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现阶段，在我国教育改革持续推进的基础上，在举重实际训练中，如果还是像传统的训练一样简单地机械地进行简单的技术上n的练习，是没有办法达到最佳效果的，且这样的训练方式也落后于举重训练的实际发展要求，是一种非常落后的训练方式，在教学模式持续n改革的大环境中，充分结合举重这项运动的实际训练情况，利用表象念动训练的方式，可以展现出更好的教学效果。