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美国哈佛大学研究表明,人可以五天不进食,只要饮水,就可维持生命,但如果真正五天五夜不睡觉,便会导致生命危险。欧美等国家的调查结果显示,在60岁以上的老年人群中,由于各种因素导致的睡眠障碍患病率高达70%。国内虽然没有完整的流行病学统计资料,但此类问题也十分普遍。睡眠是人类不可缺少的生理过程,对于中老年人,睡眠质量的好坏是评价其健康状况的一项重要指标。