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[摘要] 通过文献资料调研及心理量表测量法,对400名在校大学生的心理健康状态进行调查。结果表明:被调查的大学生中有27.47%处于心理亚健康状态,在SCL-90各个因子上都明显地高于同龄人;其中男生的突出症状是强迫,女生的突出症状是人际关系敏感、焦虑和抑郁;不同年级大学生心理亚健康程度存在差异,表现在差异因子水平不同。通过合理膳食、积极参加社团活动和体育运动对大学生心理亚健康状态有显著的调节与改善作用。
[关键词] 大学生 心理 亚健康 对策
1 前言
世界卫生组织(WHO)的一项调查表明,全世界真正健康的人仅占5%,诊断有病的人只占20%,而75%的人处于一种似病非病的第三状态,即亚健康状态,亚健康状态表现为身体亚健康,心理亚健康,社会适应亚健康。近年来,大学生心理问题日显突出,心理亚健康已成为大学生群体中较为普遍的现象。本文试图通过大学生心理量表测量,初步掌握大学生心理亚健康状况及产生原因,并在次基础上提出了缓解大学生心理亚健康的对策。
2 研究对象与方法
2.1研究对象
随机抽取宝鸡职业技术学院三个年级400名学生,男女各200名,年龄最大者23岁,最小者为18岁,平均年龄为21±2.5岁。
2.2研究方法
2.2.1心理测量法
《症状自评量表-SCL90》是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表,本测验适用对象为16岁以上的用户。本测验的目的是从感觉、情感、思维、 意识、行为直到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度,评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何,它对有心理症状(即有可能处于心理障碍或心理障碍边缘)的人有良好的区分能力,适用于测查某人群中那些人可能有心理障碍、可能有何种心理障碍及其严重程度如何,可用于临床上检查是否存在身心疾病,本测验不仅可以自我测查,也可以对他人(如其行为异常,有患精神或心理疾病的可能)进行核查,假如发现得分较高,则表明急需治疗。
本测验共90个自我评定项目。测验的九个因子分别为:躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性。 从中选取了在大学生中表现较为明显的4个因子:人际关系敏感,抑郁,焦虑和强迫。发出调查问卷400份,收回有效问卷396份,回收率为99%。
2.2.2数理统计法
所测得的数据采用SPSS10.0进行统计分析。
3 结果与分析
心理健康调查的“症状自评量表”(SCL-90)
人际关系敏感 抑郁 焦虑 强迫
男生 1.79±0.49 1.51±0.62 1.53±0.59 1.88±0.67
女生 1.89±0.62 1.76±0.47 1.84±0.57 1.73±0.49
常模 1.65+0.61 1.50+0.59 1.39+0.43 1.62+0.58
3.1 结果
3.1.1我院有27.47%的学生处于心理亚健康状态,没有精神疾病,但总是调整不好自己的心理状态;在CSL-90各个因子上我院学生都显著地高于国内同龄人。.
3.1.2 本研究发现男生的突出症状是强迫,女生的突出症状是抑郁、焦虑和人际关系敏感。
3.1.3 统计表明,一至三年级学生的心理健康程度存在差异,差异因子不同,大学一、二年级学生心理问题相对较多,到三年级,心理问题最轻,这表明大学生有一个明显的心理成熟过程。一、二年级大学生面临适应学习、人际交往、个人生活的调理过程。大学生能顺利度过适应期,到高年级之后,对自己、对学业,乃至整个人生价值观会有一个新的定位,心理趋于成熟。
3.2我院学生心理亚健康的表现
3.2.1心理抑郁。有些学生对人生倾向于悲观主义的态度,情绪低落,有孤独感、空虚感,觉得生活没有意义,有时会有严重的消极情绪。如在学校、班级组织的集体活动中,有的学生就是不愿意参加,对集体活动没兴趣、漠不关心,把自己置于集体之外,时间长了,就会出现心理抑郁现象。
