【摘 要】
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老年斑多发生在60岁以后(有的人50岁左右即可出现)，超过65岁的老人或多或少都有。老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则的多发性色素斑，界线清楚。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑无角质，少数可伴有轻度疣状增生。老年斑虽无自觉症状，但若生长过多过快，则会影响老年人的形象，对老年人的心理健康产生不良影响。所以，加强预防与减少老年斑的发生很有必要。 老年斑又叫脂褐质，主要是由于中
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老年斑多发生在60岁以后(有的人50岁左右即可出现)，超过65岁的老人或多或少都有。老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则的多发性色素斑，界线清楚。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑无角质，少数可伴有轻度疣状增生。老年斑虽无自觉症状，但若生长过多过快，则会影响老年人的形象，对老年人的心理健康产生不良影响。所以，加强预防与减少老年斑的发生很有必要。
老年斑又叫脂褐质，主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退，或饮食中摄入的脂肪过多，这时在细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素，这种色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生理功能，加速细胞老化，从而形成老年斑。预防老年斑可采取以下对策。
调整饮食预防老年斑的形成，首先要调整饮食习惯，降低脂肪和甜食的摄入量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品，如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。另外，推荐饮用生姜蜂蜜水。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入1汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，长期坚持，可明显减轻老年斑。
搓手搓脸方法是手掌对搓，手心有发热之感时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后再搓擦面部1～2分钟，力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑的形成。
外用妙方：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复揉擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。
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女性只有知道自己的身材才能更好地穿衣打扮。近日，美国《真简单》杂志介绍了特殊身材女性的穿衣经。 “苹果”型。脂肪过多地集中在中间部位，如背、胸及腹部。可选择修身效果明显的深色长风衣，最好是双排扣，这样可以分散人们对身体曲线的注意力。如果想穿得时尚，可以选择不带收腰的泡泡袖上衣，短款。这样可以将人们的视觉重点转移到袖子上，从而忽略了腰腹部。 “枣核”型。上下身都比较纤细，尤其是腿部，但胯部和臀部
“忙”的人往往给别人的感觉是他的重要性非比常人。人们常常认为，重要的人就是成功人士，起码已接近成功。 因此，很多人都爱摆出一副“忙”态，爱作“忙碌秀”。比如有一年的春节晚会就有一个小品，有人借了一部BP机，请邻居每天呼他几遍，以示自己忙得不可开交，显得自己的朋友多、人头熟、事业火。可见“忙”是可以令人刮目相看的。 “忙”会给人带来思维上的错觉。例如，很少有人会把瞎忙当做“碌碌无为”，也很少有人
父亲今年整整70岁，不了解他的人怎么也不会相信，从小体弱多病且20多岁时胃就被切除四分之三的父亲，如今还拥有一个健康的好身体。说起这一切，其实多亏了父亲有一个乐观的心态，及他长年拥有的三个健康“法宝”。 “汤汤水水、热热乎乎、清清淡淡”这12字口诀，是父亲多年来在饮食上一贯遵照执行的“宝典”。根据自身条件，父亲每天以喝稀粥为主，白开水是他生活中的第一需要，辛辣、腥荤等食物父亲从不吃或很少吃，并且
经期做好饮食调理，既可助你减轻经期不适，又可让你拥有好气色。 1 经期情绪低落 不适表现：喜怒无常，容易哭泣、抑郁、暴躁、发怒。 推荐食物：菜花、胡萝卜、全谷类食物、全麦面、巧克力、香蕉等。 医学解析：上述食物中含有丰富的维生素B6。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素多巴胺，收到宁心安神之功。 小偏方：牛蒡子、萝卜各适量，煮汤饮用。 2 经期乳房疼痛 不适表现：胸部变硬，乳房胀
李渔在他的《闲情偶寄》之“颐养部”中，对人体的情志活动、气机升降、脾胃运化等均有自成流派的理论。例如，在“止忧”一节中，对情绪与养生保健关系的论述，迄今尚有借鉴作用。 谦以省过 谦，泛指传统的文明礼仪、道德修养、人格品质。谦以省过是指谦虚谨慎、戒骄戒傲，静思自身的言、行、誉、德，以洁身养气而确立坦诚明智的情操、豁达开朗的性格、融洽的人际关系。 勤以砺身 勤，则为勤奋、勤劳。勤能补拙，磨砺意志，
任何一本中医药书籍都把葛根列为解表药类的发散风热药，传统上也多用于感冒发热、头痛项强、热病烦渴、麻疹透发不畅、泄泻、痢疾等症。《本草正义》说：“葛根，用此者，用其凉散，虽善达诸阳经，而阳明为最。以其气轻，故善解表发汗。凡解散之药多辛热，此独凉而甘，故解温热时行疫疾。凡热而兼渴者，此为最良，当以为君，而佐以柴、防、甘、桔。” 葛根为豆科多年生落叶藤本植物葛的根，性平，味甘、辛，人肺、胃、脾经，具解
结婚前，她去姨妈家送请柬。姨妈的话似秋雨凉凉地落下：“男怕入错行，女怕嫁错郎。你跟了他这么一个工人，就等于嫁给了后悔!”她低着头站在那里，手捻着衣角，一汪泪在眼睛里打转。 到家前，她把脸上的泪擦干。他问：“姨妈说什么了?”她嫣然一笑：“她说你是提着灯笼都难找的好男人，不仅会给我幸福，在事业上也会前途无量。”他被太阳晒得黝黑的脸上，顷刻升起朵朵微笑。他激动地揽她入怀，一字一句道：“我会努力的!”
大地回暖，气温回升较快，低层空气很不稳定，容易出现空气扰动把地面沙尘卷向空中的扬尘现象。在扬尘天，空中沙尘弥漫，人们外出活动被风沙吹得灰头土脸；沙尘降低了能见度，对交通运输造成了不良影响。 如果遭遇持续强劲的大风，便会形成沙尘暴。这种气象灾害给我们的生活和生产带来了严重威胁。 ▲沙尘危害人体健康 沙尘天气的危害是多方面的，它比一般风灾多出了损害人体健康的特点。细菌、病毒等病原体可随着沙尘
冬天快到了，大雁开始成群结队地向南飞，去温暖的南方过冬，等天气暖和了，再飞回故乡。现在不少老年人也开始过候鸟式的生活了。冬天一冷，便到温暖的南方过冬，等春天来了，再回到自己的故乡。虽然这样可以让自己一年四季都生活在春天般的环境中，但于健康并无多大益处。 中医认为，一年四季应该分为春生、夏长、秋收、冬藏四个阶段。所以冬天，天地之气都闭藏起来了，人也应该闭藏起来，储备能量，为第二年春天的阳气生发做好
日前，在北京宣武医院举办的卫生部脑卒中筛查与防治工程工作进展汇报会上，中国工程院院士、卫生部脑卒中筛查与防治工程委员会副主任王陇德说，统计资料显示：脑卒中的患者，约2／3的脑梗死与颈部动脉狭窄有关。 王院士说，去年上半年从37家开展脑卒中筛查的医院的数据来看，颈动脉狭窄≥70％的患者占5％，这些患者就必须采取支架介入手术等治疗了。 尽管脑卒中筛查中要做颈动脉检查，但是许多医生仍不够重视，去年一