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摘要：跳绳是个很古老的运动项目，不知道从什么时候，由谁发明了跳绳，但它能被人们一直延用，说明跳绳一定有它的魅力所在。它不仅能帮助孩子们强生健体，而且还能培养孩子们的各项技能，树立他们的自信心。我们白鹿幼儿园以“健康、灵动、纯美”为理念，在这一理念的引领下，将跳绳运动溶合于大班孩子们的一日活动之中。通过多样的跳绳方式，增强幼儿体质，丰富幼儿生活。那如何高效科学并以幼儿能够接受的方式传授跳绳方式、激发跳绳兴趣就成了眼前迫不及待需要解决的问题，为着力研究如何正确高效科学的指导幼儿跳绳，我也做了一些研究。
关键字：大班、跳绳、有效、指导
记得进入大班，孩子们第一次跳绳，全班仅有一个孩子能连续的跳三四个，半个月过去了，当再次了解跳绳情况时，只有三个孩子会连续跳三四个，其他的孩子还是原地踏步，进步很不明显，是什么原因呢？在观察，思考过一段时间后，我发现大家没有进步的原因：
一、孩子怕吃苦，懒散
现在的孩子大多都是独生子女，家庭经济条件优越，家长对自己子女爱护倍增，许多事情家长也都包办代替，导致大多数孩子造成懒散、依赖性强等现象。我们班也有一些孩子在初期阶段练习跳绳时表现出无奈、焦躁的现象，例如：刚开始跳绳时，孩子们兴趣很高，可是，没过多久就有追逐、晃绳的行为，有的孩子还说：“好累啊我不想跳！我不喜欢”，甚至有的小朋友一屁股坐在地上不肯跳了，我忙问：“你怎么不跳了”，可她说：“老师，跳绳太难了，我们学不会的，不想学了！
二、家长积极性不高
随着社会的不断发展，父母们的工作变得更忙，许多孩子由爷爷奶奶照顾。爷爷奶奶们带孩子有利有弊他们对孩子的一日生活照顾的无微不至，只要能想到的都能帮孩子办到。但是老人们毕竟年纪大了，他们总喜欢让孩子安静下来，不大喜欢孩子太吵，更别提运动了，生怕孩子在运动的时候会出现意外，现在也很少有爸爸妈妈能陪孩子一起运动，所以更谈不上跳绳了，而爸爸妈妈们的思想是只要孩子学习好，运动好不好，无所谓，家长的态度与思想影响着孩子，既然大人们都这么想，孩子就更加不重视。
那应该如何培养孩子们跳绳的技能，让他们在运动中得到发展呢？
一、充分调动幼儿学习的兴趣。
兴趣是人对事物的特殊的认识和倾向，它直接推动着活动的进行，对幼儿自觉主动地参与跳绳活动有着决定性的意义。比如有的小朋友，一开始练的时候缺乏耐心和方法，总觉得自己跳不好，经常没练一会儿就把绳子扔在地上自顾自去玩了。其实，幼儿缺乏的是对跳绳的兴趣。为了激发幼儿对跳绳活动的兴趣。我们积极鼓励幼儿都能自己尝试练习跳绳，再请班级里已经会跳绳的幼儿来做榜样，其他幼儿观察：绳子是怎么放的？他跳绳时的两脚的动作是怎么配合的？两只手是怎么甩的？应该注意哪些动作？让幼儿对跳绳的动作有初步的认识。
二、教会幼儿跳绳的方法
跳绳属于一项技能性运动，幼儿只有掌握正确的方法才能很轻松地学会跳绳，在孩子们学跳绳的初始阶段，我发现大家容易犯几个错误①身体重心不稳。刚开始大家跳绳总是摔一下跳一下，很多孩子因为要看着脚下的绳子经常头低着，腰弯着，久而久之，养成了习惯，当他们能连续的跳几下时重心往往不稳，跳起来很笨重吃力。②用力不当，跳绳时有一部分的孩子害怕绳子绊住脚总会用尽全身的力气往上跳，这样跳几下后就没力气了，这就是不会用巧劲。③手脚不协调，一次在观察孩子们跳绳时，我发现有的孩子绳子还没甩呢，他的脚先跳了起来，结果当绳子到了脚下时，脚正好落地绊住了绳子。而有的孩子心太急，甩一下要跳两下，结果也容易绊到脚底下。这些都属于手脚不协调。