3.2.2焦虑感强。有的学生心理焦虑不安,上课时注意力不集中,对学习没有兴趣,学习缺乏主动性和积极性,上课睡觉、说话,作业在老师再三督促下才能完成,甚至有的不完成作业,精神不振,心烦意乱,记忆力下降,学习成绩退步。
3.2.3性格上表现为虚荣心、依赖心和嫉妒心较强。有些学生对自己缺乏自知之明,夸大自己的能力、成绩,在与他人比较中总是感到自己受委屈或不公平等,经常有失落感;有的总觉得别人不如自己,对别人的才华、取得的成绩不服气,甚至对别人的服饰打扮、身材长相都会产生嫉妒,使自己的心理不平衡。
3.2.4 社交方面,有些学生缺乏自信心,有时过于自卑,情绪上表现为无可奈何,在和同学的交往中发生困难,从而变得孤僻自闭。
3.2.5有对抗行为,厌烦、爱争论、争斗和不可抑制的冲动爆发。有些学生过分自以为是,眼高手低,喜欢恶作剧,有时有破坏行为。如晚上不按时就寝,吹呐弹唱、高声喧哗,不服从管理员的管理,有时还会和公寓管理员发生冲突等。
3.2.6不诚实,有说谎、欺骗、赌博、盗窃等行为,如学生之间发生纠纷,老师调查,有的学生就是不愿意说实话,说谎,有的联合起来骗老师;班級、宿舍同学有饭卡被盗现象。有的男生有抽烟、酗酒等行为。
3.3 分析
3.3.1巨大的求职和就业压力。就业的双向选择,使大学生面临巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为明显,许多大学生在大三毕业前或毕业后都没有找到合适工作,心理问题就凸现出来,相对于城镇学生,农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业更为敏感,心理问题也相对要更高一些。
3.3.2高消费压力。大学生高消费使部分学生尤其是农村学生产生巨大的心理压力,由于潜在的消费攀比,形成了消费与经济来源的矛盾。农村学生的经济状况普遍比较差,手头没有多余的钱用于其它消费,只能满足最低的学习、生活,和城市学生高消费形成极大的对比,给农村学生造成极大的心理压力。
3.3.3价值取向的变化。如果一个大学生以个人为中心,以私欲为目的,必然表现为狭隘闭塞,难有良好的人际关系,个人愿望不能满足的痛苦经常困扰着他,焦虑不安经常与其相伴,难以达到健康稳定的心理平衡状态。农村学生由于经济原因,自卑感强,与别人交往缺乏自信心,表现出不愿与别人交往,把自己隐藏起来,不让别人了解自己的情况,怕同学笑话、看不起自己,经常因自己经济拮据而烦恼。
3.3.4扭曲的人与人之间的关系。由于学生看到社会上一些不良现象等社会负面影响,从而扭曲了大学生人际交往的实质,使大学生对人与人的交往,产生了不切合实际的看法,不肯面对现实,逃避困难,从而影响大学生的人际交往,没有真正的朋友,遇到不顺心的事,没有诉说的对象,长期下去,心理容易失去平衡,幸福感不强。
3.3.5不良的生活方式如吸烟、酿酒、暴饮暴食、节食偏食、过于劳累、睡眠不足等。
3.3.6直接或间接的心理问题(焦虑、抑郁、紧张、寂寞、失恋等)。
3.3.7缺乏科学体育锻炼。相当一部分学生,除了上课,迷恋于网络,有些甚至通宵上网,上网成瘾,每天参加体育活动的时间太少甚至没有,身体素质下降,抵抗力差,精神状态差,形成了恶性循环,影响身体健康。
4 对策
4.1认知疗法
“认知评价”是心理学中一个极具理论价值和实用价值的观点。人的主动调节能力的大小与人对客观事物的认知评价的能力的大小有着极大的关系.。人生的道路上荆棘丛生,困难、挫折在所难免,每个人对挫折的承受能力和对待困难、挫折的态度却大相径庭,有的人能面对现实、面对困难和挫折而顽强拼搏、勇往直前、积极找寻新的出路和制定新的方案;有的人却怨天忧人、颓废萎靡、一蹶不振、悲观抑郁,甚至心情突变,精神崩溃、病魔缠身;所以,有如此巨大的差异、显著的区别,就在于人们对待事物的认知水平不同、评价标准不一、心理准备各异。有的人对困难挫折有充分的心理准备和估计,他(她)们认为"人生就是战斗",因此,当困难挫折来临时,能应付自如,不但不为所挫,反而更加奋勇;有些人平时乐于安逸,事事顺遂,一旦环境发生变化,困难降临就目瞪口呆、心理失落、情绪突变,有如此巨大的差异和不同的心理准备是与人对客观存在的认知评价不一有密切关系。所以,纠正学生认知上的偏差,心理上的问题也就基本能得到解决。教师要经常和学生进行交流沟通,做学生的知心朋友,随时了解和掌握学生心理上的变化,预防学生心理上的失调,纠正学生心理上的紊乱和障碍,帮助学生形成良好的人格。
