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在教学五环节中，目前较注重抓“训练”一环节，原本通过备课、课堂教学应已解决的问题，依赖于大量训练来解决，以大量训练来弥补其他环节的不足。所以2008年徐汇区教学工作会议提出：要落实科学发展观，减负增效。原来由老师、学生、家长投入大量的时间、精力的投入拉动发展模式不可持续，所以要着手努力改变发展方式，探索如何进行教育的可持续发展，否则无发展。因此，我们对如何提高高中物理习题教学的有效性进行了一定的探索。
一、根据学生的认知特点，精心进行习题编制，优化习题。
没有任何一本教辅书是完全适合你的每一节所对应的课后作业的。所以教师要根据每节课的具体内容，精细设计习题，每天几道，切合自己的上课内容，即作业要有针对性。作业的针对性是提高作业有效性的关键。为了让学生跳出题海，教师要跳入题海。
根据心理学中的记忆曲线，作业应分为：当场作业（课堂练习）、当天作业、周作业（周末一周作业的综合）、月作业（一个月作业的综合）。
作业方面要实现轻负担、高质量，教师布置作业时必须遵循两条原则：“一是学生已牢固掌握的知识绝不布置；二是学生容易混淆的、即将遗忘的知识绝不放过”。也就是要紧紧抓住重点难点不放。教师对一个单元、一学期、一个学年、甚至整个高中阶段中的重点、难点知识，心中要时时挂念。
习题要能辅助学生拓宽知识面，从物理学史、生产和生活的实际、现代科技等方面汲取背景，适当的穿插其他学科的知识；习题要有梯度，并能进行发散性思维训练，培养学生不盲从、敢于质疑的态度；学生在解决的过程中要有愉悦的成就感，有振兴中华的使命感和责任感，有将科学服务于人类的意识。
1、编制习题的指导思想
明确编选每一习题的教学目的和应达到的教学效果；注意习题的典型性，代表性，新颖性；周到、全面、不过分，即编制的习题一定要符合施教对象的实际情况，又要为学生的持续发展打好基础；有利于学生的能力和素质的提高。始终贯彻减负，减压，增效的思想。
安排好知识点，注意知识内容的分布。安排好本章节的重点思维方法和解题技巧。针对学生的实际情况，合理安排好习题的题型和难度。注意能力方面的训练。控制好适当的题量。注意例题、作业、考题的相关性，
以上三者：薄（例题） 厚（作业） 薄（考题）
在顾及到以上各点后，确定适当的题量，力求做到以适当少的题量达到所要求的教学效果，使投入与产出的教学效益达到最大化。
精心选择“质”与“量”都合适的题目，既能帮助学生深入理解物理概念和规律，提高解题能力，又能使他们具体体会到老师选给他们的习题“真解决问题”，因而主动接受教师所学题目。所以应根据课程标准、针对各个具体章节具体课题，从课本、参考资料或习题集中，精选、搭配出目的明确、要求适当、恰到“好处”的题目。
2、编制习题的具体步骤
（1）教材分析。分析课程标准中对某一章、节或某一课题教学的要求和教材中相应的内容的。对本章（节或课时）知识点、重点思维方法、解题技巧、学生能力训练要求的分析。
（2）对学生已有认知结构、思维特点等的分析。
（3）具体选题：以每小节或每个知识点为主线、方法能力要求为次线、难度等级为第三线，兼顾以下两点：
①明确每一题的教学目的（知识、思维方法、解题技巧、能力培养等）和应达到的教学效果。
②同时注意典型性、新颖性、题型、难度（梯度）、适当量等。
符合施教对象的实际情况，逐步渗透思维方法、解题技巧、能力培养，为学生的持续发展打好基础。
根据以上指导思想和具体步骤，以高一物理《功和能》一章为试点，进行了习题编制的探索。
二、改革习题教学方式，让习题教学处于一个开放的状态。
