冬天快到了，大雁开始成群结队地向南飞，去温暖的南方过冬，等天气暖和了，再飞回故乡。现在不少老年人也开始过候鸟式的生活了。冬天一冷，便到温暖的南方过冬，等春天来了，再回到自己的故乡。虽然这样可以让自己一年四季都生活在春天般的环境中，但于健康并无多大益处。
　　中医认为，一年四季应该分为春生、夏长、秋收、冬藏四个阶段。所以冬天，天地之气都闭藏起来了，人也应该闭藏起来，储备能量，为第二年春天的阳气生发做好准备。老百姓常说的“猫冬”就是一个很形象的比喻。
　　如果天气一冷就去温暖的地方，那么从中医上来说，身体只有生发没有闭藏，气血本来该藏的却生发了，健康就容易出问题。经过春、夏、秋三季，阳气已经消耗得差不多了，而冬天则储存阳气，给它一个休养生息的机会。您为了图暖和到温暖的地方去过冬，那么阳气就收藏不起来，这样人就爱生病。夏天也是一样的道理，夏天本来就热，热就会发汗，这就把体内的垃圾排出体外。如果这时候到气温比较低的北方，该发的东西发不出来，那么就很容易影响到秋天的“收”和冬天的“藏”，对老年人的身体尤其不好。所以老百姓常说：“夏天不热，冬天不冷，迟早要生病。”
　　从现代医学的角度来讲，细菌容易生活在温暖的环境中，尤其是南方，天气暖和，也不怎么下雪，很容易给细菌营造舒适的“窝”，等北方天气暖和了，从南方“飞”回来了，更多的细菌会以您为“家”，您自然也就容易生病了。所以，还是该热的时候就热，该冷了就冷，可别因为想让自己不冷不热而丢了健康，那就得不偿失了！
　　我们人体已经适应了四季变化的环境，如果您人为地去改变它，于健康自然是无益的。
　　候鸟式养生不仅容易让老年人生病，还很容易使人水土不服。在《三国志》中有这么一段记载：远涉他乡不习水土，必生疾病。东吴就是借着这一点，打败了曹操的百万大军。中医认为，人从一个地方到了另一个地方，对当地的水质、气候、空气和食物等不适应，有的人很容易出现腹泻、呕吐、头晕、口干舌燥等种种症状，这时就会生病。如果不及时调理的话，就会威胁到人体的健康。如果出现了水土不服怎么办呢？教您一个好办法，就是在睡前喝点蜂蜜水。中医讲，水土不服与脾胃的强弱有着紧密的联系。初到一个地方，饮食上的不适应会影响脾胃的功能，人就会出现恶心、呕吐等不适。而蜂蜜不仅有健脾和胃的功效，而且还可镇静、安神、促进睡眠，所以对水土不服的人来说，是个不错的选择。
　　在这里奉劝那些追求候鸟式养生的朋友们，对于去异地过冬，还是根据自己的状况三思而后行比较好。