4.2参加社团活动,调节心理
4.2.1鼓励学生积极参加各种社团活动。学生在社团活动中,其才华得到了充分发挥,学生兴趣浓厚,能满足他们的精神需要,有利于健康个性的形成。如在学生参加的大学生艺术团,他们的唱歌、舞蹈、器乐等特长得到展示和提高,有利于心理健康。
4.2.2消除疲劳,疏导心理。学生参加社团活动,由于注意力转移,使心理放松和调整,从而消除疲劳、陶冶情操,减轻心理压力、清除心理障碍。
4.2.3体验快乐,缓解压力,积极参加社团活动,在活动中体验活动带来的快乐,享受成功的喜悦,使学生在活动中,心理愉悦,心态达到平衡。
4.2.4保持乐观向上的良好心态,保持良好的情绪,要多看到别人的优点,要体谅别人,不要苛求别人,要心胸开阔,心境平静。
4.3 生活、饮食有规律
4.3.1合理的膳食,膳食结构要合理,要多吃蔬菜、水果、鱼等水产品,适当补充奶、蛋、豆制品和维生素、微量元素,不暴饮暴食或偏食。
4.3.2在激烈的社会竞争中,生活节奏明显加快,容易产生疲劳,如果不注意,生活没有规律,就很容易出现心理问题,就会违背人体生物运转的规律,就会产生不良反应。
4.4 运动疗法
4.4.1体育运动有利于放松身心、这一点早已被社会各界肯定和接受。改变亚健康的最好途径,不是吃药,而是科学的健身。体育运动多数是身体性、竞争性的活动,在活动中自我能力、修养等都会明显的表现出来,使自己对自我有一个比较正确的认识,有利于自信心的树立。
4.4.2体育运动能增加社会交往。体育运动不仅是个人行为,也是一种社会性的活动,多数要求通过团队合作完成,通过伙伴的合作与努力,才能取得好的成绩,通过身体接触、肢体交流,最大限度地拉近人与人之间的距离,扩大交友圈,通过竞争与合作,增进了人与人之间的相互了解与交流。
4.4.3体育运动能使人养成有规律的生活习惯,经常参加体育运动,有助于新陈代谢,顺应人体生物钟的运转规律,有助于各生理机能的发挥,使生活有规律。
4.4.4根据不同的锻炼目的和要求,运动疗法可分为:健身运动;健美运动;娱乐性运动;医疗和康复性运动。
4.4.4.1健身运动主要有走步、跑步,跳绳、跳皮筋,每天1小时以上,以身体微微出汗为好,也可以打打羽毛球、乒乓球、网球、太极拳、练瑜伽功等。
4.4.4.2 健美运动主要有健美操、街舞、形体训练、舞蹈等。
4.4.4.3娱乐性运动主要有航模、箭模、遥控赛车、水上运动,轮滑、登山攀岩,冰雪运动、野外郊游等,这些运动一定要注意安全,要有安全措施。
4.4.4.4 医疗和康复性运动主要是以恢復身体机能和康复为目的,如拉力器、骑固定自行车等,这些运动的开展,要在专业人员或医生的指导下进行,不可急于求成。
5 结论
合理膳食、心理平衡、适量运动是消除大学生心理亚健康的有效方法和途径。我们应按照世界卫生组织提出健康的“四大基石”去幸福生活。
参考文献:
[1] 汪向东,王希林,马弘.心理卫生评定量表手册[Z].中国心理卫生杂志,1999.
[2] Ed Diener.Robert Biswas-Diener.New Direction IN Subjective Well-being Research [J].Indian Journal of Clinical Psychology,2000,(1):21-23.
[3] 何瑛,主观幸福感概论[J].重庆师范学院学报(哲社版),1999,(4):73-81.
[4] 吴明霞,30年来西方主观幸福感的理论发展[J].心理学动态,2000,(4):23-28
[5] 宋继军,大学生亚健康人群及对策的调查研究[J].山东体育学院学报,2003,19(59).
[6] 苗元江,.幸福感的解释模型[J].赣南师范学院学报,2002,(5):33-36.
