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古话说:“日求三餐,夜求一宿”,足见人类对睡眠的需要与重视.睡眠对于每个人来说是必不可少的,人的一生几乎有三分之一的时间是在酣睡中度过.然而,怎样才能“安然入睡度良宵,一觉醒来是清晨”呢?在当今世界医学中,睡眠是一门新的学科,国内外有许多睡眠专家对此进行专门研究,呈方兴未艾之势.
祖国医学提倡的睡眠养生之道
【摘 要】
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古话说:“日求三餐,夜求一宿”,足见人类对睡眠的需要与重视.睡眠对于每个人来说是必不可少的,人的一生几乎有三分之一的时间是在酣睡中度过.然而,怎样才能“安然入睡度良宵,
【出 处】
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中华养生保健
【发表日期】
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2005年3期
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