说了这么多，那正确的跳绳方法是什么呢？在通过观察孩子学跳绳的这段时间，我觉得幼儿学跳绳分三个阶段，即跳绳三部曲：第一阶段，双手抓住绳柄将绳由身体后往前甩，甩一次跳一次，两脚并拢跳起，脚尖着地，幼儿主要掌握跳绳的节奏，注意身体与脚的姿势，避免前倾和重心下压，这一阶段时间持续1 —2周。进入第二个阶段能连贯的跳两三个，此段提醒幼儿用巧力，避免开始体能消耗太多，第三个阶段，连续跳多个，并开始尝试新的花样，这三个阶段中，幼儿的心理也呈现出不同的状态。第一阶段称为枯燥期或入门期，俗话说万事开头难，这时需要家长，老师的鼓励指导。第二阶段为兴趣期，这个阶段孩子们逐渐掌握技能，兴趣也慢慢培养起来。第三阶段，为高潮期，孩子们已熟练掌握技巧，开始变花样玩。针对每一个阶段幼儿不同的心理状态，我们下面来具体谈谈指导和策略。
一、记錄幼儿成长的点滴，家长幼儿的积极性
别看跳绳是件简单的技能，但要让孩子们从不会到会却需要孩子们付出辛勤的汗水，不怕苦，不怕难，但往往第一步却吓退了很过孩子，有的孩子因为怕苦，怕累，经常是拿着绳子舞来舞去，有的干脆扔掉绳子玩别的去了。针对这样的现象，我们自制了一张“跳绳记录表”记录表一共有十栏，从每个幼儿第一次跳绳记录起到第十次跳绳，每人每次跳的个数一一记载在记录表中，这张表贴在我班的教室门口，这样做的目的，第一，记录孩子们成长的点滴，通过记载，孩子们可以看到自己一次比一次有进步，今天跳2个，明天跳4个，后天跳8个……树立他们的自信，调动积极性。第二，同伴间可以相互比较激励。曾经有这样一件事，第五次跳绳记录后，大家都来看成绩，凯凯38个，轩轩一个也没有（只剩下几个孩子不会跳绳了）凯凯不停地炫耀着，这件事激励了轩轩，过了几天轩轩妈妈来反映，孩子这几天一回家也不玩了，拼命地练跳绳，果然在第七次跳绳记录中，轩轩的个数为12个，孩子特别高兴一下子就有了信心，每天晨间活动都很认真地练着。第三，调动家长的积极性，自从有了记录表，家长们每天都会很关心了解孩子们跳绳的最新动态，有的家长为了让孩子学会跳绳，在家陪着孩子跳，最后全家总动员，变成了家庭的爱好。当孩子们学会跳绳后，我们开展了一次跳绳比赛，这次比赛的对象不是别人，而是自己，看着经过练习后孩子们的最终成绩如何，着不仅是一场比赛，也是对孩子的一次激励，更是为了培养孩子们的兴趣，体验成功的快乐。对于这次比赛，家长，幼儿全力以付，认真准备。最后通过记录表，孩子们发现经过自己的努力，每一次的成绩，都比前一次好，为了奖励他们让每个人都体验到成功的快乐，我给每个孩子发了一个奖状。 二、多种形式促进孩子跳绳技能的发展
会跳绳不是我们的最终目的，让孩子从跳绳明白体验快乐的道理，得到发展是我们的最终目的，因此接下来我们尝试了多种形式跳绳;
1、跟着音乐跳