[7] 张永智 ,谢长艳. 北京交通大学一名研究生跳楼死亡[EB/OL]. http://edu.QQ.com, 2005- 09-20 /2005-09-22.
作者简介:
冯玲(1964-),女,陕西宝鸡人,副教授。研究方向:卫生保健和健康教育。
[关键词] 大学生 心理 亚健康 对策
1 前言
世界卫生组织(WHO)的一项调查表明,全世界真正健康的人仅占5%,诊断有病的人只占20%,而75%的人处于一种似病非病的第三状态,即亚健康状态,亚健康状态表现为身体亚健康,心理亚健康,社会适应亚健康。近年来,大学生心理问题日显突出,心理亚健康已成为大学生群体中较为普遍的现象。本文试图通过大学生心理量表测量,初步掌握大学生心理亚健康状况及产生原因,并在次基础上提出了缓解大学生心理亚健康的对策。
2 研究对象与方法
2.1研究对象
随机抽取宝鸡职业技术学院三个年级400名学生,男女各200名,年龄最大者23岁,最小者为18岁,平均年龄为21±2.5岁。
2.2研究方法
2.2.1心理测量法
《症状自评量表-SCL90》是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表,本测验适用对象为16岁以上的用户。本测验的目的是从感觉、情感、思维、 意识、行为直到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度,评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何,它对有心理症状(即有可能处于心理障碍或心理障碍边缘)的人有良好的区分能力,适用于测查某人群中那些人可能有心理障碍、可能有何种心理障碍及其严重程度如何,可用于临床上检查是否存在身心疾病,本测验不仅可以自我测查,也可以对他人(如其行为异常,有患精神或心理疾病的可能)进行核查,假如发现得分较高,则表明急需治疗。
本测验共90个自我评定项目。测验的九个因子分别为:躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性。 从中选取了在大学生中表现较为明显的4个因子:人际关系敏感,抑郁,焦虑和强迫。发出调查问卷400份,收回有效问卷396份,回收率为99%。
2.2.2数理统计法
所测得的数据采用SPSS10.0进行统计分析。
3 结果与分析
心理健康调查的“症状自评量表”(SCL-90)
人际关系敏感 抑郁 焦虑 强迫
男生 1.79±0.49 1.51±0.62 1.53±0.59 1.88±0.67
女生 1.89±0.62 1.76±0.47 1.84±0.57 1.73±0.49
常模 1.65+0.61 1.50+0.59 1.39+0.43 1.62+0.58
3.1 结果
3.1.1我院有27.47%的学生处于心理亚健康状态,没有精神疾病,但总是调整不好自己的心理状态;在CSL-90各个因子上我院学生都显著地高于国内同龄人。.
3.1.2 本研究发现男生的突出症状是强迫,女生的突出症状是抑郁、焦虑和人际关系敏感。
3.1.3 统计表明,一至三年级学生的心理健康程度存在差异,差异因子不同,大学一、二年级学生心理问题相对较多,到三年级,心理问题最轻,这表明大学生有一个明显的心理成熟过程。一、二年级大学生面临适应学习、人际交往、个人生活的调理过程。大学生能顺利度过适应期,到高年级之后,对自己、对学业,乃至整个人生价值观会有一个新的定位,心理趋于成熟。
3.2我院学生心理亚健康的表现
3.2.1心理抑郁。有些学生对人生倾向于悲观主义的态度,情绪低落,有孤独感、空虚感,觉得生活没有意义,有时会有严重的消极情绪。如在学校、班级组织的集体活动中,有的学生就是不愿意参加,对集体活动没兴趣、漠不关心,把自己置于集体之外,时间长了,就会出现心理抑郁现象。
3.2.2焦虑感强。有的学生心理焦虑不安,上课时注意力不集中,对学习没有兴趣,学习缺乏主动性和积极性,上课睡觉、说话,作业在老师再三督促下才能完成,甚至有的不完成作业,精神不振,心烦意乱,记忆力下降,学习成绩退步。
