【关键词】历史事件 体育锻炼 冬季长跑 二万五千里长征
　　【中图分类号】G 【文献标识码】A
　　【文章编号】0450-9889（2013）04B-
　　0093-01
　　当前，我国中学生的体质状况不容乐观，学生参加体育锻炼严重不足。体育教师应该积极探索适合青少年的体育教学形式与体育活动形式，指导学生开展有计划、有目的、有规律的体育锻炼。在教学中，笔者尝试将历史事件与体育教学相结合，激发学生参与体育学习与体育锻炼的兴趣。
　　在教学中笔者发现，长跑是多数学生比较惧怕的项目，它对学生的体能、耐力及意志等方面提出了较高的要求，所以被很多学生视为“老大难”项目。笔者尝试利用“二万五千里长征”历史事件来激励学生，组织冬季长跑活动。中国工农红军长征历时两年，行程约二万五千里，红军战士们转战14个省，战胜了重重艰难险阻，保存和锻炼了革命的力量，将中国革命的大本营转移到了西北。他们靠的是什么？是坚强的毅力和团结的力量，是征服一切困难而不被任何困难所压倒的英雄气概和革命精神。而这样的精神正是当代中学生所缺乏的，对于那些怕吃苦、怕受累、意志薄弱、抗挫折能力低的学生来说，长征精神无异于一贴“良药”。将“二万五千里长征”精神融入冬季长跑活动，能促使学生把长征精神运用到体育锻炼中，使其树立不怕难、不怕苦、克服困难、持之以恒的决心。该活动的具体组织情况如下。
　　一、在课外活动中进行的长跑锻炼
　　活动由学校团委发起，体育教师和班主任联动参与。我们制定了详细的活动方案，组建了指导组、督查组等，为活动的顺利开展提供了组织保障。校方在全校集会中对学生进行动员，体育教师利用体育课对学生进行动员，班主任利用班会课组织专题讨论：如何发扬长征精神进行体育锻炼？如果你是一名红军战士，能否完成这项艰巨的任务？活动时间为2012年9月至2012年12月，每天下午第九节自由活动课进行，有效利用学校地形，分年级进行平跑操。
　　具体要求：（1）指定各年级的跑操场地和路线。九年级学生绕校园自然地形跑，路线为：学校文化广场—青年教师宿舍水泥道—女生宿舍楼水泥道—学校食堂水泥道—怡心湖水泥道—学校文化广场。八年级学生在田径场进行跑操。七年级学生在篮球场和排球场附近，每班两路纵队成做操队形散开，派两名同学在队首与队尾做“标志”，其他同学由两路变一路纵队围绕“标志”点按顺时针或逆时针方向跑，做“标志”的同学在原地跑或小跳。（2）以班集体为单位组成方块队，女前男后、矮前高后，每班成4路纵队。体育委员每天检查出勤情况，提醒同学做好跑步的准备工作。跑步时，所有班级要在领跑者的带领下同时启动、匀速跑进，并控制好班与班之间的距离。教师可以用标语、口号等营造活动气氛，提高学生参加活动的积极性和自觉性，同时对学生加强安全意识教育，完善活动的安全管理制度。
　　根据活动计划，第一阶段主要是短距离跑，运动量较小，让学生有适应的过程，循序渐进。第二阶段适当地加大跑的距离，同时提高运动量与运动强度，满足部分身体素质较好的学生的需要，此举也能激发其他学生的积极性。第三阶段是本次活动的检验阶段，主要对学生进行整体评估。
　　学生身体素质和运动能力的提高，主要反映在速度、耐力、肺活量等方面。我们定期对女同学800米、男同学1000米和肺活量等进行测试，并记录在案。体育教师了解学生的身体状况，对学生的运动强度“心中有数”，随时调整学生跑步的距离，以确保锻炼的有效性。向学生公布测试结果，让学生进行自我评价。引导未达到锻炼目标的学生寻找原因，加强锻炼，努力提高自己的身体素质。
　　二、在课堂教学中进行的长跑锻炼
　　除利用课外活动时间开展冬季长跑锻炼外，在平时的课堂教学中，体育教师也应该灵活、适当地安排长跑训练。在田径场上，教师可以组织各种形式的跑步活动，如跳绳接力跑、抱球接力跑、负轻物接力跑、5～8人一组同侧手持竹竿或拔河绳耐力跑、伴同跑（提倡相互帮助，跑得快的同学通过“帮带”作用来提高跑得慢的同学的练习积极性）、超人跑（每组排成一路纵队慢跑，最后面的同学从队形的右侧加速往前跑，跑到队形排头成领跑者，以此类推）、追跑等。体育教师还可以改变教学地点，选择田径场以外的地方开展长跑训练，以增加学生的新鲜感，激发学生参与长跑的积极性。如在球场上进行跑步练习（运球接力、运球绕球场跑等），让学生在学校附近的丘陵、乡间小路、河湖边等自然地形中练习长跑。这样教学，激发了学生的练习兴趣，学生既锻炼了身体，又得到了快乐，同时教学目标也顺利达成，可谓一举多得。
　　将历史事件与体育教学相结合，这是一个新的有价值的尝试。学生在参加“二万五千里长征”冬季长跑活动的过程中，认识到了锻炼身体的重要性，掌握了锻炼身体的方法，磨炼了意志，提高了运动技能水平。测试数据显示，有90%的学生身体素质得到了提高。
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