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"轻负高质"与"有效教学"这是一对相互联系而又有区别的概念,前者是课堂转型的目标,而后者是课堂转型的途径。为了有机处理好两者的关系,学校要从"三个优化"入手,即优化教学设计、优化教学过程、优化监控机制。文章阐述了研究的观点,又介绍了学校的实践经验,对解决基础教育中存在的认识与实践问题,具有一定启发意义。