论文部分内容阅读
摘要：跆拳道发端于韩国，是一项备受关注和极具观赏性的格斗类体育运动项目。其在中国发展短短二十年的时间内，跆拳道迅猛传播的程度明显高于其他同类运动项目，并且已经成为当前最受欢迎和认可的体育运动项目之一。因此，相关学术领域以及教育界对于跆拳道的研究也越来越多，比如跆拳道技术掌握、教育开发现状、跆拳道教学影响等都已经成重点研究内容。基于此，本文从跆拳道教学角度入手，详细探讨了跆拳道教学对学生身心健康产生的影响。
关键词：跆拳道；教学；学生；身心健康；影响
跆拳道是极具对抗性的体育运动项目，并且作为一项正在快速发展的新兴体育类型，社会上跆拳道道馆或者是跆拳道俱乐部等跆拳道教育培训机构逐渐增多，这既是当前人们学习跆拳道的消费需要，同时也体现了跆拳道运动对于学习者体质、文化、美学等多方面素质教育的促进作用。因此，在学校教育中开展跆拳道课程教学有助于打破当前传统体育运动项目教学枯燥、呆板的教学局面，能够提高学生参与的热情，有助于树立素质教育改革“健康第一”的教学理念。与此同时，跆拳道内外兼修的特质使得它成为少数几个可以对学生身心素养全面健康发展的体育运动项目。
一、跆拳道运动的基本特征决定了其對学生身心健康的价值
跆拳道以腿为主，以手为辅，而且其技法相对简易，因此有助于教学内容和教学组织的开展。与此同时，跆拳道主张内功与外力合而为一的追求，构成了跆拳道内外兼修的基本特征。具体来说，跆拳道运动以身体运动与对抗为基础，由此，学生能够在参与的过程中，提高自身肌体的协调能力，加强自身抗打击能力和反应速度。另外，跆拳道运动以实现身心一体地精神追求为最高目标，“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”是对跆拳道精神的充分诠释，由此跆拳道运动亦或是跆拳道教学都是一种文化精神修养的活动，它不仅包涵了跆拳道价值追求，同时也能够在身心的洗礼中培养自身坚韧的意志品格、忍让谦逊的美德、崇高的正义感和强烈的爱国情怀。由此跆拳道教学能够对学生身心健康产生非常有利的影响，是推进我国素质教育全方位发展的重要内容。
二、跆拳道教学对于学生身体素养方面的影响
（一）跆拳道运动可以增强学生身体素质
无论是对于学前教育阶段的儿童，还是处在中小学生理发育快速发展的阶段，亦或是大学阶段学生身体素质下降的发展趋势下，跆拳道运动独到的训练方法和丰富的学习内容都能够较为全面的提高学生的身体素质。比如跆拳道动作练习的过程中，能够调动全身肌肉和关节，同时需要肢体动作和全身的协调配合，以此提高学生在反映速度、耐力等方面的强度。此外，跆拳道运动是一项刺激性强、运动量和运动强度较大的运动类型，其对力量能力有很高的要求，因此，在跆拳道教学过程中对于学生力量的训练，比如通过压腿、旋转等联系方法锻炼腿部肌肉，还比如提高腰髋等关节的运动练习，以提高学生肌体的耐久力和攻击强度，同时还能够提高身体的柔韧性。另外，跆拳道运动也是有氧运动，在高强度的练习和高强度的对抗中能够促进青少年学生呼吸系统、心血管系统、神经系统等更好的发展，提高身体免疫力，塑造和保持健美的体型。
（二）跆拳道运动能够提高学生终身体育运动的意识
跆拳道运动教学不仅能够提高学生自我保护的能力，通过练习跆拳道的各种技能能够降低学生在突发事件时自我受到伤害的程度，提高自身对于应急事件的应对能力。与此同时，在当前终身学习型社会建设的过程中，跆拳道体育教育能够唤醒学生自我运动的意识，养成坚持体育锻炼的习惯，这种意识的觉醒和习惯的养成有助于提高学生自我调节的能力，能够以积极乐观的心态和坚忍不拔的意志面对生活。
