶青黑。总之,睑魇之症,治则以补肾益肝、健脾化湿、活血通络为要。
  日常生活中怎样防治黑眼圈呢?首先要注意劳逸结合,保证充足的睡眠,还要保持心情舒畅、精神放松。黑眼圈一个重要的成因就是血液循环不佳,中医的穴位按摩有助于打通血脉,可有效缓解和消除黑眼圈。选穴一般多选用眼部周围穴位,如“攒竹”位于眉头之间稍浅的凹陷处;“丝竹空”位于眉尾部分稍稍凹陷处;“太阳”位于眉梢和外眼线连线处向外1厘米处;“四白”位于下眼眶中内1/3处;“睛明”位于内眦角内上方;“鱼腰”位于眉正中;“迎香”位于鼻翼外侧。以上诸穴,用手指按住两边的穴位,慢慢地、轻轻地向内侧推揉,穴位每个按压3~5秒后放松,连续做10次。坚持做眼部的穴道按摩,黑眼圈很快就会离你而去。
  生活中偶尔因为熬夜、用眼过度、睡眠不足产生黑眼圈,只要按时休息,配合穴位按摩就能得以改善。然而,如果黑眼圈长期存在且难以消退就要注意了,因为它很可能是疾病的征兆,需要及时就医。
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