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摘 要：本文对中考体育加试现状，制约中考体育加试成绩提高因素进行了分析，针对这些问题提出了相应的策略和想法。
关键词：中考；体育加试； 提高成绩；因素分析
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2013）10-0054-02
中考体育加试是国家教委根据我国青少年体质健康状况采取的重大举措，也是推动体育教学改革，提高体育教学质量的有效措施。其主要目的是借助体育加试的形式，引起社会、学校、家长、学生对体育锻炼的重视，从而增进青少年的体质健康。各地对中考体育加试都非常重视，分值设置上从30～70分不等，加入中考总分。随着中考的激烈竞争，体育的分值也显得尤为重要，考试制度这个“指挥棒”对学生体质提升起到了积极的促进作用，绝大部分学生上课和课外锻炼身体的积极性和自觉性明显提高。那么，学生怎样才能在体育加试中发挥出最好成绩，制约体育中考成绩的因素又有哪些，笔者通过多年来的初三教学、带训体会以及和同事间的交流探讨，谈谈个人的看法和心得。
一、制约体育中考成绩提升的因素
1.学生对体育加试考试的认识误区
在教学中，有些学生简单地认为体育加试只不过是分数的问题罢了，体育成绩差点没关系，可以在其他文化科上多挣几分，还有些文化成绩较差的学生认为反正考重点没指望也不在乎体育那点分数，这些不正确的想法与体育加试的目标相违背。
2.学校和教师对中考体育加试的片面认识
一些学校为了追求满分率，把体育加试当成了“应试教育”，片面地追求分数，使得一些体育教师出现了“考什么，教什么”“考什么，练什么”的现象。体育课变成了训练课，让学生过早的固定在体育中考项目的练习上，从而束缚其他身体素质的发展。
3.考试项目选择的盲目性
由于对项目性质、评分标准缺少了解，部分学生在项目的选择上存在一定的盲目性。他们会选择自以为较好的或者较容易的项目，但并不是最适合自己的或者最有把握的。还有受场地器材的限制，有些项目平时不能经常性地进行训练。
4.学生的意志品质和心理素质问题突显
现在中小学生隔代教养超过70%，溺爱、娇生惯养、过度担心等教养方式相当普遍。导致现在的孩子，意志品质较弱，受不起一点委屈，经不起一点苦。
参加活动少，锻炼机会少，比赛经验少，心理素质相对差。学生面对新的环境、考官以及严肃紧张的气氛，在考试时难免会有焦虑、紧张的情绪，导致成绩难以最佳发挥。
除此之外，现代不良的生活方式、极少的户外运动，致使学生体质整体下降等因素。
二、提高中考体育加试成绩的策略
1.正确理解体育中考的目的和意义
学校、教师、家长、学生各个层面都应该以正确的态度清醒地认识到这不仅仅是分数问题。教师对学生思想教育要到位，对于有偏差的想法应以细心、耐心、科学的态度向学生及家长综合分析，这样才能引起学生对体育的兴趣，才能为以后课堂的教与学增加浓厚的学习氛围，为中考学生能取得优异成绩奠定基础。
2.整体布局，科学合理地安排好教学与训练
中考体育项目训练要布局于初中整个三年，要根据教学大纲的要求，做好相应的布置。以全面发展学生身体综合素质为主线贯穿初中三年。初一，重点加强各类项目的基础技能教学，培养兴趣，打好基础；初二，在初一的基础上进一步地深化技能教学，同时引导学生选择2-3项的特长项目，并掌握相应的技能；初三，根据学生的选择和能力，实行分类分项目教学，以及专项的强化训练。
教师教育观念的更新，全面发展学生身体综合素质，是影响体育成绩的根本。根据学生生长发育状况的需要以及爱好，科学、有机的选择上课内容，全面发展学生的速度、力量等综合素质，促进学生身心健康发展，使学生热爱体育运动。
3.正确的指导学生进行项目选择
