如你所言,你欣赏《蛊惑仔》系列剧中的角色,是因为他们拥有良好的伙伴关系,在同伴中获得高度的认可。林老师猜想,你一定也很希望能在同学、朋友中拥有威望,所以你尝试着像《蛊惑仔》中的“大哥”那样,说话大声,态度粗暴。但现在的结果是,急躁的个性渐渐与你“融为一体”,同学因此离你远去。你是否想过,为什么会有这样南辕北辙的结果呢?
　　不知你是否同意林老师这样的解释:《蛊惑仔》中的“大哥”们之所以相互认同,更多的是因为他们有着较为相似的成长经历。不知你是否注意过,他们中有许多人有过这样的经历:被周围的人排斥,被周围的人否定;不被关爱,失去父爱或母爱;不能受到完整的教育;经历过较大的挫折却没能在自己的努力或他人的帮助下调整心境……正是因为有这些相似的经历,让他们惺惺相惜;也正是因为有这些经历,造成了他们对周围世界的排斥,加上他们大多未接受完整的教育,因而缺乏现代社会的文明礼仪。
　　说到这里,想必你一定已经领悟到了,你和你的同学与他们的情形有太大的差别!用他们的方式你自然无法得到认同了。
　　或许,你现在苦恼于“粗犷风格”似乎在你身上“定格”,以至于你无法控制自己的情绪。但同时,之前你的行为风格如果已经让你充分领悟了什么样的方式是在与周围的人交往过程中受欢迎的,那么,林老师认为,这段经历对你而言,非常宝贵。接下来你一定能很好地来完善你的情绪控制了。我们不妨这样尝试:
　　首先,尝试换位思考,尝试换个角度分析问题,或许你会有新的感受。以同学催你交作业的事件为例,如果当时换个方式考虑一下,同学的提醒对自己是有益的督促;如果换到对方的角度想一想,如果自己早一点交,就可以免却他催促之累。这样思考之后,或许你就不会有那么烦躁的情绪,自然也不会大声呵斥对方了。
　　其次,不妨常常做这样的心理训练:回忆你最近一次与同学发生冲突的情景,在自己情绪“失控”的那个片断“定格”,想一想,有什么妥当的方式可以处理自己这类情绪?还是以同学催你交作业的事件为例,如果当时你心平气和地和同学说一声:“谢谢提醒。我马上就交,下一次我会主动提前给你。”不是挺好吗?然后,在记忆的片断中让我们来一次“倒退”,退回到事件开始发生的那一刻,用新的方式在脑海中重新“演绎”一次。渐渐地,让新的思维与行为模式替代旧的。
　　在接下来的日子里,或许你无法每次都做到很好地掌控自己的情绪,那就要求自己每次情绪失控后都做这样一个训练。相反,如果你觉得自己成功地处理了自己的情绪,那就马上记录下来,并奖励自己。
　　相信你奖励自己的机会一定会越来越多。期待着某一天你成为EQ高人!