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美国参议院“营养问题特别委员会”向全美提出的轰动性报告，全文长达5000页之多。您想知道早餐吃火腿、午餐吃便当、晚餐吃汉堡炸鸡的欧美人，为什么现在却大力提倡要食用大豆食品和蔬果吗？
（一）尸毒
动物被杀之前的极度恐惧和巨大痛苦，使其体内的生化作用发生极大变异，从而产生强烈的毒素。其血液中的荷尔蒙，尤其是肾上腺素的分泌会极度亢进，同时血液循环紧急加速，大量的荷尔蒙及毒质随之流向全身，其身体瞬间布满毒素，尸体完全被毒化。
（二）致癌物
最近，一份以5万名素食者为研究对象的研究报告，在癌症研究领域引起巨大震撼。这份报告指出：这群素食者罹患癌症的比例之低，令人相当惊讶。与同年龄同性别的人比较，各类癌症在这群人身上发生的比例明显减少。报告最后说：“他们显然可以活得更长。”
下面略述几个简单原因：
1、苯基嘌呤。两公斤炸牛排所含的致癌物质——苯基嘌呤，和600支香烟所含的一样多。实验证明：老鼠若喂以苯基嘌呤，就会得胃癌及白血病（亦称血癌或骨癌）。
2、甲基胆菲。肉类脂肪受热至高温，就会形成“甲基胆菲”，而烹调肉类，一般常常需要热至高温。将这种物质供给小动物，就会使其罹患癌症，即使少量的甲基胆菲，也会促使动物对其他致癌物质敏感，从而增加患癌的机会。
3、化学添加物。动物的肉存放时间不长，就会自然腐变成病态的青灰色。肉商为了不使它们“难看”，就在肉里加入硝酸盐、亚硝酸盐或其他防腐剂，这些东西会使肉类呈现出鲜红色。近年来不断有报告指出：这些东西多是致癌物质。
4、肉食致癌。英美两国的科学家，曾以肉食者与素食者肠内的微生物做对比研究，发现明显的差异，肉食者肠内所含微生物与消化液发生作用时，产生的化学物质被认为会导致癌症。这也说明了为什么肠癌在以肉食为主的地区，如北美、西欧等地非常普遍，而在以蔬粮为主的印度却很少发生。
（三）化学毒物
1、杀虫剂（农药）。动物是食物链的最后一环，全世界的农田，大都用有毒的化学物品（杀虫剂、化肥、生长激素等）来防治病虫害和增加产量，最后这些毒素都进入了动物体内。
2、荷尔蒙抗生素。为了加速动物成长、肥胖，以及改进肉的色泽、口感，动物往往被迫喂食、注射荷尔蒙、开胃药、抗生素、镇定剂以及化学混合物。这些化学药品大多被认定为致癌物。而事实上，许多动物在被屠杀之前，就已经死于这些药物。
（四）动物的疾病
动物经常会感染一些疾病，而这些病往往是肉商或检验员无法察觉的。当动物身体的某一部分长了癌症或肿瘤后，有的不经处理，有的只是切掉生病部分，剩余部分还是拿到市场卖掉。更糟的是，很多长瘤的部分，都被混在肉里做成“热狗”、火腿或馅料等食品。科学家实验发现，如果用有病动物的肝脏喂鱼，鱼也会得癌症。科学家表示，集约化、高效率养殖厂的动物，没有一只是健康正常的，这已完全成为事实，而非危言耸听的夸张。闻乐格是一位有名的素食医生，他坐下来吃素食晚餐时常说：“吃饭时，不必担心你所吃的食物是死于何种疾病，真是件轻松的事！”
（五）肾病、痛风、关节炎
肉食者体内所负荷的废物，最明显的就是尿素氮与尿酸，而每磅肉约含有14克的尿酸。一位美国医生曾将肉食者与素食者的尿液对比研究，分析发现：为了排出氮化合物，肉食者肾脏的负担是素食者的三倍。
（六）排泄困难、便秘
人类的消化系统不适合吃肉，所以肉食者经常会抱怨排泄困难。肉类因为所含纤维质极少，所以在消化管道中移动非常缓慢（比起谷类与蔬果食物要慢约四倍），因此很多人患慢性便秘。
（七）高血压、心脏病
在美国，每两个因病死亡的人中，就有一个是死于心血管疾病。到底是肉类中的什么东西，对循环系统造成如此大的损害？答案是动物肉中的脂肪。因为人体无法将其完全分解，这些脂肪会附着在肉食者的血管壁上，日积月累，其血管内部就会变得越来越狭窄，能通过的血液量越来越少，这种危险的情况就叫心脏病变。
美国参议院“营养问题特别委员会”提出的这项报告，是人类有史以来最庞大的饮食健康报告，在美国本土引起巨大震撼。这项权威报告得出的最后结论是：
1、发达、先进国家地区的饮食方式是错误的（食肉太多）。
2、癌症、心脏病、脑中风、糖尿病等疾病，致病的主要原因在于饮食不当。
3、成人病与慢性病，根本无法靠医药或手术得到治疗。
4、犯罪、家庭暴力、校园暴力的部分原因是由于饮食偏差所导致。
5、几乎所有的成人病，都可以仰赖饮食的改善得到治疗与复原。
