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在戏里看苗圃，她是打开的、爽快的、鲜明的，不奸不刁不忸忸怩怩，自然而然就冒出那么一股灼人的激情烈焰味道；而当她没有包装没有遮掩，散落着长发出现时，却又妩媚到让人愕然；更让人难以理解的是，她身上有一种老式的妥帖和安定，好像无论生活中出现怎样的波澜，都能被她气定神闲地纳入既定轨道。这就是苗圃，一个有着众多标签、鲜活的西北女子。
演戏就是在不断寻找自己
《高兴》中的破烂达人，一个浸泡在恶劣生活环境下却懂得什么是幸福什么是满足的底层人物。“你知道我跟你猪哥为啥不离婚吗?因为我俩生活和谐呀。”短短几分钟出场，演技却惊为天人；出演《五月槐花香》里中规中矩的莫荷，把一个在北京大街上卖烟为生，活得平平淡淡的小老百姓演绎得丝丝入扣；《闯关东》中顽强坚韧的女人宋天星，煞有，“男人婆”的架势……任何一个角色，都被苗圃揣摩得相当地道。而苗圃的成功之处就在于每一次都在演自己。
“我觉得揣摩角色不是一个融入的过程，而是一个寻找自己的过程，需要静下心来想，琢磨自己身上和角色相近的地方，毕竟每个人都是多面的，我和角色之间一定在某种地方也有相契之处，在理解与渗透之间寻找一个点，然后切进去。”
“演戏并不是在体验别人的心境，而是在经历你自己。人太多维了，多维到什么程度你自己都不知道，身边的亲人，朋友看到的是最主要的那个面，其他面可能不为人所知。如果你没有碰到这样的规定情境，没有碰到这样的人物关系，你不会发现：原来我还能这样，原来我还会这样想，原来我也会有这样的态度。演员这个职业可以通过不同的角色把它们挖掘出来。那是最有快感的事。”
没有童年的记忆是一种幸福
“我是个没有童年的人，我不太记得小时候发生的事了，因为记忆都是被痛苦堆积出来的，所以记不住小时候事情的孩子，应该都是特别幸福的孩子。”几分戏言却道出了苗圃的真心。仿佛出生时受到了幸运之神阿兰贝尔的庇护，苗圃从小到大几乎都是一马平川。小时候，她不用受迫于家长的惩罚与奖励，被逼上各种兴趣班：长大后，也不必纠结于理想与现实之间，惶惶不可终日。她只为自由而生，为不羁而活。
说苗圃是一个幸运儿，绝不仅仅是因为她出生在一个艺术世家，父母都是秦腔界的翘楚，拥有一个幸福美满的成长环境；也绝不仅仅因为她有一个大自己5岁，随时可以挺身而出保护自己的哥哥；更不仅仅因为她5岁时就可以登台表演，在台下几千双眼睛中绽放自己。而是因为她还只是个孩子时，就比别的小孩多拥有一样东西，这样东西既不是金钱也不是物质，而是看不见摸不着，隶属于精神生活中的一件宝贝——自主权。
“我爸妈从小对我的管教就很宽松，小时候我学画画，学了没几天就觉得没意思不学了；学钢琴，学了几天还是觉得没意思，又不学了；之后的萨克斯，舞蹈……每一样儿我都半途而废。但我爸妈从来都是二话不说，一直尊重我的意见。上学以后我的家人也不太管我，只要告诉他们作业写完了，就可以随便看电视。无论我做什么，一旦察觉到了其中的乏味和苦闷，就可以选择说‘我不要’，当然，同样的是我也可以随时选择我要。在这些方面，我可能真的是比一般小孩幸福，但我现在才真正明白，这些幸福都是来自我父母的恩赐。”
一路随性，到了高考时候，苗圃顺理成章地自己给自己的未来做了打算考北电，当演员。不用说，她的父母知道了她的这个决定后所给予的依然是认同和鼓励。“想想自己以前能考上北电，还真得感谢爹妈的支持。倒不是人际关系或物质上的，而是他们的一个点头。一个微笑在精神上的支持。”
许知远在《那些忧伤的年轻人》中说：“我们一路活过来，最遗憾的事情，并不是自己选择了一条错误的道路，而是你永远不知道自己如果做了别的选择，现在会是什么样子。”苗圃是这句话的忠实拥护者，她尊重自己的任何一次选择，尊重任何一个以前的自己。和小时候学习美术，歌舞这些事比起来，苗圃在演艺之路上显示出了超高的“坚持指数”。“爸妈从小就让我自己做主，我才有了今天这一步。选择了这条路之后我就没后悔过，我喜欢这个职业。”看来只要找到了自己喜欢的领域，并决定将全身心投放于此，就不会轻易动摇。
“我现在还没有宝宝，但是我希望以后我的孩子也能够像我样长大，能够按照自己的心意过自己的生活，做自己想做的事情。我也希望我的孩子回忆起自己的童年，不要记起太多!”