3.2.3性格上表现为虚荣心、依赖心和嫉妒心较强。有些学生对自己缺乏自知之明,夸大自己的能力、成绩,在与他人比较中总是感到自己受委屈或不公平等,经常有失落感;有的总觉得别人不如自己,对别人的才华、取得的成绩不服气,甚至对别人的服饰打扮、身材长相都会产生嫉妒,使自己的心理不平衡。
3.2.4 社交方面,有些学生缺乏自信心,有时过于自卑,情绪上表现为无可奈何,在和同学的交往中发生困难,从而变得孤僻自闭。
3.2.5有对抗行为,厌烦、爱争论、争斗和不可抑制的冲动爆发。有些学生过分自以为是,眼高手低,喜欢恶作剧,有时有破坏行为。如晚上不按时就寝,吹呐弹唱、高声喧哗,不服从管理员的管理,有时还会和公寓管理员发生冲突等。
3.2.6不诚实,有说谎、欺骗、赌博、盗窃等行为,如学生之间发生纠纷,老师调查,有的学生就是不愿意说实话,说谎,有的联合起来骗老师;班級、宿舍同学有饭卡被盗现象。有的男生有抽烟、酗酒等行为。
3.3 分析
3.3.1巨大的求职和就业压力。就业的双向选择,使大学生面临巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为明显,许多大学生在大三毕业前或毕业后都没有找到合适工作,心理问题就凸现出来,相对于城镇学生,农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业更为敏感,心理问题也相对要更高一些。
3.3.2高消费压力。大学生高消费使部分学生尤其是农村学生产生巨大的心理压力,由于潜在的消费攀比,形成了消费与经济来源的矛盾。农村学生的经济状况普遍比较差,手头没有多余的钱用于其它消费,只能满足最低的学习、生活,和城市学生高消费形成极大的对比,给农村学生造成极大的心理压力。
3.3.3价值取向的变化。如果一个大学生以个人为中心,以私欲为目的,必然表现为狭隘闭塞,难有良好的人际关系,个人愿望不能满足的痛苦经常困扰着他,焦虑不安经常与其相伴,难以达到健康稳定的心理平衡状态。农村学生由于经济原因,自卑感强,与别人交往缺乏自信心,表现出不愿与别人交往,把自己隐藏起来,不让别人了解自己的情况,怕同学笑话、看不起自己,经常因自己经济拮据而烦恼。
3.3.4扭曲的人与人之间的关系。由于学生看到社会上一些不良现象等社会负面影响,从而扭曲了大学生人际交往的实质,使大学生对人与人的交往,产生了不切合实际的看法,不肯面对现实,逃避困难,从而影响大学生的人际交往,没有真正的朋友,遇到不顺心的事,没有诉说的对象,长期下去,心理容易失去平衡,幸福感不强。
3.3.5不良的生活方式如吸烟、酿酒、暴饮暴食、节食偏食、过于劳累、睡眠不足等。
3.3.6直接或间接的心理问题(焦虑、抑郁、紧张、寂寞、失恋等)。
3.3.7缺乏科学体育锻炼。相当一部分学生,除了上课,迷恋于网络,有些甚至通宵上网,上网成瘾,每天参加体育活动的时间太少甚至没有,身体素质下降,抵抗力差,精神状态差,形成了恶性循环,影响身体健康。
4 对策
4.1认知疗法
“认知评价”是心理学中一个极具理论价值和实用价值的观点。人的主动调节能力的大小与人对客观事物的认知评价的能力的大小有着极大的关系.。人生的道路上荆棘丛生,困难、挫折在所难免,每个人对挫折的承受能力和对待困难、挫折的态度却大相径庭,有的人能面对现实、面对困难和挫折而顽强拼搏、勇往直前、积极找寻新的出路和制定新的方案;有的人却怨天忧人、颓废萎靡、一蹶不振、悲观抑郁,甚至心情突变,精神崩溃、病魔缠身;所以,有如此巨大的差异、显著的区别,就在于人们对待事物的认知水平不同、评价标准不一、心理准备各异。有的人对困难挫折有充分的心理准备和估计,他(她)们认为"人生就是战斗",因此,当困难挫折来临时,能应付自如,不但不为所挫,反而更加奋勇;有些人平时乐于安逸,事事顺遂,一旦环境发生变化,困难降临就目瞪口呆、心理失落、情绪突变,有如此巨大的差异和不同的心理准备是与人对客观存在的认知评价不一有密切关系。所以,纠正学生认知上的偏差,心理上的问题也就基本能得到解决。教师要经常和学生进行交流沟通,做学生的知心朋友,随时了解和掌握学生心理上的变化,预防学生心理上的失调,纠正学生心理上的紊乱和障碍,帮助学生形成良好的人格。