刚开始我选择了一个节奏较慢的音乐，孩子们跟着音乐的节奏跳绳。虽然大家会跳绳了，但要跟着音乐跳却是个难题。好在大家都很有信心，在练习时我边喊口令，孩子们边跳，当掌握好节奏后，大家自己听音乐跟节奏跳。这不仅增强了幼儿跳绳的兴趣，同时也培养了孩子们的乐感。熟练后，又选择了一个稍快的音乐，这样逐渐加快速度，在音乐声中孩子们不知不觉地提高了跳绳的速度，频率。
2、花样跳绳
除了跟音乐跳，我们还采用了许多形式如两两对跳，集体跳，打花跟跳等等，别看这么多形式，每一种形式孩子们都很感兴趣。比如，双人跳，这是由老师们在孩子们练习时无意当中跳出来的，可是这就被很多孩子看在眼里，记在心里，在第二天就有一些跳绳比较熟练孩子来主动的和老师一起跳，刚开始时，他们掌握不好节奏，我就先喊口令，跳着跳着，孩子们渐渐的就掌握了节奏，也就慢慢会跳了，结果，通过老师先带会几个孩子，再由这些孩子去与其他孩子练习，一直到现在，有很多孩子已经学会了双人跳！别看这是简单的双人跳，它在孩子们练习当中无意间培养了孩子们合作的意识，不仅是双人跳，其他比如两两对跳，集体跳，多人跳等形式，都涉及到孩子间相互合作能力的培养！
看似只是跳绳这一个小小的体育项目，但通过长期以来的观察，跳绳起到的作用，不光是身体的健康发展，除了我上述中提到的相互合作能力的培养，对幼儿社会交往、信心的拾得、数学及节奏感等方面都有不同程度的促进作用。
1、社会交往
孩子在跳绳时，光靠自己一个人的力量，是远远不能很好地把握跳绳的技能的，幼儿之间必然有自然而然的交流，如小朋友会问：你怎么会跳得这么好啊？你会跳多少了？我们一起来跳吧！……虽然都是简单的对话，但这就是幼儿交往的基础。许多内向的幼儿为了更快地学会跳绳，他们也会主动询求帮助，有些幼儿之间还会自发地进行小小的竞赛，这又是幼儿社会交往的一个基础。如，跳绳活动开展有两个星期了，我们班有几个跳绳很棒的孩子会经常相互比賽，然后赢得人就会很高兴的跑过来跟我说，秦老师，我跳了78个，我比他们都跳得多！后来我看孩子们都跳得很起劲，我也开始跳起了绳，没想到，这时凯凯跑过来说，老师我根你来比赛，看谁跳得多！结果，当然是我赢啦！
2、信心的拾得
许多孩子往往因为自己某一方面不如别人而产生自卑心理，在各项活动时，极少提出意见建议，有分歧争论时，较易退缩、让步、放弃主见。喜欢顺从与模仿别人。这是不可避免的。但有些孩子通过跳绳运动，而发现了自己有这方面的能力，如我班的豆豆，毛敏芝，在平时的活动中常表现出退让、胆小，特别是毛敏芝小朋友，因为家庭的原因，这个孩子一直很内向而且自卑，所以一直在班里很安静，有时老师都会忽略的这么一个孩子，但是在掌握了跳绳的技巧之后，她们明显比以前开朗活泼多了，在跳绳时，会常常主动和小朋友交流，还经常帮别人指导，在她与别人进行比赛时，她的信心是我们都看得出的。
3、数学及节奏感。
跳绳必然与数数有关，必然与节奏有关，幼儿通过跳绳可以从10数到20，从20数到30，再数到100，许多幼儿面临着数数困难，通过跳绳，在绳子有节奏的声音下，幼儿会跟着数数，从而提高他们数学能力。如，我们班的潘宇航小朋友，这个孩子是一个各方面发育都比其他孩子慢一些的孩子，因此他在各方面都比其他孩子差一些，但在这次跳绳活动中，我们要求孩子边跳边数，或者是帮别的孩子树，没想到潘宇航会这种方式很感兴趣，在一段时间的训练后，他的数数能力也得到了提高！在节奏的配合下，幼儿也很快地能掌握手脚配合动作，增加节奏感，我的带班老师也很好地运用到音乐教学活动中。