6、事实：多吃蔬菜、水果、谷物的食素者，健康情况比肉食型饮食习惯者好得多。吃肉，是以自己的健康和寿命为代价的最昂贵的消费行为。
（来源：素食健康网 ）
（一）尸毒
动物被杀之前的极度恐惧和巨大痛苦，使其体内的生化作用发生极大变异，从而产生强烈的毒素。其血液中的荷尔蒙，尤其是肾上腺素的分泌会极度亢进，同时血液循环紧急加速，大量的荷尔蒙及毒质随之流向全身，其身体瞬间布满毒素，尸体完全被毒化。
（二）致癌物
最近，一份以5万名素食者为研究对象的研究报告，在癌症研究领域引起巨大震撼。这份报告指出：这群素食者罹患癌症的比例之低，令人相当惊讶。与同年龄同性别的人比较，各类癌症在这群人身上发生的比例明显减少。报告最后说：“他们显然可以活得更长。”
下面略述几个简单原因：
1、苯基嘌呤。两公斤炸牛排所含的致癌物质——苯基嘌呤，和600支香烟所含的一样多。实验证明：老鼠若喂以苯基嘌呤，就会得胃癌及白血病（亦称血癌或骨癌）。
2、甲基胆菲。肉类脂肪受热至高温，就会形成“甲基胆菲”，而烹调肉类，一般常常需要热至高温。将这种物质供给小动物，就会使其罹患癌症，即使少量的甲基胆菲，也会促使动物对其他致癌物质敏感，从而增加患癌的机会。
3、化学添加物。动物的肉存放时间不长，就会自然腐变成病态的青灰色。肉商为了不使它们“难看”，就在肉里加入硝酸盐、亚硝酸盐或其他防腐剂，这些东西会使肉类呈现出鲜红色。近年来不断有报告指出：这些东西多是致癌物质。
4、肉食致癌。英美两国的科学家，曾以肉食者与素食者肠内的微生物做对比研究，发现明显的差异，肉食者肠内所含微生物与消化液发生作用时，产生的化学物质被认为会导致癌症。这也说明了为什么肠癌在以肉食为主的地区，如北美、西欧等地非常普遍，而在以蔬粮为主的印度却很少发生。
（三）化学毒物
1、杀虫剂（农药）。动物是食物链的最后一环，全世界的农田，大都用有毒的化学物品（杀虫剂、化肥、生长激素等）来防治病虫害和增加产量，最后这些毒素都进入了动物体内。
2、荷尔蒙抗生素。为了加速动物成长、肥胖，以及改进肉的色泽、口感，动物往往被迫喂食、注射荷尔蒙、开胃药、抗生素、镇定剂以及化学混合物。这些化学药品大多被认定为致癌物。而事实上，许多动物在被屠杀之前，就已经死于这些药物。
（四）动物的疾病
动物经常会感染一些疾病，而这些病往往是肉商或检验员无法察觉的。当动物身体的某一部分长了癌症或肿瘤后，有的不经处理，有的只是切掉生病部分，剩余部分还是拿到市场卖掉。更糟的是，很多长瘤的部分，都被混在肉里做成“热狗”、火腿或馅料等食品。科学家实验发现，如果用有病动物的肝脏喂鱼，鱼也会得癌症。科学家表示，集约化、高效率养殖厂的动物，没有一只是健康正常的，这已完全成为事实，而非危言耸听的夸张。闻乐格是一位有名的素食医生，他坐下来吃素食晚餐时常说：“吃饭时，不必担心你所吃的食物是死于何种疾病，真是件轻松的事！”
（五）肾病、痛风、关节炎
肉食者体内所负荷的废物，最明显的就是尿素氮与尿酸，而每磅肉约含有14克的尿酸。一位美国医生曾将肉食者与素食者的尿液对比研究，分析发现：为了排出氮化合物，肉食者肾脏的负担是素食者的三倍。
（六）排泄困难、便秘
人类的消化系统不适合吃肉，所以肉食者经常会抱怨排泄困难。肉类因为所含纤维质极少，所以在消化管道中移动非常缓慢（比起谷类与蔬果食物要慢约四倍），因此很多人患慢性便秘。
（七）高血压、心脏病
在美国，每两个因病死亡的人中，就有一个是死于心血管疾病。到底是肉类中的什么东西，对循环系统造成如此大的损害？答案是动物肉中的脂肪。因为人体无法将其完全分解，这些脂肪会附着在肉食者的血管壁上，日积月累，其血管内部就会变得越来越狭窄，能通过的血液量越来越少，这种危险的情况就叫心脏病变。
美国参议院“营养问题特别委员会”提出的这项报告，是人类有史以来最庞大的饮食健康报告，在美国本土引起巨大震撼。这项权威报告得出的最后结论是：
1、发达、先进国家地区的饮食方式是错误的（食肉太多）。
2、癌症、心脏病、脑中风、糖尿病等疾病，致病的主要原因在于饮食不当。
3、成人病与慢性病，根本无法靠医药或手术得到治疗。
4、犯罪、家庭暴力、校园暴力的部分原因是由于饮食偏差所导致。
5、几乎所有的成人病，都可以仰赖饮食的改善得到治疗与复原。
6、事实：多吃蔬菜、水果、谷物的食素者，健康情况比肉食型饮食习惯者好得多。吃肉，是以自己的健康和寿命为代价的最昂贵的消费行为。
（来源：素食健康网 ）