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【摘要】 大学课外锻炼是培养学生健身的重要途径。营造有利于健身条件是发展身体素质融洽氛围，培养大学生的健康意识，是高等教育面临的重要问题。探讨了女大学生课外活动对以后专业发展的影响和作用。
【关键词】 女大学生 课外活动 专业素质
课外体育锻炼作为学校体育中一个不可分割的部分，是实现学校体育目的任务的重要途径之一，学校领导非常的重视。课外活动体育锻炼与体育课两者互相联系、互相补充，是体育课的延伸。体育课为课外活动的开展打下技术基础，是培养学生兴趣。增强体育意识的第二课堂。也是培养学生组织能力、沟通能力的重要场所。课外体育锻炼学生可根据自己的兴趣爱好、结合自己的专业、利用自己的课余的时间，参加一些实效性的项目，增强体质、增进健康，
1.问题的提出
我们是一所培养高素质高技能人才的学校，主要面向现代服务业，是我省培养服务行业高等技术人才的摇篮。自八五年来，学校以招收高考应届高中毕业生的学生，女生占有相当的比例，这些女生入校体验和身体素质测验情况表明，她们的身体素质、体育技能、技能形态等方面的发展都不如男生，而且个体之间很不平等，入校后经过较为系统的体育教学和锻炼，她们的情况又如何呢？从2000年我校体育达标统计情况看，男生达标率为98%，其中良好率为45%，优秀率为20%；而女生的达标率为85%，其中良好率仅27%，优秀率则仅占4%，从体育成绩上看，女生的不及格率大大高于男生，以上情况表明，我校女生体育状况值得思考。
2.调查结果与分析
那么，导致这种状况的原因何在呢？通过多年观察，我发现我校女生很少参加体育锻炼。为了进一步证实，九四年四月中旬，我组织学生会体育部进行了一次课外体育锻炼的调查，在调查的六天内，天气晴好，温度适宜，是开展体育锻炼的好季节。我们对每天下午五、六节课后校园内所有参加课外体育的学生进行统计，发现每天参加锻炼的女生占其总数的9.5%，而这9.5%大都是竞技场上的佼佼者。我校在九四年武汉地区中专田径运动会上，女子团体居前四名行列，冬季越野长跑多次进入前三名。这个成绩正与那9.5%息息相关。以上材料表明，加强课外体育锻炼，实在是影响我校男女生体育成绩，身体素质差异的一个重要原因。
问题还可以继续深入，为什么女生对课外体育锻炼比较冷淡呢？我们认为一是生理特征的变化给女生的课外锻炼带来了心理障碍。随着发育成熟，特别是在20左右岁这个阶段，身体形态变化较大，皮下脂肪开始增加，体重也增长较快，在心理方面表现出喜静、爱美、害羞等特征。同时，女子心血管系统功能较差，机体代谢过程缓慢，中枢神经不易兴奋，惰性较强。这些都在一定程度上影响了她们课外体育锻炼的积极性。其二，场地器材不足，客观上也影响了女生课外锻炼的积极性。多数女生喜爱的体育项目，受到了条件的限制。我曾经对2000级学生进行了一次抽样调查，内容包括：（一）你经常参加哪些体育项目的锻炼？（二）你喜欢哪些体育项目？结果表明，男生喜欢的项目于参加锻炼的项目基本吻合；而女生喜欢的项目于参加的项目差距较大，有80%的女生喜欢羽毛球、乒乓球、健美擦等。有20%的女生喜欢排球、篮球、跑步等；而“参加锻炼”一问，只有30%的女生填写了内容，有的把“缺乏场地器材”的意见和要求写进答卷中。的确，学校规模已在逐年扩大，而体育器材和场地基本上维持原状，这不能不说是我校体育教学方面存在的一个现实问题：
3.解决问题的途径与办法
那么，怎样才能克服不利因素，加强女生体育，以便培养出合格的纺织人才呢？
3.1 提高认识，加强组织
课外体育锻炼是学校体育不可分割的一部分，对学校教育这一系统工程来说，也有着不可忽视的作用：《学校体育工作条例》明确规定，“普通高等学校除安排有体育课、劳动课的当天外，每天应当组织学生开展各种课外体育活动。”因为，只有开展课外体育锻炼，才能保证有足够的体育锻炼时间，造成有效的超量恢复，改善生理和生化功能，一但学生身体的正常发育。再者，开展课外体育锻炼，可以活跃可与文化生活，满足学生的兴趣爱好，以利心理正常发育。第三，开展课外锻炼有利于体育课学习内容的巩固，还能提高文化课学习效率。，课外活动必须与课内相结合，是课内的延伸和补充，教师应发挥主导作用，使课外活动有目的地开展。教师不仅在课内教会学生掌握一定的知识、方法与技能，还要对学生的课外活动提出要求和任务
