前言：乳腺癌罕见于青春期女性，在育龄期也不常见，但到了45岁左右共发病率随着年龄的增长迅速提高。全球约70%的乳腺癌病例发生在45岁以上。以亚州人群为例，乳腺癌发病最高峰在45-54岁。但是，现今乳腺癌的发病逐渐呈现年轻化的趋势，因此，对于20岁后的女性，可在家根据下文自我检测乳房方式检查自己是否存在异样；对于30岁以上的育龄妇女，建议常规半年至1年1次B超检查：而对于40岁以上女性，建议每年1次钼靶检查，可有效检出早期乳腺癌。
　　乳腺增生症检杏之一：乳房触诊
　　女性乳房是凹凸不平的，许多妇女自己摸到肿块只不过是正常乳腺凸起的区域，在每次月经到来前，这些肿块会变得更加明显更容易触及。就乳腺肿块的特点而言，乳腺增生症常会同时或相继在两侧乳房发现多个大小不等、界限不清的结节，可被推动。乳腺纤维腺瘤肿块多为圆形或卵圆形，境界清楚，表面光滑，与皮肤及周围组织无粘连，活动度大，触之有滑脱感。乳腺癌的肿块多为单发结节，边缘不规则，多数质地较硬，常与皮肤粘连。
　　所以，自检的目的是发现乳腺肿瘤的苗头。自检最好每个月做1次，对于月经周期规律的女性，检查的最佳时间应放在每月月经来潮后的第9～11天（月经来潮的那天为第1天），因为此时乳房已无胀痛，比较松软，如果乳房有肿块易于发现。
　　不少女性在每次正常的月经周期后半期能摸到大小不等的卵圆形结节，伴有乳房胀痛，尤其是在月经到来之前，它并不是真正的肿块，所以不必紧张。良性肿瘤多数摸上去比较柔软，而癌变的肿瘤较硬，一般无痛感，且肿块不受月经周期的影响。
　　乳房自我检查步骤：
　　1.取坐位或立位，脱去上衣，面对镜子仔细观察双侧乳房外形是否对称，双侧乳头是否在同一水平线上，有无局部皮肤隆起、凹陷和橘皮样改变：乳房皮肤有无红、肿、热、痛、静脉曲张等症状：乳头皮肤颜色有无改变，有无糜烂、脱屑、皱缩、凹陷；乳头有无溢液、回缩。
　　2.上举双臂，双手在头后交叉十指并压向头部：双手用力叉腰，肩部和肘部向前转动，同时微微向前弯腰。在做这个动作的同时，观察乳房有无上述异常情况。在洗澡时，可用手指蘸上肥皂水后触摸乳房，手指不要只是在乳房表面轻轻滑过，而是要向下压，使皮膚与手指一起运动，由浅入深地触摸。
　　3.抬起左臂，右手食指、中指和无名指并拢用指腹触摸左乳，触摸可按乳房的象限顺序，即由内上一内下一外下一外上一乳呈乳头一腋下淋巴结进行系统检查。在乳房的分区中，外上区域乳腺癌的发生率最高，应特别仔细检查这一区域。然后轻挤乳头，观察有无溢液。检查时勿用指尖压迫或挤捏，不要用手抓捏，否则易把正常乳腺组织误认为是肿块。还应注意检查乳房和腋部之间的部分以及腋窝，注意有无腋窝琳巴结肿大及副乳，因为有少数女性在腋下长有副乳腺。发现有肿块时应注意其位置、大小、质地、活动度、有无压痛等情况。
　　4.乳房较大的女性可以同时用两只手摸，一只手托住乳房，用另一只手重复以上的动作。
　　5.按上述方法检查右侧乳腺。
　　自检不能代替医生检查
　　由于女性朋友自检的手法不够专业，也没有医生的经验丰富，难免有漏检的可能，所以，自检不能代替医生检查。除了每年的常规体检，建议应该每半年去医院检查一次，尤其是有乳腺癌家族史的女性朋友，更应该重视乳房检查。建议各位女性朋友去医院做以下几种判断乳腺癌的检测。
　　乳腺增生症检测之二：彩超
　　方便、无创伤，可多次重复。依据乳腺结节的形状，囊实性，与周围组织的关系，可对乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤和乳腺癌作出鉴别诊断。
　　乳腺增生症检测之四：乳腺磁共振
　　能快速获得乳房内部结构的高精确度图像，无电离辐射，对人体没有不良影响。更适合乳房内多发小病灶，位置较深临近胸壁的病灶，以及置人乳房假体患者的检查，故彩超和乳腺X线摄影高度可疑病灶时，可进一步行磁共振检查。
　　乳腺增牛症检测之三；乳腺x线摄影
　　具有较高的诊断价值，能清晰显示乳腺各层组织及钙化灶，对鉴别良、恶性病变及早期发现乳腺癌具有一定优势，但对年轻女性、致密型乳腺（腺体密度>70%）显像欠佳。
　　乳腺增牛症检测之五：乳腺病灶穿刺活检
　　乳腺结节为排除恶性病变，必要时可进行病灶穿刺检查。该项检查是一种创伤性检查，是诊断和排除乳腺癌的“金标准”。