【摘 要】
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力量训练对提高跳高运动员的成绩有很大的作用。笔者认为,我们更应该强调腿部力量的训练,并且力量的提高应该和技术相联系,脱离了技术而单纯地训练力量,比如通过举重来训练
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力量训练对提高跳高运动员的成绩有很大的作用。笔者认为,我们更应该强调腿部力量的训练,并且力量的提高应该和技术相联系,脱离了技术而单纯地训练力量,比如通过举重来训练力量那只能是徒劳的。肌肉的运动要和技术的发挥相联系。
Strength training plays an important role in improving the performance of high jumpers. The author believes that we should emphasize the training of leg strength more, and the improvement of strength should be linked with technology. It is only futile to deviate from the technology and simply train strength, for example, to train strength through weight lifting. Muscle movement and technology play to be linked.
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