，并及时进行反馈和检查，使课内的指导在课外得以巩固，课外的实践又促进课内的教学。课外锻炼对培养学生的思想品德、特别是团队和拼搏精神，可起到积极作用。为此，我们应当提高对外课外体育锻炼的认识，加强对课外体育锻炼的组织管理，使课外体育锻炼有计划有组织经常不懈地开展起来，体育教师应加强对课外体育锻炼的督导，把指导课外体育活动作为应尽的职责切实抓好。因为，教师辅导有利于扭转课外锻炼的无序局面，帮助学生消除心理障碍，提高她们课外锻炼的积极性。学校也应关心支持体育教师的工作，落实《学校体育互作条例》，稳定体育教师队伍，按规定比例合理配备体育教师，落实他们的待遇，同时严格要求他们认真履行职责。学校团委，学生会应配备体育骨干，有计划地组织女生开展体育竞赛；班主任应积极动员和支持女生踊跃参加课外锻炼，并且应将课外锻炼列为操行评定内容之一，这样整体重视齐抓共管，定能开创出课外体育锻炼的新局面。
3.2 正确引导，加强激励
我们应该发挥体育教师的主导作用，针对地区气候条件，结合服务业女生特点，加强体育理论教学，如体育卫生常识，体育锻炼方法，体育竞赛规则等。这样以理论指导实践，可以在一定程度上消除障碍心理；提高锻炼的积极性和质量。同时，教师应针对性地布置课外锻炼内容和方法，结合“全名健身”的形势要求，教育学生自觉地投身于课外体育锻炼；尤其要纠正部分女生只依赖每周两节体育课，体育只求过关的错误思想，要使他们懂得全面发展对成为合格人才的重要作用；最后，经常举办各种形式的体育竞赛，选拔体育能手，奖励体育积极分子，促进课外体育锻炼，从观察的情况表明，我校每次大型比赛之前，参加课外体育锻炼的学生特别是女生，比没有比赛时多出几倍。 3.3 增加投入、改善条件
学校应重视课外体育活动，要有计划地退步改善体育设施，根据学生规模配备体育器材。目前我校的体育器材连多班级同时开课都难以保证，就更难满足课外活动的需要。我们认为，在目前确有困难的条件下，也可以遵循勤俭节约的原则；适当改善体育锻炼环境，如修十几副水泥乒乓球台、配备简易健身房等，能在一定程度上缓解场地器材不足的矛盾。另外，我们还可以积极改进体育器材借用制度，如实行男女生轮流错开借用的办法，以提高现在器材的利用率。
3.4 突出特点、充实内容
在指导和组织我校女生课外锻炼时，应针对女子的身心发展特点和纺织专业特点，开展形式多样，生动活泼的锻炼项目。既要增强体质，又不过于激烈，既要培养学生吃苦耐劳的品质，又要激发她们竞争好胜的心理品质，服务行业是辛苦的，毕业生是面向生产第一线的。行业内多数岗位的操作，对下肢和腰部负担较重，对肺部功能和实力要求也较高。三年大学的学习，正是身体成长发育的旺盛时期，如坚持开展跳绳、跑步、乒乓球、羽毛球、健美操等活动，对增强下肢和腰的功能、提高人体的协调性和灵敏度，增强神经中枢的调节和反应功能，都有着十分重要的意义。另外，我们还应该在体育项目上重点突破，研究确立我们学校传统体育项目，并建立起常规的体育训练和比赛制度，并经常在年级、班级、专业之间，组织各种形式的对抗赛等促进我校女生体育锻炼兴趣，提高我校体育运动的水平。
随着招生和毕业生分配制度的改革，过去那种毕业后由国家包揽分配的现象再也不复存在，人才走向市场，这对我们的高等技术人才的培养提出了更高的要求，同时要使学校更有活力地生存和发展，必须创造条件，齐心协力，调动一切积极因素，培养高质量，全面发展的应用型的跨世界人才。为此，根据服务行业的特点和未来形势的要求，培养学生的适应能力，发展学生的良好体质，是我们义不容辞的职责。那么，改进我校女生的体育现状，促进女生课外体育锻炼的普及，也是我校体育工作中的一个重要内容，应引起我们的重视。
参考文献
[1] 《体育法规》
[2] 《学校体育学》
[3] 中国教育报/ 2 0 0 0年/ 0 9月/ 2 8日/第0 0 2版/课外活动“活”得要有价值 本报记者.李建平