教师首先要对考试项目和评分标准进行全面透彻的理解。在学生确定报考项目前，应做多次、全面的摸底测试，并根据多次测试的数据进行分析，为学生提供较为真实的原始依据，然后为学生提供合理的建议。项目选择原则有以下四点：
（1）项目可发展性原则。注重项目的可发展性原则，特别是技能要求较高的项目。例如：50m跑，评分标准的梯度比较接近，一般是0.2秒一分的差距，如果在测试时能够达到7或8分的成绩（满分10分），只要在各环节的技术上稍作指导，学生就有可能获得满分。再如跳绳，学生在测试时同样能达到7或8分，但是由于学生对跳绳的技能掌握较成熟，想要在短期内提升的空间较少，所以可以看看其他项目是否有更好的发展空间。
（2）项目的稳定性原则。有些考试项目可变性很大，学生一不小心，或者紧张就有可能造成拿不到满分。例如，跳绳项目，如果发挥不好多绊几次，有可能就拿不到满分。如有同等项目可以替换的话，可以选择稳定性高些的项目。
（3）项目训练的条件限制原则。特别是乡镇的学校，器材场地还有缺陷，有配备不齐的情况，那样就限制了有些项目不能正常开展训练。因此，体育教师可以根据现有的条件让学生选择相对练习较方便的考试项目。
（4）项目选择便于训练原则。比如像铅球项目，必须要在教师的监管下进行，学生不能在平时自己进行专项练习。因此在项目选择的时候需要考虑便于组织训练的考试项目。
4.建立科学合理的测试评价机制
对测试成绩的跟踪分析。每次测试后进行全面细致的对比分析，根据分析的问题和结论对今后的训练做出适时调整。例举本人自己所做的一些分析表供大家参考（表1，表2）。
从表1我们可以看到每个月学生的进步情况还是稳步递增的，说明整个训练计划还是有效的。
通过表2我们可以看到各班满分率平均分以及各项目的得分情况，总体均衡。相对而言91班差些，可以对91班具体分析，查找增长点在哪，再进行调整。
在建立评价制度的时候应遵循增强学生学习的兴趣，提高学生锻炼的积极性，学习的可持续性和课后锻炼经常性的原则。表3是学生月测试的登记表，重点体现学生的进步情况和自我评价。通过对比，学生进行自我评价，进步的学生体会努力后的成功喜悦感，没进步的学生鼓励其继续努力，可较好的促进学生内动力的发挥。
5.顽强的意志品质和良好的心理素质培养
平时上课要注意加强学生的意志品质教育和心理素质训练。例如，耐久跑的训练中让学生去体会克服“极点”的过程，从而培养学生坚强的意志品质。定期或不定期进行规范化的模拟测试，让学生把考试当成平常的训练，使之变成常态化，从而消除学生对考试的紧张心理。针对个别学生出现的心理问题及时帮助调整。对学生进行相应的体育理论知识教育，增加学生的理论水平，扩大学生的体育知识面，便于灵活应对临场的变化。
6.考前、考中、考后的细节关注
考前一周的安排要科学合理。训练内容主要以技术为主的小强度训练，同时加强对学生心理辅导以及考前的鼓励动员。注意饮食和充足的睡眠，保持良好的精神状态。
考前准备活动的安排和内容非常重要，一般在考前20分钟左右进行。针对中考项目不同，进行一般准备活动和专项准备活动相结合及各种放松练习。例如，先慢跑，再作各关节的热身，然后根据项目不同，做专项准备活动。铅球、实心球可加大上肢和腰的运动幅度和时间。立定跳远安排一些下肢压腿练习和一定强度的跳跃练习，做到有的放矢地进行准备活动。同时关注考前的心理辅导，缓解紧张焦虑的情绪，教师还应告之赛中有可能出现的一些问题及对策，让学生在心理上达到最佳的准备状态。
考后的放松练习。教师要指导学生在单科考试后做好放松练习，并为下一科目的考试做好准备。
参考文献：
[1]郑君亚，钟声.浅谈体育中考利与弊及对策分析[J].体育教育，2011（3）.
[2]《国家学生体质健康标准解读》编委会编著.国家学生体质健康标准解读[M].北京：人民教育出版社，2007.