三、跆拳道教学对于学生心理健康方面的影响
（一）跆拳道运动内在的精神文化能够对学生自我修养起到很好的熏陶作用
跆拳道不仅是一项对抗格斗类型的体育运动，同时其内在精神的追求也是其运动教学的内容和学习者的行为规范，比如跆拳道对抗中，以礼始，以礼终的规定，还比如跆拳道学生在面对国旗、道馆老师等的时候的礼仪要求。都能够体现出跆拳道尚礼的文化精神。在这种武士文化的熏染下，能够使学习者树立强烈的精神追求的信念，以及宽厚待人、崇尚正义、礼让恭谦的优秀美德，同时还能够激发强烈的归属感，比如爱国、正义、尊师等，这种蕴含文化特质的体育项目有着不可多得教育意义。
（二）跆拳道运动有助于提高学生人际交往能力
跆拳道练习过程既是学生掌握基本技能的过程，同时也是全身心投入的过程，它需要学生参与其中，增进了与其他学生以及教师的交流机会，通过跆拳道的练习和比赛，演出都能够提高学生团队合作的能力，有助于学生人际交往能力的提高。
四、结语
跆拳道教学对于学生身心健康能够产生极为重要的影响，在我国素质教育深入推行的当下，作为备受人们喜爱的格斗类运动项目，鉴于当前国民身体素质呈现下降的发展趋势，有必要对我国各阶段教育发展中推行跆拳道课程教学。并根据具体的实际调研状况，找出存在的教学困难和缺陷，并针对这些问题提出相应的优化对策，建立和完善跆拳道教学体系，不断丰富我国跆拳道教学的经验和相关研究，为实现学生身心健康更好的发展以及全面素质教育的推行做出不懈努力。
参考文献：
[1]管健民，钟永锋，胡亦海.跆拳道精神价值核心要素解析[J].体育文化导刊，2017（09）：68-71.
[2]刘洋，刘丰.高校跆拳道教学中存在的主要问题及对策[J].当代体育科技，2014，4（29）：34+38.
[3]徐永峰.对青少年跆拳道教学中学习动机的探析[J].体育科技，2009，30（02）：34-37.
关键词：跆拳道；教学；学生；身心健康；影响
跆拳道是极具对抗性的体育运动项目，并且作为一项正在快速发展的新兴体育类型，社会上跆拳道道馆或者是跆拳道俱乐部等跆拳道教育培训机构逐渐增多，这既是当前人们学习跆拳道的消费需要，同时也体现了跆拳道运动对于学习者体质、文化、美学等多方面素质教育的促进作用。因此，在学校教育中开展跆拳道课程教学有助于打破当前传统体育运动项目教学枯燥、呆板的教学局面，能够提高学生参与的热情，有助于树立素质教育改革“健康第一”的教学理念。与此同时，跆拳道内外兼修的特质使得它成为少数几个可以对学生身心素养全面健康发展的体育运动项目。
一、跆拳道运动的基本特征决定了其對学生身心健康的价值
跆拳道以腿为主，以手为辅，而且其技法相对简易，因此有助于教学内容和教学组织的开展。与此同时，跆拳道主张内功与外力合而为一的追求，构成了跆拳道内外兼修的基本特征。具体来说，跆拳道运动以身体运动与对抗为基础，由此，学生能够在参与的过程中，提高自身肌体的协调能力，加强自身抗打击能力和反应速度。另外，跆拳道运动以实现身心一体地精神追求为最高目标，“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”是对跆拳道精神的充分诠释，由此跆拳道运动亦或是跆拳道教学都是一种文化精神修养的活动，它不仅包涵了跆拳道价值追求，同时也能够在身心的洗礼中培养自身坚韧的意志品格、忍让谦逊的美德、崇高的正义感和强烈的爱国情怀。由此跆拳道教学能够对学生身心健康产生非常有利的影响，是推进我国素质教育全方位发展的重要内容。