4.2参加社团活动,调节心理
4.2.1鼓励学生积极参加各种社团活动。学生在社团活动中,其才华得到了充分发挥,学生兴趣浓厚,能满足他们的精神需要,有利于健康个性的形成。如在学生参加的大学生艺术团,他们的唱歌、舞蹈、器乐等特长得到展示和提高,有利于心理健康。
4.2.2消除疲劳,疏导心理。学生参加社团活动,由于注意力转移,使心理放松和调整,从而消除疲劳、陶冶情操,减轻心理压力、清除心理障碍。
4.2.3体验快乐,缓解压力,积极参加社团活动,在活动中体验活动带来的快乐,享受成功的喜悦,使学生在活动中,心理愉悦,心态达到平衡。
4.2.4保持乐观向上的良好心态,保持良好的情绪,要多看到别人的优点,要体谅别人,不要苛求别人,要心胸开阔,心境平静。
4.3 生活、饮食有规律
4.3.1合理的膳食,膳食结构要合理,要多吃蔬菜、水果、鱼等水产品,适当补充奶、蛋、豆制品和维生素、微量元素,不暴饮暴食或偏食。
4.3.2在激烈的社会竞争中,生活节奏明显加快,容易产生疲劳,如果不注意,生活没有规律,就很容易出现心理问题,就会违背人体生物运转的规律,就会产生不良反应。
4.4 运动疗法
4.4.1体育运动有利于放松身心、这一点早已被社会各界肯定和接受。改变亚健康的最好途径,不是吃药,而是科学的健身。体育运动多数是身体性、竞争性的活动,在活动中自我能力、修养等都会明显的表现出来,使自己对自我有一个比较正确的认识,有利于自信心的树立。
4.4.2体育运动能增加社会交往。体育运动不仅是个人行为,也是一种社会性的活动,多数要求通过团队合作完成,通过伙伴的合作与努力,才能取得好的成绩,通过身体接触、肢体交流,最大限度地拉近人与人之间的距离,扩大交友圈,通过竞争与合作,增进了人与人之间的相互了解与交流。
4.4.3体育运动能使人养成有规律的生活习惯,经常参加体育运动,有助于新陈代谢,顺应人体生物钟的运转规律,有助于各生理机能的发挥,使生活有规律。
4.4.4根据不同的锻炼目的和要求,运动疗法可分为:健身运动;健美运动;娱乐性运动;医疗和康复性运动。
4.4.4.1健身运动主要有走步、跑步,跳绳、跳皮筋,每天1小时以上,以身体微微出汗为好,也可以打打羽毛球、乒乓球、网球、太极拳、练瑜伽功等。
4.4.4.2 健美运动主要有健美操、街舞、形体训练、舞蹈等。
4.4.4.3娱乐性运动主要有航模、箭模、遥控赛车、水上运动,轮滑、登山攀岩,冰雪运动、野外郊游等,这些运动一定要注意安全,要有安全措施。
4.4.4.4 医疗和康复性运动主要是以恢復身体机能和康复为目的,如拉力器、骑固定自行车等,这些运动的开展,要在专业人员或医生的指导下进行,不可急于求成。
5 结论
合理膳食、心理平衡、适量运动是消除大学生心理亚健康的有效方法和途径。我们应按照世界卫生组织提出健康的“四大基石”去幸福生活。
参考文献:
[1] 汪向东,王希林,马弘.心理卫生评定量表手册[Z].中国心理卫生杂志,1999.
[2] Ed Diener.Robert Biswas-Diener.New Direction IN Subjective Well-being Research [J].Indian Journal of Clinical Psychology,2000,(1):21-23.
[3] 何瑛,主观幸福感概论[J].重庆师范学院学报(哲社版),1999,(4):73-81.
[4] 吴明霞,30年来西方主观幸福感的理论发展[J].心理学动态,2000,(4):23-28
[5] 宋继军,大学生亚健康人群及对策的调查研究[J].山东体育学院学报,2003,19(59).
[6] 苗元江,.幸福感的解释模型[J].赣南师范学院学报,2002,(5):33-36.
[7] 张永智 ,谢长艳. 北京交通大学一名研究生跳楼死亡[EB/OL]. http://edu.QQ.com, 2005- 09-20 /2005-09-22.
作者简介:
冯玲(1964-),女,陕西宝鸡人,副教授。研究方向:卫生保健和健康教育。