跳绳运动一直伴随着孩子们成长，他们从动作生涩到熟练，从退缩到主动，从胆小到自信，这些成长都是跳绳带来的。当然，只有在幼儿园里的练习，远远不够让幼儿快速成长的，家园共育是重要途径，的让我们坚持跳绳，共同促进幼儿的全面健康的发展。
张家港市白鹿幼儿园 秦阳
关键字：大班、跳绳、有效、指导
记得进入大班，孩子们第一次跳绳，全班仅有一个孩子能连续的跳三四个，半个月过去了，当再次了解跳绳情况时，只有三个孩子会连续跳三四个，其他的孩子还是原地踏步，进步很不明显，是什么原因呢？在观察，思考过一段时间后，我发现大家没有进步的原因：
一、孩子怕吃苦，懒散
现在的孩子大多都是独生子女，家庭经济条件优越，家长对自己子女爱护倍增，许多事情家长也都包办代替，导致大多数孩子造成懒散、依赖性强等现象。我们班也有一些孩子在初期阶段练习跳绳时表现出无奈、焦躁的现象，例如：刚开始跳绳时，孩子们兴趣很高，可是，没过多久就有追逐、晃绳的行为，有的孩子还说：“好累啊我不想跳！我不喜欢”，甚至有的小朋友一屁股坐在地上不肯跳了，我忙问：“你怎么不跳了”，可她说：“老师，跳绳太难了，我们学不会的，不想学了！
二、家长积极性不高
随着社会的不断发展，父母们的工作变得更忙，许多孩子由爷爷奶奶照顾。爷爷奶奶们带孩子有利有弊他们对孩子的一日生活照顾的无微不至，只要能想到的都能帮孩子办到。但是老人们毕竟年纪大了，他们总喜欢让孩子安静下来，不大喜欢孩子太吵，更别提运动了，生怕孩子在运动的时候会出现意外，现在也很少有爸爸妈妈能陪孩子一起运动，所以更谈不上跳绳了，而爸爸妈妈们的思想是只要孩子学习好，运动好不好，无所谓，家长的态度与思想影响着孩子，既然大人们都这么想，孩子就更加不重视。
那应该如何培养孩子们跳绳的技能，让他们在运动中得到发展呢？
一、充分调动幼儿学习的兴趣。
兴趣是人对事物的特殊的认识和倾向，它直接推动着活动的进行，对幼儿自觉主动地参与跳绳活动有着决定性的意义。比如有的小朋友，一开始练的时候缺乏耐心和方法，总觉得自己跳不好，经常没练一会儿就把绳子扔在地上自顾自去玩了。其实，幼儿缺乏的是对跳绳的兴趣。为了激发幼儿对跳绳活动的兴趣。我们积极鼓励幼儿都能自己尝试练习跳绳，再请班级里已经会跳绳的幼儿来做榜样，其他幼儿观察：绳子是怎么放的？他跳绳时的两脚的动作是怎么配合的？两只手是怎么甩的？应该注意哪些动作？让幼儿对跳绳的动作有初步的认识。
二、教会幼儿跳绳的方法
跳绳属于一项技能性运动，幼儿只有掌握正确的方法才能很轻松地学会跳绳，在孩子们学跳绳的初始阶段，我发现大家容易犯几个错误①身体重心不稳。刚开始大家跳绳总是摔一下跳一下，很多孩子因为要看着脚下的绳子经常头低着，腰弯着，久而久之，养成了习惯，当他们能连续的跳几下时重心往往不稳，跳起来很笨重吃力。②用力不当，跳绳时有一部分的孩子害怕绳子绊住脚总会用尽全身的力气往上跳，这样跳几下后就没力气了，这就是不会用巧劲。③手脚不协调，一次在观察孩子们跳绳时，我发现有的孩子绳子还没甩呢，他的脚先跳了起来，结果当绳子到了脚下时，脚正好落地绊住了绳子。而有的孩子心太急，甩一下要跳两下，结果也容易绊到脚底下。这些都属于手脚不协调。