[3]王冠瑛.中考体育加试项目的教学研究[J].教学与管理，2012（21）.
关键词：中考；体育加试； 提高成绩；因素分析
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2013）10-0054-02
中考体育加试是国家教委根据我国青少年体质健康状况采取的重大举措，也是推动体育教学改革，提高体育教学质量的有效措施。其主要目的是借助体育加试的形式，引起社会、学校、家长、学生对体育锻炼的重视，从而增进青少年的体质健康。各地对中考体育加试都非常重视，分值设置上从30～70分不等，加入中考总分。随着中考的激烈竞争，体育的分值也显得尤为重要，考试制度这个“指挥棒”对学生体质提升起到了积极的促进作用，绝大部分学生上课和课外锻炼身体的积极性和自觉性明显提高。那么，学生怎样才能在体育加试中发挥出最好成绩，制约体育中考成绩的因素又有哪些，笔者通过多年来的初三教学、带训体会以及和同事间的交流探讨，谈谈个人的看法和心得。
一、制约体育中考成绩提升的因素
1.学生对体育加试考试的认识误区
在教学中，有些学生简单地认为体育加试只不过是分数的问题罢了，体育成绩差点没关系，可以在其他文化科上多挣几分，还有些文化成绩较差的学生认为反正考重点没指望也不在乎体育那点分数，这些不正确的想法与体育加试的目标相违背。
2.学校和教师对中考体育加试的片面认识
一些学校为了追求满分率，把体育加试当成了“应试教育”，片面地追求分数，使得一些体育教师出现了“考什么，教什么”“考什么，练什么”的现象。体育课变成了训练课，让学生过早的固定在体育中考项目的练习上，从而束缚其他身体素质的发展。
3.考试项目选择的盲目性
由于对项目性质、评分标准缺少了解，部分学生在项目的选择上存在一定的盲目性。他们会选择自以为较好的或者较容易的项目，但并不是最适合自己的或者最有把握的。还有受场地器材的限制，有些项目平时不能经常性地进行训练。
4.学生的意志品质和心理素质问题突显
现在中小学生隔代教养超过70%，溺爱、娇生惯养、过度担心等教养方式相当普遍。导致现在的孩子，意志品质较弱，受不起一点委屈，经不起一点苦。
参加活动少，锻炼机会少，比赛经验少，心理素质相对差。学生面对新的环境、考官以及严肃紧张的气氛，在考试时难免会有焦虑、紧张的情绪，导致成绩难以最佳发挥。
除此之外，现代不良的生活方式、极少的户外运动，致使学生体质整体下降等因素。
二、提高中考体育加试成绩的策略
1.正确理解体育中考的目的和意义
学校、教师、家长、学生各个层面都应该以正确的态度清醒地认识到这不仅仅是分数问题。教师对学生思想教育要到位，对于有偏差的想法应以细心、耐心、科学的态度向学生及家长综合分析，这样才能引起学生对体育的兴趣，才能为以后课堂的教与学增加浓厚的学习氛围，为中考学生能取得优异成绩奠定基础。
2.整体布局，科学合理地安排好教学与训练
中考体育项目训练要布局于初中整个三年，要根据教学大纲的要求，做好相应的布置。以全面发展学生身体综合素质为主线贯穿初中三年。初一，重点加强各类项目的基础技能教学，培养兴趣，打好基础；初二，在初一的基础上进一步地深化技能教学，同时引导学生选择2-3项的特长项目，并掌握相应的技能；初三，根据学生的选择和能力，实行分类分项目教学，以及专项的强化训练。
教师教育观念的更新，全面发展学生身体综合素质，是影响体育成绩的根本。根据学生生长发育状况的需要以及爱好，科学、有机的选择上课内容，全面发展学生的速度、力量等综合素质，促进学生身心健康发展，使学生热爱体育运动。
3.正确的指导学生进行项目选择
教师首先要对考试项目和评分标准进行全面透彻的理解。在学生确定报考项目前，应做多次、全面的摸底测试，并根据多次测试的数据进行分析，为学生提供较为真实的原始依据，然后为学生提供合理的建议。项目选择原则有以下四点：
