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运动时机体有足够的水分直接影响体育锻炼的效果，因为人体在进行体育运动时，不仅消耗大量的热能，而且丧失大量的水分，破坏了人体内的动态平衡，如不能及时补充水分，则可能导致身体脱水、导致工作能力下降所以各运动时段掌握科学的饮水方法，有助于提高体育锻炼的效果。
体育运动各时段科学饮水方法
【摘 要】
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运动时机体有足够的水分直接影响体育锻炼的效果，因为人体在进行体育运动时，不仅消耗大量的热能，而且丧失大量的水分，破坏了人体内的动态平衡，如不能及时补充水分，则可能导致身体脱
【机 构】
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金华职业技术学院
【出 处】
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科学与财富
【发表日期】
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2011年9期
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