说了这么多，那正确的跳绳方法是什么呢？在通过观察孩子学跳绳的这段时间，我觉得幼儿学跳绳分三个阶段，即跳绳三部曲：第一阶段，双手抓住绳柄将绳由身体后往前甩，甩一次跳一次，两脚并拢跳起，脚尖着地，幼儿主要掌握跳绳的节奏，注意身体与脚的姿势，避免前倾和重心下压，这一阶段时间持续1 —2周。进入第二个阶段能连贯的跳两三个，此段提醒幼儿用巧力，避免开始体能消耗太多，第三个阶段，连续跳多个，并开始尝试新的花样，这三个阶段中，幼儿的心理也呈现出不同的状态。第一阶段称为枯燥期或入门期，俗话说万事开头难，这时需要家长，老师的鼓励指导。第二阶段为兴趣期，这个阶段孩子们逐渐掌握技能，兴趣也慢慢培养起来。第三阶段，为高潮期，孩子们已熟练掌握技巧，开始变花样玩。针对每一个阶段幼儿不同的心理状态，我们下面来具体谈谈指导和策略。
一、记錄幼儿成长的点滴，家长幼儿的积极性
别看跳绳是件简单的技能，但要让孩子们从不会到会却需要孩子们付出辛勤的汗水，不怕苦，不怕难，但往往第一步却吓退了很过孩子，有的孩子因为怕苦，怕累，经常是拿着绳子舞来舞去，有的干脆扔掉绳子玩别的去了。针对这样的现象，我们自制了一张“跳绳记录表”记录表一共有十栏，从每个幼儿第一次跳绳记录起到第十次跳绳，每人每次跳的个数一一记载在记录表中，这张表贴在我班的教室门口，这样做的目的，第一，记录孩子们成长的点滴，通过记载，孩子们可以看到自己一次比一次有进步，今天跳2个，明天跳4个，后天跳8个……树立他们的自信，调动积极性。第二，同伴间可以相互比较激励。曾经有这样一件事，第五次跳绳记录后，大家都来看成绩，凯凯38个，轩轩一个也没有（只剩下几个孩子不会跳绳了）凯凯不停地炫耀着，这件事激励了轩轩，过了几天轩轩妈妈来反映，孩子这几天一回家也不玩了，拼命地练跳绳，果然在第七次跳绳记录中，轩轩的个数为12个，孩子特别高兴一下子就有了信心，每天晨间活动都很认真地练着。第三，调动家长的积极性，自从有了记录表，家长们每天都会很关心了解孩子们跳绳的最新动态，有的家长为了让孩子学会跳绳，在家陪着孩子跳，最后全家总动员，变成了家庭的爱好。当孩子们学会跳绳后，我们开展了一次跳绳比赛，这次比赛的对象不是别人，而是自己，看着经过练习后孩子们的最终成绩如何，着不仅是一场比赛，也是对孩子的一次激励，更是为了培养孩子们的兴趣，体验成功的快乐。对于这次比赛，家长，幼儿全力以付，认真准备。最后通过记录表，孩子们发现经过自己的努力，每一次的成绩，都比前一次好，为了奖励他们让每个人都体验到成功的快乐，我给每个孩子发了一个奖状。 二、多种形式促进孩子跳绳技能的发展
会跳绳不是我们的最终目的，让孩子从跳绳明白体验快乐的道理，得到发展是我们的最终目的，因此接下来我们尝试了多种形式跳绳;
1、跟着音乐跳
刚开始我选择了一个节奏较慢的音乐，孩子们跟着音乐的节奏跳绳。虽然大家会跳绳了，但要跟着音乐跳却是个难题。好在大家都很有信心，在练习时我边喊口令，孩子们边跳，当掌握好节奏后，大家自己听音乐跟节奏跳。这不仅增强了幼儿跳绳的兴趣，同时也培养了孩子们的乐感。熟练后，又选择了一个稍快的音乐，这样逐渐加快速度，在音乐声中孩子们不知不觉地提高了跳绳的速度，频率。
2、花样跳绳