二、跆拳道教学对于学生身体素养方面的影响
（一）跆拳道运动可以增强学生身体素质
无论是对于学前教育阶段的儿童，还是处在中小学生理发育快速发展的阶段，亦或是大学阶段学生身体素质下降的发展趋势下，跆拳道运动独到的训练方法和丰富的学习内容都能够较为全面的提高学生的身体素质。比如跆拳道动作练习的过程中，能够调动全身肌肉和关节，同时需要肢体动作和全身的协调配合，以此提高学生在反映速度、耐力等方面的强度。此外，跆拳道运动是一项刺激性强、运动量和运动强度较大的运动类型，其对力量能力有很高的要求，因此，在跆拳道教学过程中对于学生力量的训练，比如通过压腿、旋转等联系方法锻炼腿部肌肉，还比如提高腰髋等关节的运动练习，以提高学生肌体的耐久力和攻击强度，同时还能够提高身体的柔韧性。另外，跆拳道运动也是有氧运动，在高强度的练习和高强度的对抗中能够促进青少年学生呼吸系统、心血管系统、神经系统等更好的发展，提高身体免疫力，塑造和保持健美的体型。
（二）跆拳道运动能够提高学生终身体育运动的意识
跆拳道运动教学不仅能够提高学生自我保护的能力，通过练习跆拳道的各种技能能够降低学生在突发事件时自我受到伤害的程度，提高自身对于应急事件的应对能力。与此同时，在当前终身学习型社会建设的过程中，跆拳道体育教育能够唤醒学生自我运动的意识，养成坚持体育锻炼的习惯，这种意识的觉醒和习惯的养成有助于提高学生自我调节的能力，能够以积极乐观的心态和坚忍不拔的意志面对生活。
三、跆拳道教学对于学生心理健康方面的影响
（一）跆拳道运动内在的精神文化能够对学生自我修养起到很好的熏陶作用
跆拳道不仅是一项对抗格斗类型的体育运动，同时其内在精神的追求也是其运动教学的内容和学习者的行为规范，比如跆拳道对抗中，以礼始，以礼终的规定，还比如跆拳道学生在面对国旗、道馆老师等的时候的礼仪要求。都能够体现出跆拳道尚礼的文化精神。在这种武士文化的熏染下，能够使学习者树立强烈的精神追求的信念，以及宽厚待人、崇尚正义、礼让恭谦的优秀美德，同时还能够激发强烈的归属感，比如爱国、正义、尊师等，这种蕴含文化特质的体育项目有着不可多得教育意义。
（二）跆拳道运动有助于提高学生人际交往能力
跆拳道练习过程既是学生掌握基本技能的过程，同时也是全身心投入的过程，它需要学生参与其中，增进了与其他学生以及教师的交流机会，通过跆拳道的练习和比赛，演出都能够提高学生团队合作的能力，有助于学生人际交往能力的提高。
四、结语
跆拳道教学对于学生身心健康能够产生极为重要的影响，在我国素质教育深入推行的当下，作为备受人们喜爱的格斗类运动项目，鉴于当前国民身体素质呈现下降的发展趋势，有必要对我国各阶段教育发展中推行跆拳道课程教学。并根据具体的实际调研状况，找出存在的教学困难和缺陷，并针对这些问题提出相应的优化对策，建立和完善跆拳道教学体系，不断丰富我国跆拳道教学的经验和相关研究，为实现学生身心健康更好的发展以及全面素质教育的推行做出不懈努力。
参考文献：
[1]管健民，钟永锋，胡亦海.跆拳道精神价值核心要素解析[J].体育文化导刊，2017（09）：68-71.
[2]刘洋，刘丰.高校跆拳道教学中存在的主要问题及对策[J].当代体育科技，2014，4（29）：34+38.
[3]徐永峰.对青少年跆拳道教学中学习动机的探析[J].体育科技，2009，30（02）：34-37.