让习题教学处于一个开放的状态包括：教材开放、资源开放、教学过程开放、教学时空开放、习题形式开放、讲评方式开放等。习题教学要经常处于非平衡状态培养学生具有怀疑态度、批判精神、勇敢质疑和争论等。
笔者从习题形式开放、讲评方式开放两个角度进行了尝试：
1、 习题形式开放
在课后与学生的交谈中了解到，学生比较喜欢开放的习题形式，能让学生体验到“教师、考官”的角色，因为感兴趣，所以学生愿意主动思考。在之后的课堂教学，教师尝试不给出变式的例题，而是让学生直接在原有的习题上改变已知、求等条件，自己设计习题，学生们也都积极思考，主动发表他们的“原创题”。
2、讲评方式开放
美国国家儿童科技管理有这样一段话：我听过了，我记住了；我看过了，我理解了； 我做过了，我掌握了。我想在后面再加上一句话：我讲过了，我应用了。能把别人讲懂了，这应该是最高级别的目标了。
因此，笔者在试卷、作业的奖评上作了这样的尝试：
（1）实施过程
①将学生分成小组，认领需讲的题目（即测验卷、作业中出错较多的题）。
学生积极性很高，争先认领题目。 因为担心领晚了会只剩下难以讲清的题；但也有小组主动承担难题。
②课堂上学生做小老师。
开始很紧张，在教师的循循善诱和耐心启发下，逐渐放松。主讲的同学大多数条理都较清晰，有的还很老练，有的小组一人一题讲两种解法（先基本方法后巧解）。
最后一组的同学还很有“创意’：两人同时上台，一位同学讲第一种方法时；另一位同学画图准备，节省时间。
讲的同学很认真，听的同学很仔细，他们赢得了阵阵掌声。
（2）实施结果
①当堂课上的效果：激发了学生的兴趣；调动学生主动学习；加深讲的同学对物理概念、规律等的进一步理解，培养学生的表达能力（从理解层次到表述层次的提升）；听的同学也很仔细，投入。
教师的失落：有一道题学生讲了一种方法，我补充了另一种相对简单的方法。结果订正时，同学们都采用了学生讲解的方法，而不是我的方法，但我很高兴。
②课后效应：在这之后的课上，学生逐渐愿意主动表达自己的观点。
以上是笔者在提高物理习题教学有效性方面的一点探索，仍有待不断的应用和完善，期待着专家和同行们的指正和共同探索。
一、根据学生的认知特点，精心进行习题编制，优化习题。
没有任何一本教辅书是完全适合你的每一节所对应的课后作业的。所以教师要根据每节课的具体内容，精细设计习题，每天几道，切合自己的上课内容，即作业要有针对性。作业的针对性是提高作业有效性的关键。为了让学生跳出题海，教师要跳入题海。
根据心理学中的记忆曲线，作业应分为：当场作业（课堂练习）、当天作业、周作业（周末一周作业的综合）、月作业（一个月作业的综合）。
作业方面要实现轻负担、高质量，教师布置作业时必须遵循两条原则：“一是学生已牢固掌握的知识绝不布置；二是学生容易混淆的、即将遗忘的知识绝不放过”。也就是要紧紧抓住重点难点不放。教师对一个单元、一学期、一个学年、甚至整个高中阶段中的重点、难点知识，心中要时时挂念。
习题要能辅助学生拓宽知识面，从物理学史、生产和生活的实际、现代科技等方面汲取背景，适当的穿插其他学科的知识；习题要有梯度，并能进行发散性思维训练，培养学生不盲从、敢于质疑的态度；学生在解决的过程中要有愉悦的成就感，有振兴中华的使命感和责任感，有将科学服务于人类的意识。
1、编制习题的指导思想
明确编选每一习题的教学目的和应达到的教学效果；注意习题的典型性，代表性，新颖性；周到、全面、不过分，即编制的习题一定要符合施教对象的实际情况，又要为学生的持续发展打好基础；有利于学生的能力和素质的提高。始终贯彻减负，减压，增效的思想。
