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《黄帝内经》称：“春三月．此谓发陈。天地俱生．万物以荣。夜卧早起．广步于庭，被发缓行，以使志生。”意思是说春天的3个月．是自然界万物复苏．各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律．晚睡早起．起床后要全身放松。在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。春季分为三个时期六个节气．立春、雨水为早春，惊蛰．春分为仲春．清明．谷雨为晚春。春季养生的总原则是重在养肝。中医理论认为肝属木．与春季相应．在志为怒．其生理特性为“喜条达而恶抑郁”。也就是说肝在五行学说中属木．与自然界的春季相适应．在“喜怒忧思悲恐惊”七种情