[4] 科学大众·科学教育 2012 年第7 期《浅谈我校课外活动的开展和效果》郑爱宾
【关键词】 女大学生 课外活动 专业素质
课外体育锻炼作为学校体育中一个不可分割的部分，是实现学校体育目的任务的重要途径之一，学校领导非常的重视。课外活动体育锻炼与体育课两者互相联系、互相补充，是体育课的延伸。体育课为课外活动的开展打下技术基础，是培养学生兴趣。增强体育意识的第二课堂。也是培养学生组织能力、沟通能力的重要场所。课外体育锻炼学生可根据自己的兴趣爱好、结合自己的专业、利用自己的课余的时间，参加一些实效性的项目，增强体质、增进健康，
1.问题的提出
我们是一所培养高素质高技能人才的学校，主要面向现代服务业，是我省培养服务行业高等技术人才的摇篮。自八五年来，学校以招收高考应届高中毕业生的学生，女生占有相当的比例，这些女生入校体验和身体素质测验情况表明，她们的身体素质、体育技能、技能形态等方面的发展都不如男生，而且个体之间很不平等，入校后经过较为系统的体育教学和锻炼，她们的情况又如何呢？从2000年我校体育达标统计情况看，男生达标率为98%，其中良好率为45%，优秀率为20%；而女生的达标率为85%，其中良好率仅27%，优秀率则仅占4%，从体育成绩上看，女生的不及格率大大高于男生，以上情况表明，我校女生体育状况值得思考。
2.调查结果与分析
那么，导致这种状况的原因何在呢？通过多年观察，我发现我校女生很少参加体育锻炼。为了进一步证实，九四年四月中旬，我组织学生会体育部进行了一次课外体育锻炼的调查，在调查的六天内，天气晴好，温度适宜，是开展体育锻炼的好季节。我们对每天下午五、六节课后校园内所有参加课外体育的学生进行统计，发现每天参加锻炼的女生占其总数的9.5%，而这9.5%大都是竞技场上的佼佼者。我校在九四年武汉地区中专田径运动会上，女子团体居前四名行列，冬季越野长跑多次进入前三名。这个成绩正与那9.5%息息相关。以上材料表明，加强课外体育锻炼，实在是影响我校男女生体育成绩，身体素质差异的一个重要原因。
问题还可以继续深入，为什么女生对课外体育锻炼比较冷淡呢？我们认为一是生理特征的变化给女生的课外锻炼带来了心理障碍。随着发育成熟，特别是在20左右岁这个阶段，身体形态变化较大，皮下脂肪开始增加，体重也增长较快，在心理方面表现出喜静、爱美、害羞等特征。同时，女子心血管系统功能较差，机体代谢过程缓慢，中枢神经不易兴奋，惰性较强。这些都在一定程度上影响了她们课外体育锻炼的积极性。其二，场地器材不足，客观上也影响了女生课外锻炼的积极性。多数女生喜爱的体育项目，受到了条件的限制。我曾经对2000级学生进行了一次抽样调查，内容包括：（一）你经常参加哪些体育项目的锻炼？（二）你喜欢哪些体育项目？结果表明，男生喜欢的项目于参加锻炼的项目基本吻合；而女生喜欢的项目于参加的项目差距较大，有80%的女生喜欢羽毛球、乒乓球、健美擦等。有20%的女生喜欢排球、篮球、跑步等；而“参加锻炼”一问，只有30%的女生填写了内容，有的把“缺乏场地器材”的意见和要求写进答卷中。的确，学校规模已在逐年扩大，而体育器材和场地基本上维持原状，这不能不说是我校体育教学方面存在的一个现实问题：
3.解决问题的途径与办法
那么，怎样才能克服不利因素，加强女生体育，以便培养出合格的纺织人才呢？
3.1 提高认识，加强组织
课外体育锻炼是学校体育不可分割的一部分，对学校教育这一系统工程来说，也有着不可忽视的作用：《学校体育工作条例》明确规定，“普通高等学校除安排有体育课、劳动课的当天外，每天应当组织学生开展各种课外体育活动。”因为，只有开展课外体育锻炼，才能保证有足够的体育锻炼时间，造成有效的超量恢复，改善生理和生化功能，一但学生身体的正常发育。再者，开展课外体育锻炼，可以活跃可与文化生活，满足学生的兴趣爱好，以利心理正常发育。第三，开展课外锻炼有利于体育课学习内容的巩固，还能提高文化课学习效率。，课外活动必须与课内相结合，是课内的延伸和补充，教师应发挥主导作用，使课外活动有目的地开展。教师不仅在课内教会学生掌握一定的知识、方法与技能，还要对学生的课外活动提出要求和任务