“宽度”生活快乐就好
很多人将苗圃视为成功者，但苗圃并不这样认为：“比起成功，我更希望自己是一个快乐，满足的演员。所以，如果让我定义成功的话，就是成为自己想要成为的人。”
了解自我，享受“意外”、追寻快乐，这使苗圃在演戏的职业之外成为一个有生活宽度的人。而这种“宽度”，也是苗圃出道多年来始终被称为“绯闻绝缘体”的一个原因。对于娱乐圈艺人绯闻满天飞的热闹场面，苗圃不以为然，她认为：“其实娱乐圈也可以特别简单，你就是演员，拍好戏，就行了，就像农民种好地士兵站好岗一样，根本没有那么复杂，很多事情做得纯粹点，就没那么累了，也才能从中找到乐趣!”
在这一点上，苗圃彻彻底底地显示出了西北人的豪迈质朴。“反正我认识的人里好像没有坏人。”简简单单一句话，却将西北人的朴实与豁达表现得淋漓尽致，好似一碗热腾腾的羊肉泡馍，地道、实惠，最饿的时候来上一碗，立刻就能获得满足的果腹之感。而这种纯粹，却恰恰是“宽度”生活最简单的阐释。
人就是在不停跨栏
苗圃喜欢与角色打交道，她说自己能从角色中找到现实的影子。《走西口》中的豆花和《闯关东》中的天星，她们为了在异地他乡生存艰难跋涉。“大家看了这两部戏后，能感觉到自己在现实生活中的状态，我们何尝不是呢?在我们周围看一下，现在‘混’在大城市的十个有九个不是本地人，他们同样都是为了事业，或者说为了更好地生存，走出家门。不同的是，当年人们的走是为了生存，为了活下去，我们今天的走，是为了更好地活!”
即使已经晋升为内地一线明星，苗圃仍然用“讨生活”形容自己的生活状态，她还称自己是在路上跑的女人，这让许多人不能理解。苗圃在大家的印象中从来都是嘻嘻哈哈，没心没肺的开心果形象，所以很多人误认为，苗圃天生无烦恼，是个超级乐观的人。事实上，她也曾经经历过毕业综合症，抑郁症的困扰，并一度以药物控制病情。“大学毕业之后，好像失去了很多保护伞，很多同学都改行了，坚持下去就要忍受得住寂寞，实际上这是一种煎熬。很多人听说我得抑郁症，都觉得可笑，反问我‘歇了吧，怎么可能?轮谁也轮不到你啊。’其实你看到的未必就是真实的，人太多维了，大家可能只了解我的一个面，我也不可能见到谁都一副哭脸。有时候，看着很坚强的人，背后是掉过很多眼泪的。要说天大的挫折没有，但小的挫折遍地都是，虽然很快都会过去，但不代表这些事没有发生过。”
那一年，冯小刚工作室解散，作为签约演员的苗圃面临重新抉 择。虽然现在看来，这些不算什么，只是一种经历而已，但在当时，确实是很大的困难，然而走过去再回头看，苗圃对苦难的理解也变得不一样了。“就看你怎么认识所谓的挫折和困难了，能死人吗?不能，什么事都能过去。其实，人就是在不停跨栏，跨过去就成功了，就算没跨过去，把它踢倒，一样也能过去。我觉得人一定要有信念，有了信念很多事情就能坚持下来。”
做精明消费者
从上大学开始，苗圃就是班上女生们逛街的首选“陪客”。因为她不仅不嫌烦，而且特别会“砍价”。有一次，苗圃同学看上一件毛衣，老板要四百块钱，于是苗圃就非常剽悍地跟老板“耗”上了，“这毛衣凭什么四百块钱?四十!不就是个马海毛嘛!不就是紫色的嘛l还没袖子!短袖!”一个小时下来，最后老板不得不“败”下阵来。大学同学也由此给她起了个外号叫“唐僧”!
