夏季是人体代谢最旺盛的时期，如何借机重新将体质调理得元气满满，金莎有着自己的养生心得。
　　
　　养生心得分享：
　　1、选择甘草2钱、浮小麦1两，红枣5个制作成甘麦大枣茶，可以治疗心脾虚弱或是神经衷弱所引起的失眠症状，夏天燥热，养心安神是保持元气的好方法。
　　2、按摩，方法一：双手虎口张开，以手指当成梳子，从前额顺着头到后脑脖子凹穴处按压数次，可提升身体代谢促进毒素排出；方法二：用右手中指按压左肩肩头，再换左手按右肩肩头，缓解一天的疲惫。
　　3、将适量的芹菜、黄瓜、莲藕入水焯一下，之后加入小番茄、白萝卜丝、配以盐和香油拌匀，一款清热除烦、镇定安神功效的排毒菜就做好了，体质偏虚寒者可以加入姜丝一起食用。调整饮食，改善体质同样是让元气满满的好方法
　　4、她特别强调要多吃纤维素含量高的食物，下午茶时间可以以热茶代替咖啡，如果体质很弱的人，可以用新鲜果汁来代替茶饮。豆浆有利于排毒，早餐建议饮用无糖豆浆。
　　5、夏季泡热水澡也是她的养生首选，她会借泡澡的机会沿着淋巴方向进行按摩，以促进淋巴循环，借以排出体内的废水和毒素。
　　6、每晚入睡前，可将双脚涂满按摩霜，进行足部按摩，，如果没有足梳可以用木梳代替，用梳子的尾端从脚跟往脚趾方向刮压脚底，重复6-8次后，再刮压脚踝左右两侧，最后记得脚背也是从脚踝往脚趾方向刮动。