，并及时进行反馈和检查，使课内的指导在课外得以巩固，课外的实践又促进课内的教学。课外锻炼对培养学生的思想品德、特别是团队和拼搏精神，可起到积极作用。为此，我们应当提高对外课外体育锻炼的认识，加强对课外体育锻炼的组织管理，使课外体育锻炼有计划有组织经常不懈地开展起来，体育教师应加强对课外体育锻炼的督导，把指导课外体育活动作为应尽的职责切实抓好。因为，教师辅导有利于扭转课外锻炼的无序局面，帮助学生消除心理障碍，提高她们课外锻炼的积极性。学校也应关心支持体育教师的工作，落实《学校体育互作条例》，稳定体育教师队伍，按规定比例合理配备体育教师，落实他们的待遇，同时严格要求他们认真履行职责。学校团委，学生会应配备体育骨干，有计划地组织女生开展体育竞赛；班主任应积极动员和支持女生踊跃参加课外锻炼，并且应将课外锻炼列为操行评定内容之一，这样整体重视齐抓共管，定能开创出课外体育锻炼的新局面。
3.2 正确引导，加强激励
我们应该发挥体育教师的主导作用，针对地区气候条件，结合服务业女生特点，加强体育理论教学，如体育卫生常识，体育锻炼方法，体育竞赛规则等。这样以理论指导实践，可以在一定程度上消除障碍心理；提高锻炼的积极性和质量。同时，教师应针对性地布置课外锻炼内容和方法，结合“全名健身”的形势要求，教育学生自觉地投身于课外体育锻炼；尤其要纠正部分女生只依赖每周两节体育课，体育只求过关的错误思想，要使他们懂得全面发展对成为合格人才的重要作用；最后，经常举办各种形式的体育竞赛，选拔体育能手，奖励体育积极分子，促进课外体育锻炼，从观察的情况表明，我校每次大型比赛之前，参加课外体育锻炼的学生特别是女生，比没有比赛时多出几倍。 3.3 增加投入、改善条件
学校应重视课外体育活动，要有计划地退步改善体育设施，根据学生规模配备体育器材。目前我校的体育器材连多班级同时开课都难以保证，就更难满足课外活动的需要。我们认为，在目前确有困难的条件下，也可以遵循勤俭节约的原则；适当改善体育锻炼环境，如修十几副水泥乒乓球台、配备简易健身房等，能在一定程度上缓解场地器材不足的矛盾。另外，我们还可以积极改进体育器材借用制度，如实行男女生轮流错开借用的办法，以提高现在器材的利用率。
3.4 突出特点、充实内容
在指导和组织我校女生课外锻炼时，应针对女子的身心发展特点和纺织专业特点，开展形式多样，生动活泼的锻炼项目。既要增强体质，又不过于激烈，既要培养学生吃苦耐劳的品质，又要激发她们竞争好胜的心理品质，服务行业是辛苦的，毕业生是面向生产第一线的。行业内多数岗位的操作，对下肢和腰部负担较重，对肺部功能和实力要求也较高。三年大学的学习，正是身体成长发育的旺盛时期，如坚持开展跳绳、跑步、乒乓球、羽毛球、健美操等活动，对增强下肢和腰的功能、提高人体的协调性和灵敏度，增强神经中枢的调节和反应功能，都有着十分重要的意义。另外，我们还应该在体育项目上重点突破，研究确立我们学校传统体育项目，并建立起常规的体育训练和比赛制度，并经常在年级、班级、专业之间，组织各种形式的对抗赛等促进我校女生体育锻炼兴趣，提高我校体育运动的水平。
随着招生和毕业生分配制度的改革，过去那种毕业后由国家包揽分配的现象再也不复存在，人才走向市场，这对我们的高等技术人才的培养提出了更高的要求，同时要使学校更有活力地生存和发展，必须创造条件，齐心协力，调动一切积极因素，培养高质量，全面发展的应用型的跨世界人才。为此，根据服务行业的特点和未来形势的要求，培养学生的适应能力，发展学生的良好体质，是我们义不容辞的职责。那么，改进我校女生的体育现状，促进女生课外体育锻炼的普及，也是我校体育工作中的一个重要内容，应引起我们的重视。
参考文献
[1] 《体育法规》
[2] 《学校体育学》
[3] 中国教育报/ 2 0 0 0年/ 0 9月/ 2 8日/第0 0 2版/课外活动“活”得要有价值 本报记者.李建平
[4] 科学大众·科学教育 2012 年第7 期《浅谈我校课外活动的开展和效果》郑爱宾