工作之后因为太忙，苗圃爱上了网购，原因是“很直接，简单，像我的个性!”而她的拿手本事“砍价”也得到了更充分的发挥，但是，因为网购的东西都比较便宜，所以她常常会有“英雄无用武之地”的遗憾。适当的时候，她也会去逛街，选购些当季必备的单品。她购物的习惯是“一眼缘购物”，这跟她的干脆性格有关，喜欢就下手。不是购物狂，不喜欢奢侈品，东西只要自己中意品质又好，无所谓大牌还是无牌。
偶尔有空的时候，苗圃还会与大家互相推荐一下网络购物的小店。她很喜欢淘宝，“我觉得淘宝很全面，买的时候，我也去看看买卖双方的评论和留言，既有参考性也特别有趣!”“买书的话我习惯去卓越，第一次在网上购物就是买一本书，当时有个朋友从香港买了本书，我也想买，但在书店里买不到，所以就上网去找，结果很简单就找到了，而且快递来得也非常及时，从那以后网购就成了我买书的主要途径。”
作为一个有着多年网购经验的消费者，苗圃特别想给女性朋友们一个忠告：买自己最喜欢的东西，而不能仅仅看“便宜”!
30+尴尬和幸福并存
30岁，可以说是一个女人最好的年龄阶段，如成熟的蜜桃，甜美诱人。但是在“剩女”恐慌的今日，30岁却变得尴尬异常。难能可贵的是，苗圃对此心态非常好：“每个阶段有每个阶段的尴尬和幸福，看你怎么体味了。我现在30岁，要面临青春远去的尴尬，但30岁又是成熟的阶段，所以，尴尬和幸福同并存。”
话虽然这么说，但苗圃对家庭和婚姻的态度依然十分传统“我可不想当剩女，我对爱情，对婚姻太有憧憬了，我特别相信家庭会改变一个人。我妈妈说，如果你有了孩子，你会变化很大的。人总要经历爱情，经历结婚生子，经历死亡，这是核心的问题。”“我觉得爱情是种力量，我特别需要这种力量。但我的情感是比较早熟的那种，我需要一种比较像家的感觉，而不是现在某些年轻人追求的那种炫，那种起伏。”说到爱情，一向嘻嘻哈哈的苗圃瞬间变得成熟了许多。
由于个性太“中性”，苗圃几乎没有跟什么人传过“绯闻”，所以人们总是忍不住猜测她喜欢什么样的男人?苗圃对此并不讳言，她说：“我喜欢的男人类型也非常特别，是那种可以和自己斗嘴的男人，就像‘战场’一样，我想让爱情建立在硝烟中，生活会充满一种另类和乐趣吧!当然了，话虽这么说，我不一定碰得到，有时候我觉得爱情就是一个萝卜一个坑，只要是适合我的，就是我想选择的。”
演戏就是在不断寻找自己
《高兴》中的破烂达人，一个浸泡在恶劣生活环境下却懂得什么是幸福什么是满足的底层人物。“你知道我跟你猪哥为啥不离婚吗?因为我俩生活和谐呀。”短短几分钟出场，演技却惊为天人；出演《五月槐花香》里中规中矩的莫荷，把一个在北京大街上卖烟为生，活得平平淡淡的小老百姓演绎得丝丝入扣；《闯关东》中顽强坚韧的女人宋天星，煞有，“男人婆”的架势……任何一个角色，都被苗圃揣摩得相当地道。而苗圃的成功之处就在于每一次都在演自己。
“我觉得揣摩角色不是一个融入的过程，而是一个寻找自己的过程，需要静下心来想，琢磨自己身上和角色相近的地方，毕竟每个人都是多面的，我和角色之间一定在某种地方也有相契之处，在理解与渗透之间寻找一个点，然后切进去。”
“演戏并不是在体验别人的心境，而是在经历你自己。人太多维了，多维到什么程度你自己都不知道，身边的亲人，朋友看到的是最主要的那个面，其他面可能不为人所知。如果你没有碰到这样的规定情境，没有碰到这样的人物关系，你不会发现：原来我还能这样，原来我还会这样想，原来我也会有这样的态度。演员这个职业可以通过不同的角色把它们挖掘出来。那是最有快感的事。”
没有童年的记忆是一种幸福
“我是个没有童年的人，我不太记得小时候发生的事了，因为记忆都是被痛苦堆积出来的，所以记不住小时候事情的孩子，应该都是特别幸福的孩子。”几分戏言却道出了苗圃的真心。仿佛出生时受到了幸运之神阿兰贝尔的庇护，苗圃从小到大几乎都是一马平川。小时候，她不用受迫于家长的惩罚与奖励，被逼上各种兴趣班：长大后，也不必纠结于理想与现实之间，惶惶不可终日。她只为自由而生，为不羁而活。
