中暑又称热射病，为夏日户外作业者常见的、多发的一种致命性急危重症。当人体在高温和热辐射的长时间作用下，突然发生高热、皮肤干燥、无汗及意识丧失或惊厥等临床表现的一种急性疾病，可导致人体多器官功能损伤甚至衰竭，最终死亡或残疾。中暑一般起病急，预后较差，如抢救不及时，病死率高达5%～30%。所以中暑后的护理非常重要。
　　一、中暑的症状有哪些？
　　中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，而引起的中枢神经系统和循环系统功能障碍，为主要临床表现的急性疾病。一般会发生在高温作业的人身上，症状主要表现为，主要是在高温环境下出现头晕、头痛、口渴、汗多、注意力不集中、胸闷、心悸、恶心、体温升高，同时会伴有四肢无力的症状，这是中暑的先兆症状。如果出现先兆症狀就要紧急处理，赶快进入清凉、通风的环境快速降温，多进食液体，防止中暑的进一步加剧。如果早期先兆中暑没有被发现，体温会进一步升高，超过38度以上，会有面色潮红、胸闷、面色苍白、恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷，血压会进一步下降。如果再不处理，会进行性的加重，体温会进行性的升高，超过40度以上，这时候因为出汗太多，皮肤反而是没有汗的，出现休克的症状，严重的会出现昏迷或者是危及生命。
　　二、中暑后怎样进行应急处理？
　　（1）迅速脱离高温的环境，转移到阴凉通风的地方进行休息，同时要将身上紧身或者多余的衣服脱掉，保证呼吸顺畅。
　　（2）如果中暑后神智清醒并且没有出现恶心呕吐等现象，可以服用含有盐的清凉类饮料、茶水或者绿豆汤等，既可以起到降温解渴的作用，还可以进行血容量的补充。
　　（3） 中暑之人需躺下，并抬高下肢至15-30cm，保证血液流通。
　　（4）散热处理。可以用湿毛巾放置在中暑之人的头部以及躯干部位进行降温散热，或者把冰袋（没有冰袋的话也可以将冰块、冰激凌或者冰棍等放入塑料袋内密封代替）置于腋窝以及腹股沟的大血管处，另外还可将躯体浸入28摄氏度左右的水中进行传导散热或用30%酒精进行擦浴直至皮肤发红。
　　（5）若是进行紧急处理30分钟后中暑之人还没有明显缓解，一定要及时送到医院，由医生进行专业的处理救治。
　　三、中暑病人的护理措施
　　中暑病人的护理措施：1、必须要另患者平卧休息为主，尽量减少活动。2、室内的温度必须要相对比较低而且建议通风透气，有条件时开空调最好，有助于散热。3、如果患者出汗比较多的必须要及时更换衣服，避免因中暑之后体质、免疫力突然低下而出现了感冒的情况。4、嘱患者多喝水，可以在水里面加用口服补液盐，能够纠正体内的水电解质失衡。5、严密观察生命体征，包括神志、体温等情况。如果出现了体温升高，超过38.5℃，可以给予退烧药，例如布洛芬、对乙酰氨基酚等等。如果出现了精神状态异常，严重的甚至昏迷，有可能是重度中暑的表现，必须要马上禀告医生作紧急处理。
　　四、怎么预防中暑
　　中暑的预防，首先是工作的环境，最好能选择在通风、阴凉处，有条件的最好有风扇或冷气设备。还有尽量要减少在高温环境当中的活动时间，避免过度疲劳，要注意适当休息，特别是有心脏病和严重肝、肾疾病等基础疾病的人。如果要长时间的在户外活动、工作，也可以做些自我防护，如多喝点淡盐水、菊花茶、绿豆汤、西瓜汁，还可以服用藿香正气水、十滴水等中成药预防。
　　五、中暑后的饮食上需要有那些注意呢？
　　中暑之后在饮食上要有所注意。适宜食用高热量以及高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋等;食用维生素含量丰富的食物，比如香菜、黄瓜、猕猴桃等;多喝汤、多食粥。
　　在日常生活中，一旦发现有中暑迹象一定要立刻停止激烈活动，保障自己呼吸顺畅并及时降温，若是有严重不适症状及时到医院就诊。