忧劳可以兴邦，逸豫可以亡身——这是宋代大文学家欧阳修对帝王统治经验与教训的政治格言。科学家发现，如果把这句话改成“忧劳可以强身，逸豫可以亡身”，就成了很精彩的养生格言。
　　这个观点来自于一项长期的跟踪调查。从1993年开始，德国科学家请4万名志愿者预测他们未来5年的生活与健康满意度情况，并给予1到5分的预测打分。5年后，这些志愿者们接受了生活和健康状况调查，并被要求继续对未来5年的满意度情况再次预测打分。又5年过后，科学家对志愿者的生活与健康状况又进行了调查，然后科学家与之前他们对未来的预测情况进行了比较。其中老年组的调查结果显示，43%的志愿者低估了未来生活的满意度，属于悲观人群；25%的人预测准确，属于一般人群；32%高估了满意度，属于乐观人群。让人惊讶的是，乐观人群的健康状况不但不如一般人群，更不如悲观人群。更深入的研究发现，乐观人群相比悲观人群，大都收入较高，生活条件较好。
　　科学家认为，悲观的人的健康之所以会跑赢乐观人群，是因为他们自身条件原本不是很优越，所以他们具有忧患意识，并能更勤勉更谨慎地生活，他们善于动脑筋，并积极认真采取各种有助于健康的措施，天天为自己的健康幸福生活操劳，而这样做无疑会提高自身的免疫力。但那些乐观的人往往高估自己的健康状况，因而疏于保养和锻炼，也不愿多看书用脑，这无疑会加速老化，抗病能力变差。这就生动表明，忧劳具有健康效应，它能促使人处于一种适度的操劳状态，因而能发挥增进健康的作用。
　　其实在现实生活中，能证明忧劳具有“健康效应”的例子还很多。如在我国历尽磨难的1000多位开国将帅中，超过百岁的已有十几位。其中的吕正操是一个忧劳的典型，他享年106岁，是享年最长的开国上将。他在自己创作的一首七绝中，对自己的长寿秘诀做了这样的概括：“最喜夕阳无限好，人生难得老来忙。”
　　由此可见，要想健康长寿，晚年幸福，如果追求非常安逸的日子，那很可能是会事与愿违的。