说苗圃是一个幸运儿，绝不仅仅是因为她出生在一个艺术世家，父母都是秦腔界的翘楚，拥有一个幸福美满的成长环境；也绝不仅仅因为她有一个大自己5岁，随时可以挺身而出保护自己的哥哥；更不仅仅因为她5岁时就可以登台表演，在台下几千双眼睛中绽放自己。而是因为她还只是个孩子时，就比别的小孩多拥有一样东西，这样东西既不是金钱也不是物质，而是看不见摸不着，隶属于精神生活中的一件宝贝——自主权。
“我爸妈从小对我的管教就很宽松，小时候我学画画，学了没几天就觉得没意思不学了；学钢琴，学了几天还是觉得没意思，又不学了；之后的萨克斯，舞蹈……每一样儿我都半途而废。但我爸妈从来都是二话不说，一直尊重我的意见。上学以后我的家人也不太管我，只要告诉他们作业写完了，就可以随便看电视。无论我做什么，一旦察觉到了其中的乏味和苦闷，就可以选择说‘我不要’，当然，同样的是我也可以随时选择我要。在这些方面，我可能真的是比一般小孩幸福，但我现在才真正明白，这些幸福都是来自我父母的恩赐。”
一路随性，到了高考时候，苗圃顺理成章地自己给自己的未来做了打算考北电，当演员。不用说，她的父母知道了她的这个决定后所给予的依然是认同和鼓励。“想想自己以前能考上北电，还真得感谢爹妈的支持。倒不是人际关系或物质上的，而是他们的一个点头。一个微笑在精神上的支持。”
许知远在《那些忧伤的年轻人》中说：“我们一路活过来，最遗憾的事情，并不是自己选择了一条错误的道路，而是你永远不知道自己如果做了别的选择，现在会是什么样子。”苗圃是这句话的忠实拥护者，她尊重自己的任何一次选择，尊重任何一个以前的自己。和小时候学习美术，歌舞这些事比起来，苗圃在演艺之路上显示出了超高的“坚持指数”。“爸妈从小就让我自己做主，我才有了今天这一步。选择了这条路之后我就没后悔过，我喜欢这个职业。”看来只要找到了自己喜欢的领域，并决定将全身心投放于此，就不会轻易动摇。
“我现在还没有宝宝，但是我希望以后我的孩子也能够像我样长大，能够按照自己的心意过自己的生活，做自己想做的事情。我也希望我的孩子回忆起自己的童年，不要记起太多!”
“宽度”生活快乐就好
很多人将苗圃视为成功者，但苗圃并不这样认为：“比起成功，我更希望自己是一个快乐，满足的演员。所以，如果让我定义成功的话，就是成为自己想要成为的人。”
了解自我，享受“意外”、追寻快乐，这使苗圃在演戏的职业之外成为一个有生活宽度的人。而这种“宽度”，也是苗圃出道多年来始终被称为“绯闻绝缘体”的一个原因。对于娱乐圈艺人绯闻满天飞的热闹场面，苗圃不以为然，她认为：“其实娱乐圈也可以特别简单，你就是演员，拍好戏，就行了，就像农民种好地士兵站好岗一样，根本没有那么复杂，很多事情做得纯粹点，就没那么累了，也才能从中找到乐趣!”
在这一点上，苗圃彻彻底底地显示出了西北人的豪迈质朴。“反正我认识的人里好像没有坏人。”简简单单一句话，却将西北人的朴实与豁达表现得淋漓尽致，好似一碗热腾腾的羊肉泡馍，地道、实惠，最饿的时候来上一碗，立刻就能获得满足的果腹之感。而这种纯粹，却恰恰是“宽度”生活最简单的阐释。
人就是在不停跨栏
苗圃喜欢与角色打交道，她说自己能从角色中找到现实的影子。《走西口》中的豆花和《闯关东》中的天星，她们为了在异地他乡生存艰难跋涉。“大家看了这两部戏后，能感觉到自己在现实生活中的状态，我们何尝不是呢?在我们周围看一下，现在‘混’在大城市的十个有九个不是本地人，他们同样都是为了事业，或者说为了更好地生存，走出家门。不同的是，当年人们的走是为了生存，为了活下去，我们今天的走，是为了更好地活!”