安排好知识点，注意知识内容的分布。安排好本章节的重点思维方法和解题技巧。针对学生的实际情况，合理安排好习题的题型和难度。注意能力方面的训练。控制好适当的题量。注意例题、作业、考题的相关性，
以上三者：薄（例题） 厚（作业） 薄（考题）
在顾及到以上各点后，确定适当的题量，力求做到以适当少的题量达到所要求的教学效果，使投入与产出的教学效益达到最大化。
精心选择“质”与“量”都合适的题目，既能帮助学生深入理解物理概念和规律，提高解题能力，又能使他们具体体会到老师选给他们的习题“真解决问题”，因而主动接受教师所学题目。所以应根据课程标准、针对各个具体章节具体课题，从课本、参考资料或习题集中，精选、搭配出目的明确、要求适当、恰到“好处”的题目。
2、编制习题的具体步骤
（1）教材分析。分析课程标准中对某一章、节或某一课题教学的要求和教材中相应的内容的。对本章（节或课时）知识点、重点思维方法、解题技巧、学生能力训练要求的分析。
（2）对学生已有认知结构、思维特点等的分析。
（3）具体选题：以每小节或每个知识点为主线、方法能力要求为次线、难度等级为第三线，兼顾以下两点：
①明确每一题的教学目的（知识、思维方法、解题技巧、能力培养等）和应达到的教学效果。
②同时注意典型性、新颖性、题型、难度（梯度）、适当量等。
符合施教对象的实际情况，逐步渗透思维方法、解题技巧、能力培养，为学生的持续发展打好基础。
根据以上指导思想和具体步骤，以高一物理《功和能》一章为试点，进行了习题编制的探索。
二、改革习题教学方式，让习题教学处于一个开放的状态。
让习题教学处于一个开放的状态包括：教材开放、资源开放、教学过程开放、教学时空开放、习题形式开放、讲评方式开放等。习题教学要经常处于非平衡状态培养学生具有怀疑态度、批判精神、勇敢质疑和争论等。
笔者从习题形式开放、讲评方式开放两个角度进行了尝试：
1、 习题形式开放
在课后与学生的交谈中了解到，学生比较喜欢开放的习题形式，能让学生体验到“教师、考官”的角色，因为感兴趣，所以学生愿意主动思考。在之后的课堂教学，教师尝试不给出变式的例题，而是让学生直接在原有的习题上改变已知、求等条件，自己设计习题，学生们也都积极思考，主动发表他们的“原创题”。
2、讲评方式开放
美国国家儿童科技管理有这样一段话：我听过了，我记住了；我看过了，我理解了； 我做过了，我掌握了。我想在后面再加上一句话：我讲过了，我应用了。能把别人讲懂了，这应该是最高级别的目标了。
因此，笔者在试卷、作业的奖评上作了这样的尝试：
（1）实施过程
①将学生分成小组，认领需讲的题目（即测验卷、作业中出错较多的题）。
学生积极性很高，争先认领题目。 因为担心领晚了会只剩下难以讲清的题；但也有小组主动承担难题。
②课堂上学生做小老师。
开始很紧张，在教师的循循善诱和耐心启发下，逐渐放松。主讲的同学大多数条理都较清晰，有的还很老练，有的小组一人一题讲两种解法（先基本方法后巧解）。
最后一组的同学还很有“创意’：两人同时上台，一位同学讲第一种方法时；另一位同学画图准备，节省时间。
讲的同学很认真，听的同学很仔细，他们赢得了阵阵掌声。
（2）实施结果
①当堂课上的效果：激发了学生的兴趣；调动学生主动学习；加深讲的同学对物理概念、规律等的进一步理解，培养学生的表达能力（从理解层次到表述层次的提升）；听的同学也很仔细，投入。
教师的失落：有一道题学生讲了一种方法，我补充了另一种相对简单的方法。结果订正时，同学们都采用了学生讲解的方法，而不是我的方法，但我很高兴。
②课后效应：在这之后的课上，学生逐渐愿意主动表达自己的观点。
以上是笔者在提高物理习题教学有效性方面的一点探索，仍有待不断的应用和完善，期待着专家和同行们的指正和共同探索。