除了跟音乐跳，我们还采用了许多形式如两两对跳，集体跳，打花跟跳等等，别看这么多形式，每一种形式孩子们都很感兴趣。比如，双人跳，这是由老师们在孩子们练习时无意当中跳出来的，可是这就被很多孩子看在眼里，记在心里，在第二天就有一些跳绳比较熟练孩子来主动的和老师一起跳，刚开始时，他们掌握不好节奏，我就先喊口令，跳着跳着，孩子们渐渐的就掌握了节奏，也就慢慢会跳了，结果，通过老师先带会几个孩子，再由这些孩子去与其他孩子练习，一直到现在，有很多孩子已经学会了双人跳！别看这是简单的双人跳，它在孩子们练习当中无意间培养了孩子们合作的意识，不仅是双人跳，其他比如两两对跳，集体跳，多人跳等形式，都涉及到孩子间相互合作能力的培养！
看似只是跳绳这一个小小的体育项目，但通过长期以来的观察，跳绳起到的作用，不光是身体的健康发展，除了我上述中提到的相互合作能力的培养，对幼儿社会交往、信心的拾得、数学及节奏感等方面都有不同程度的促进作用。
1、社会交往
孩子在跳绳时，光靠自己一个人的力量，是远远不能很好地把握跳绳的技能的，幼儿之间必然有自然而然的交流，如小朋友会问：你怎么会跳得这么好啊？你会跳多少了？我们一起来跳吧！……虽然都是简单的对话，但这就是幼儿交往的基础。许多内向的幼儿为了更快地学会跳绳，他们也会主动询求帮助，有些幼儿之间还会自发地进行小小的竞赛，这又是幼儿社会交往的一个基础。如，跳绳活动开展有两个星期了，我们班有几个跳绳很棒的孩子会经常相互比賽，然后赢得人就会很高兴的跑过来跟我说，秦老师，我跳了78个，我比他们都跳得多！后来我看孩子们都跳得很起劲，我也开始跳起了绳，没想到，这时凯凯跑过来说，老师我根你来比赛，看谁跳得多！结果，当然是我赢啦！
2、信心的拾得
许多孩子往往因为自己某一方面不如别人而产生自卑心理，在各项活动时，极少提出意见建议，有分歧争论时，较易退缩、让步、放弃主见。喜欢顺从与模仿别人。这是不可避免的。但有些孩子通过跳绳运动，而发现了自己有这方面的能力，如我班的豆豆，毛敏芝，在平时的活动中常表现出退让、胆小，特别是毛敏芝小朋友，因为家庭的原因，这个孩子一直很内向而且自卑，所以一直在班里很安静，有时老师都会忽略的这么一个孩子，但是在掌握了跳绳的技巧之后，她们明显比以前开朗活泼多了，在跳绳时，会常常主动和小朋友交流，还经常帮别人指导，在她与别人进行比赛时，她的信心是我们都看得出的。
3、数学及节奏感。
跳绳必然与数数有关，必然与节奏有关，幼儿通过跳绳可以从10数到20，从20数到30，再数到100，许多幼儿面临着数数困难，通过跳绳，在绳子有节奏的声音下，幼儿会跟着数数，从而提高他们数学能力。如，我们班的潘宇航小朋友，这个孩子是一个各方面发育都比其他孩子慢一些的孩子，因此他在各方面都比其他孩子差一些，但在这次跳绳活动中，我们要求孩子边跳边数，或者是帮别的孩子树，没想到潘宇航会这种方式很感兴趣，在一段时间的训练后，他的数数能力也得到了提高！在节奏的配合下，幼儿也很快地能掌握手脚配合动作，增加节奏感，我的带班老师也很好地运用到音乐教学活动中。
跳绳运动一直伴随着孩子们成长，他们从动作生涩到熟练，从退缩到主动，从胆小到自信，这些成长都是跳绳带来的。当然，只有在幼儿园里的练习，远远不够让幼儿快速成长的，家园共育是重要途径，的让我们坚持跳绳，共同促进幼儿的全面健康的发展。
张家港市白鹿幼儿园 秦阳