即使已经晋升为内地一线明星，苗圃仍然用“讨生活”形容自己的生活状态，她还称自己是在路上跑的女人，这让许多人不能理解。苗圃在大家的印象中从来都是嘻嘻哈哈，没心没肺的开心果形象，所以很多人误认为，苗圃天生无烦恼，是个超级乐观的人。事实上，她也曾经经历过毕业综合症，抑郁症的困扰，并一度以药物控制病情。“大学毕业之后，好像失去了很多保护伞，很多同学都改行了，坚持下去就要忍受得住寂寞，实际上这是一种煎熬。很多人听说我得抑郁症，都觉得可笑，反问我‘歇了吧，怎么可能?轮谁也轮不到你啊。’其实你看到的未必就是真实的，人太多维了，大家可能只了解我的一个面，我也不可能见到谁都一副哭脸。有时候，看着很坚强的人，背后是掉过很多眼泪的。要说天大的挫折没有，但小的挫折遍地都是，虽然很快都会过去，但不代表这些事没有发生过。”
那一年，冯小刚工作室解散，作为签约演员的苗圃面临重新抉 择。虽然现在看来，这些不算什么，只是一种经历而已，但在当时，确实是很大的困难，然而走过去再回头看，苗圃对苦难的理解也变得不一样了。“就看你怎么认识所谓的挫折和困难了，能死人吗?不能，什么事都能过去。其实，人就是在不停跨栏，跨过去就成功了，就算没跨过去，把它踢倒，一样也能过去。我觉得人一定要有信念，有了信念很多事情就能坚持下来。”
做精明消费者
从上大学开始，苗圃就是班上女生们逛街的首选“陪客”。因为她不仅不嫌烦，而且特别会“砍价”。有一次，苗圃同学看上一件毛衣，老板要四百块钱，于是苗圃就非常剽悍地跟老板“耗”上了，“这毛衣凭什么四百块钱?四十!不就是个马海毛嘛!不就是紫色的嘛l还没袖子!短袖!”一个小时下来，最后老板不得不“败”下阵来。大学同学也由此给她起了个外号叫“唐僧”!
工作之后因为太忙，苗圃爱上了网购，原因是“很直接，简单，像我的个性!”而她的拿手本事“砍价”也得到了更充分的发挥，但是，因为网购的东西都比较便宜，所以她常常会有“英雄无用武之地”的遗憾。适当的时候，她也会去逛街，选购些当季必备的单品。她购物的习惯是“一眼缘购物”，这跟她的干脆性格有关，喜欢就下手。不是购物狂，不喜欢奢侈品，东西只要自己中意品质又好，无所谓大牌还是无牌。
偶尔有空的时候，苗圃还会与大家互相推荐一下网络购物的小店。她很喜欢淘宝，“我觉得淘宝很全面，买的时候，我也去看看买卖双方的评论和留言，既有参考性也特别有趣!”“买书的话我习惯去卓越，第一次在网上购物就是买一本书，当时有个朋友从香港买了本书，我也想买，但在书店里买不到，所以就上网去找，结果很简单就找到了，而且快递来得也非常及时，从那以后网购就成了我买书的主要途径。”
作为一个有着多年网购经验的消费者，苗圃特别想给女性朋友们一个忠告：买自己最喜欢的东西，而不能仅仅看“便宜”!
30+尴尬和幸福并存
30岁，可以说是一个女人最好的年龄阶段，如成熟的蜜桃，甜美诱人。但是在“剩女”恐慌的今日，30岁却变得尴尬异常。难能可贵的是，苗圃对此心态非常好：“每个阶段有每个阶段的尴尬和幸福，看你怎么体味了。我现在30岁，要面临青春远去的尴尬，但30岁又是成熟的阶段，所以，尴尬和幸福同并存。”
话虽然这么说，但苗圃对家庭和婚姻的态度依然十分传统“我可不想当剩女，我对爱情，对婚姻太有憧憬了，我特别相信家庭会改变一个人。我妈妈说，如果你有了孩子，你会变化很大的。人总要经历爱情，经历结婚生子，经历死亡，这是核心的问题。”“我觉得爱情是种力量，我特别需要这种力量。但我的情感是比较早熟的那种，我需要一种比较像家的感觉，而不是现在某些年轻人追求的那种炫，那种起伏。”说到爱情，一向嘻嘻哈哈的苗圃瞬间变得成熟了许多。
由于个性太“中性”，苗圃几乎没有跟什么人传过“绯闻”，所以人们总是忍不住猜测她喜欢什么样的男人?苗圃对此并不讳言，她说：“我喜欢的男人类型也非常特别，是那种可以和自己斗嘴的男人，就像‘战场’一样，我想让爱情建立在硝烟中，生活会充满一种另类和乐趣吧!当然了，话虽这么说，我不一定碰得到，有时候我觉得爱情就是一个萝卜一个坑，只要是适合我的，就是我想选择的。”