摘 要:高中生正值由少年到青年的转型阶段,正处于其身心全面发展的重要时期。伴随着生理和心理的发育与发展,竞争压力的不断增大,社会阅历的逐渐扩展以及思维方式的转变,高中生在自我意识、生活、学习以及人际交往等方面都可能遇到或是产生各种各样的心理问题。本文主要阐述培养高中生耐挫折能力的必要性,并着重论述如何培养高中生心理挫折的承受能力。
　　关键词:高中生 承挫能力 必要性 培养
　　
　　所谓的挫折是指个体在从事一系列有目的的活动中,遇到障碍或干扰,导致其动机不能够得到满足而产生情绪状态。高中生正处于由不成熟向成熟,由不定型向定型的成长阶段,可塑性很大。他们所处的年龄阶段决定了他们在这个时期活泼好动、精力充沛、兴趣广泛、充满幻想且具有极强的模仿力,但同时,由于这个阶段的高中生也很容易因各种因素产生心理挫折感,如不及时排解这种被挫折感困扰的情绪,长期处于一种情绪低落、意志消沉甚至是一蹶不振的状态,极可能影响其一生。那么,为什么要培养高中生的耐挫折能力?我们又该通过哪些方式来培养高中生心理挫折的承受能力呢?以下进行详细论述。
　　一、培养高中生耐挫能力的必要性
　　耐挫能力是个体在遇到挫折的时候,能够顺利克服挫折所带来的一系列消极的情绪状态的一种心理特征。目前在我国的高中生这个群体中,普遍存在着承挫能力较差的情况,尤其是城市的高中学生,他们生活在比较安逸舒适的环境当中,偶尔遇到挫折也基本上是家长代替排除,一旦在高中压力较大的学习生活中遇到一些小挫折,而家长和老师未能及时发现,很多高中生就会因无法承受挫折而作出一些问题行为,甚至是酿成悲剧。
　　二、培养高中生的耐挫能力
　　对高中生耐挫能力的培养需要从学校、家庭、社会以及学生自身几个角度来进行,但不管是哪一个部分,都要做好对高中生的心理引导工作,为健康心理的培养提供良好的外部环境,并为其不良情绪的排解提供条件。
　　1.正视挫折
　　首先要引导学生敢于正视面对的一切挫折,在心理上对承受挫折做好准备。老师和家长需要从理论和生活经验两个方面对学生进行教育,使他们在心理上认识到理想是美好的,但是要登顶理想的高峰,需要踏平许多崎岖的小路,这个过程不可能是一帆风顺,作为高中生,必须要正确对待这些挫折,迎难直上。
　　另外需要引导学生面对心理挫折的时候,使他们的行为向着健康的方向发展。理喻,援引一些合理的事实情况和理由来解释所遭遇的挫折,帮助减轻或者消除焦虑和困扰;替代,就是以一种目标替代遇挫的目标,主要方式有升华和补偿两种;转移,即将注意力转移到挫折之外的事情或者领域中,以减小或消除挫折的困扰;压制,控制好因挫折而造成的一系列不良情绪,但这种方式不能够真正解除身心上的困扰。
　　2.创造情境
　　首先要引导学生正确地处理人际关系,让学生了解人际关系的准则,使其在理解他人、帮助、关心甚至是保护他人的过程中,建立起和谐、融洽的人际关系,从而保障高中生在家庭、学校和社会中正常学习、和谐生活,在融洽的关系氛围中成长。
　　另外,要引导学生正确地去处理心理障碍。当自我理想和需求没能得到满足的时候,要具体问题具体分析,给高中生们提供机会、创造条件,让他们的情绪得以宣泄。老师和家长要经常与学生谈心,开诚布公地交流彼此的想法和意见,维持高中生在心理上的平衡;学校和社会应经常组织丰富多彩的活动,使学生在积极参与的过程中释放自己的心理郁积。
　　3.开展心理咨询
　　开展正确的心理咨询,将高中生的心理、生理,思想方式、思想品德,习惯爱好以及在现实中存在的种种问题联系在一起做总体的分析。从整体上去帮助学生解决自己认识当中所存在的无法解决或是难以摆脱的情感、心理困扰,真正地帮助他们缓解心理的压抑情绪,振奋其精神,使其恢复平衡的心理状态。
　　三、结论
　　当下,在高中生心理教育方面还存在很多问题,高中生因无法承受心理挫折所带来的情绪上的抑郁和不安而发生的社会惨剧时时都有,而且这种悲剧状况还呈现急剧上升的趋势。培养高中生心理挫折的承受能力是高中教学教育过程中应尤为重视的问题。
　　参考文献:
　　[1]胡晓娥,刘淑萍,赖以柱,蒋常香,李洁.高中生挫折感现状及其主要影响因素研究[J].教育学术月刊.2009.(05).
　　[2]冯湖.试论青少年耐挫折能力的培养[J].南昌职业技术师范学院学报.2000.(04).
　　[3]许萍.学生挫折心理分析与教育[J].机械职业教育.2001.(08).
　　作者单位:西藏日喀则地区第一高级中学