（1）项目可发展性原则。注重项目的可发展性原则，特别是技能要求较高的项目。例如：50m跑，评分标准的梯度比较接近，一般是0.2秒一分的差距，如果在测试时能够达到7或8分的成绩（满分10分），只要在各环节的技术上稍作指导，学生就有可能获得满分。再如跳绳，学生在测试时同样能达到7或8分，但是由于学生对跳绳的技能掌握较成熟，想要在短期内提升的空间较少，所以可以看看其他项目是否有更好的发展空间。
（2）项目的稳定性原则。有些考试项目可变性很大，学生一不小心，或者紧张就有可能造成拿不到满分。例如，跳绳项目，如果发挥不好多绊几次，有可能就拿不到满分。如有同等项目可以替换的话，可以选择稳定性高些的项目。
（3）项目训练的条件限制原则。特别是乡镇的学校，器材场地还有缺陷，有配备不齐的情况，那样就限制了有些项目不能正常开展训练。因此，体育教师可以根据现有的条件让学生选择相对练习较方便的考试项目。
（4）项目选择便于训练原则。比如像铅球项目，必须要在教师的监管下进行，学生不能在平时自己进行专项练习。因此在项目选择的时候需要考虑便于组织训练的考试项目。
4.建立科学合理的测试评价机制
对测试成绩的跟踪分析。每次测试后进行全面细致的对比分析，根据分析的问题和结论对今后的训练做出适时调整。例举本人自己所做的一些分析表供大家参考（表1，表2）。
从表1我们可以看到每个月学生的进步情况还是稳步递增的，说明整个训练计划还是有效的。
通过表2我们可以看到各班满分率平均分以及各项目的得分情况，总体均衡。相对而言91班差些，可以对91班具体分析，查找增长点在哪，再进行调整。
在建立评价制度的时候应遵循增强学生学习的兴趣，提高学生锻炼的积极性，学习的可持续性和课后锻炼经常性的原则。表3是学生月测试的登记表，重点体现学生的进步情况和自我评价。通过对比，学生进行自我评价，进步的学生体会努力后的成功喜悦感，没进步的学生鼓励其继续努力，可较好的促进学生内动力的发挥。
5.顽强的意志品质和良好的心理素质培养
平时上课要注意加强学生的意志品质教育和心理素质训练。例如，耐久跑的训练中让学生去体会克服“极点”的过程，从而培养学生坚强的意志品质。定期或不定期进行规范化的模拟测试，让学生把考试当成平常的训练，使之变成常态化，从而消除学生对考试的紧张心理。针对个别学生出现的心理问题及时帮助调整。对学生进行相应的体育理论知识教育，增加学生的理论水平，扩大学生的体育知识面，便于灵活应对临场的变化。
6.考前、考中、考后的细节关注
考前一周的安排要科学合理。训练内容主要以技术为主的小强度训练，同时加强对学生心理辅导以及考前的鼓励动员。注意饮食和充足的睡眠，保持良好的精神状态。
考前准备活动的安排和内容非常重要，一般在考前20分钟左右进行。针对中考项目不同，进行一般准备活动和专项准备活动相结合及各种放松练习。例如，先慢跑，再作各关节的热身，然后根据项目不同，做专项准备活动。铅球、实心球可加大上肢和腰的运动幅度和时间。立定跳远安排一些下肢压腿练习和一定强度的跳跃练习，做到有的放矢地进行准备活动。同时关注考前的心理辅导，缓解紧张焦虑的情绪，教师还应告之赛中有可能出现的一些问题及对策，让学生在心理上达到最佳的准备状态。
考后的放松练习。教师要指导学生在单科考试后做好放松练习，并为下一科目的考试做好准备。
参考文献：
[1]郑君亚，钟声.浅谈体育中考利与弊及对策分析[J].体育教育，2011（3）.
[2]《国家学生体质健康标准解读》编委会编著.国家学生体质健康标准解读[M].北京：人民教育出版社，2007.
[3]王冠瑛.中考体育加试项目的教学研究[J].教学与管理，2012（21）.